治疗大便失禁的最佳方法
发生浴室事故可能会让人羞辱，特别是如果发生在别人面前。 但是这种液体或固体粪便无意间通过是一种公认的医疗状况，正式称为粪便或肠失禁 。 这种类似的卫生事故可能会在通过气体，遇到紧急排便时以及便秘导致凳子周围发生松散粪便时发生。
经历这种失禁可能会非常不安，但是您可以采取一些步骤来正视这个问题。
告诉你的医生
据估计，只有一半经历大便失禁的人告诉他们的医生，这很可能是由于羞耻感和对这种可感知失去控制的污名。 不要犯这个错误。 您必须告诉医生您的脏污问题，以确保准确地查明和治疗失禁的根本原因 。 可导致尿失禁的健康状况包括：
准备好
解决大便失禁的一个很好的经验法则是希望最好，但要做好最坏的准备。
例如，您可以包装一个小型生存套件 ，其中包含个人清洁产品，成人卫生用品和换衣服。 此外，在离开家之前，请查看可用公共洗手间的位置。
观看你吃什么
我们吃和喝的食物会影响我们大便的频率和一致性。
所以，为了防止粪便弄脏，您需要避免任何会增加排便速度并导致腹泻的因素，例如：
增加纤维摄入量可能会有所帮助，但一定要以缓慢的方式来减少气体 ， 腹胀和腹泻等副作用。
照顾你的肛门
如果您正在经历大便失禁，您可能会对肛门周围皮肤产生严重刺激。 为了减轻不适，请用肥皂或无酒精冲洗液清洗肛门。 清洁后，用滑石粉治疗该部位或询问医生有关适当的药膏。 确保穿着棉质内衣，以帮助该地区保持干爽。 如有必要，请使用坐浴盆 。
减少预期性焦虑的工作
担心发生事故可能会导致实际发生事故的可能性，因为身体的压力反应会刺激腹泻。 做好准备将积极减少这种恐惧。
什么不该做
你可能会从事无意中增加问题的行为。
请确保避免：
挤压和紧张 ：如果你害怕弄脏导致你经常挤压你的直肠周围的肌肉，你可能会增加你经历肌肉疲劳，虚弱，疼痛和痉挛的风险，所有这些都可能导致肛门括约肌功能障碍，因此，尿失禁。
饿死你自己 ：如果你不把食物放进你的体内，就没有任何东西会出来，这是一种常见的误解，但它不是那种方式。 食物摄入量少或不食用的人会继续以某种形式通过粪便，因为身体继续产生唾液，胃酸和胆汁。
它也传递肠道细菌的副产品。 更健康的选择是在整个一天中始终如一地吃小而频繁的餐食，以鼓励健康的肠功能。
限制你的活动 ：害怕因污染事故而在公共场合出去是完全可以理解的。 患有大便失禁的人们经常发现，从事健康人认为理所当然的活动几乎是不可能的。 但是，这可能会导致社会孤立和抑郁。
资料来源：
Landefeld，C. et.al. “国立卫生研究院科学大会声明：预防成人粪便和尿失禁” Annals of Internal Medicine 2008 148：449-458。
国际功能性胃肠疾病基金会（IFFGD）“记者指南肠道无节制”。
国家消化疾病信息交换中心（NDDIC）“大便失禁”。
Norton，W。“与你的医生谈论尿失禁”。 IFFGD简介316 2008。