如何提高你的肺癌生存率
如果我们告诉你有什么事情可以提高你患肺癌的生存机会 - 那些东西不包括手术，化疗或放射治疗？ 事实是，有些事情你可以做，以帮助提高你的可能性。事情是自然的和非医疗的，如生活方式因素和社会支持。
我们说，我们不希望任何人觉得他们做得不够好。 我们都知道一切正确并且发展成癌症的人，而且无论如何都有进展。 事实上，肺癌的存活率并不是我们所希望的。 但即使这些技巧不能改善你自己的生存，也可能改善你今天生活的质量。
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查找支持感觉社交孤立肯定不舒服，但拥有强大的支持系统实际上可以提高肺癌患者的生存率 。 并非所有研究都显示了这一点。 最近的一项研究发现，接受肺癌手术的患者如果有良好的社会支持，似乎没有好转或更坏的表现。
然而其他研究的评论却暗示了另外一些。 一项大型研究（一项研究近150项研究的结果）着眼于社会关系对各种医疗条件下疾病和死亡率的影响。 看起来社交关系较强的人的生存可能性增加了50％。 单独研究癌症，另一项研究（编制近90项研究）发现，高水平的社会支持与相对死亡风险降低25％有关。
独自拥有支持网络可以提供帮助，但我们也需要询问和接受。 在我被诊断患有癌症之后，我收到的最好建议之一就是学会接受。 不只是因为我需要帮助，而是因为它实际上是我们可以给予他人的礼物。 正如一位朋友告诉我的，“表达对礼物感激之情的最好方式就是充分接受它。” 人们想要帮助。 请记住，一位朋友或亲人无法做到这一点很重要。 癌症可以从字面上采取一个村庄。 有些人喜欢听。 其他人享受清洁。 还有人喜欢提供游乐设施。
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了解抑郁症的症状研究表明，心理困扰，例如持续的抑郁和焦虑，是癌症患者生存的预测指标 - 而这种联系在肺癌患者中特别强。
在晚期肺癌患者中，那些在第一次化疗治疗时出现抑郁症的患者只有那些没有抑郁症患者的患者只能生活一半。 在另一项研究中，中等生存率（即50％的人仍然活着，50％的人死亡的时间）是抑郁症患者的四倍。
癌症患者的自杀风险也高于一般人群的两到十倍。 男性和癌症诊断后的头几个月风险最大。
区分癌症背景下的抑郁症和正常的悲伤是很重要的。 大多数人都会因为癌症的诊断而感到悲伤和悲伤，但临床抑郁症并不常见。 如果您感到沮丧，那么熟悉抑郁症的症状并与您的医生交谈可能会有帮助。
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寻求姑息治疗支持访问我相信你们中的一些人说过“是吧？” 当你阅读上面的标题。 这不就是临终关怀吗？ 你为什么在一篇关于如何改善肺癌生存的文章中谈论这个问题？
姑息治疗一词在很大程度上被误解。 这是一种寻求通过解决情绪，身体以及精神需求和顾虑来改善患有严重医疗状况的人的生活质量的方法。 在姑息护理支持访问期间，大多数人会与包括医生，护士和社会工作者的团队会面，以解决您在癌症治疗期间可能会遇到的各种问题。
2010年的一项研究表明，晚期肺癌患者在诊断后接受姑息治疗咨询的平均存活时间比没有咨询的患者平均延长2.5个月。
一些癌症中心现在经常在癌症诊断后提供姑息治疗咨询。 如果你没有给出这个选择，那么可能值得问你的肿瘤医师在你的特定癌症中心有什么可用的
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培养你的精神生活尽管医学界将灵性纳入癌症治疗计划的进展缓慢，但积极的精神生活可能在肺癌生存中发挥作用。
首先，定义灵性是很重要的。 国家癌症研究所将灵性定义为个人对生命意义的信念。 对一些人来说，这可能会采取有组织的宗教形式。 对于其他人来说，它可以通过冥想，瑜伽或与大自然交流来表现。
对IV期肺癌患者进行的一些小型研究发现，精神生活更积极的人不仅对化疗有更好的反应，而且还能长期存活下来。
也就是说，我知道许多精神生活非常活跃的人失去了与肺癌的斗争。 然而，即使积极的精神生活不能改善生存，其他研究也发现，灵性在应对癌症和生活质量方面显然发挥作用，同时与癌症生活在一起。
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克服耻辱大多数肺癌患者对这种疾病的耻辱感过于熟悉。 什么是人们首先提出的评论之一？ “你吸多久了？” 当你试图应对严峻的治疗时，不敏感的言论会带来压力。 但除此之外，肺癌的耻辱实际上让一些人得不到他们需要和应得的照顾。 研究还表明，医生有时在治疗肺癌患者方面比在其他形式的癌症患者中更不积极。
请务必阅读本文中关于成为您自己的倡导者的部分（如下）。
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对血凝块的认识及其预防3％至15％的肺癌患者出现血凝块，也称为深静脉血栓形成。 血块通常形成在腿或骨盆中，如果它们脱落并传播到肺部，则可能会危及生命。 在一项研究中，患有血栓的肺癌患者的死亡风险增加了70％。
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吃健康的饮食我们知道，吃健康的饮食可以让我们感觉更好，但也可能会降低癌症复发的几率。 美国癌症研究所（AICR）为希望首先预防癌症的人提出了饮食建议。 对于癌症幸存者，他们建议遵循这些指南以防止复发。
看看下面的文章，了解有关饮食对肺癌影响的研究。
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锻炼一点体育活动已被证明在肺癌预防中发挥作用，但是它是否能够改善已经患有该疾病的人的生存还不太清楚。
对于那些可以忍受运动的人来说，它可能会降低早亡的可能性，并且还可以降低其他与年龄有关的疾病导致的死亡风险。 抛开生存，研究表明锻炼可以改善肺癌患者的生活质量。 目前，我们不知道什么类型的锻炼或花费在锻炼上的时间是最有帮助的。 向你的肿瘤医师询问她的建议。
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戒烟我选择将吸烟列入该名单的底部，因为我不想增加肺癌的耻辱。 但在确诊肺癌后继续吸烟可能意味着生存率降低。
过去研究表明，在肺癌诊断后戒烟的人在手术时效果更好，对放射治疗的反应更好。 对于早期肺癌患者，最近的一项研究显示戒烟的效果更加显着。 在早期非小细胞肺癌和有限期小细胞肺癌患者中 ，五年存活率增加了一倍以上，这些患者在诊断后能够戒烟。
如果您正在努力戒烟，请查看下面的戒烟工具箱文章作为开始。
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做你自己的倡导者我们没有任何明确的统计数字告诉我们，作为我们自己的倡导者会提高生存率。 但我们确实知道，尽可能获得最好的照顾很重要。
寻找一个你感觉舒服的肿瘤医生和医院系统是一个开始。 提出问题并进行研究（并在需要时让亲人帮忙）可能有助于做出这些决定。 例如，一些研究表明，在手术量更大的医院，肺癌手术的生存率更高。 探索临床试验的选择对您也可能很重要。 尽管美国国家癌症研究所建议如果您患有III期或IV期肺癌的临床试验，只有少数肺癌患者可以这样做。
最后，了解肺癌突发事件的症状 。 尽管人们可能会寻求护理超出我们作为医生控制的症状的原因有很多，但是当有人因为某些事情的原因而很容易因急诊室就诊和住院治疗而很容易修复时，这是令人心碎的。
看看下面的文章是你自己的倡导者：
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