什么是正常的，你应该关心什么
人们可能很容易担心他们在排便时看到的各种形状，颜色和大小。 如果需要剧烈或突然的变化，情况尤其如此。 原因可能很简单 - 你的幼儿进入一堆葡萄味的食物，使他的大便变成紫色 - 或者这可能表明存在医疗问题。
重要的是要记住，大便可以发生剧烈变化，而不必发出严重疾病的信号。
然而，很难知道什么时候担心什么时候可以轻松呼吸。
处理肠易激综合征 （IBS）的人在这个问题上有独特的挑战。 根据定义，这种疾病涉及排便状况的变化。 这可能会让你对凳子的颜色有非常容易理解的担忧。
典型的凳子颜色
正常的粪便可以是各种不同的颜色，没有表明存在严重的疾病。 最常见的凳子颜色包括：
- 深棕色
- 浅褐色
- 橙子
- 黄褐色
- 黄色
需要关注的颜色
以下颜色不典型，应立即引起您的医生的注意：
- 亮红
- 深红
- 黑色或焦油色
如果你有这种颜色的凳子，不要惊慌。 尽管红色或黑色的大便确实表明有出血并且可能表明存在像结肠癌之类的东西，但确实有很多其他可能性并不那么可怕。
这些包括急性感染，肛门组织（ 肛裂 ）， 痔疮或非癌性息肉组织中的泪液。
不要太频繁检查
处理饮食失调的人会通过不断检查体重来引起自己不必要的痛苦。 如果这些数字上涨，他们会感到不安。 问题在于秤不是精确的仪器，秤的测量波动不一定表示体重增加。
这同样的原则适用于你的排便每日检查。 因此，更好的策略是每周检查一次。 这样，你可以确信你正在监控你的健康状况，同时不会让自己暴露于不必要的情绪困扰。
IBS和凳子的变化
如上所述，IBS根据定义涉及粪便外观的变化。 所以，是的，你的大便可能对你看起来不正常。 请记住，异常并不一定意味着你的医生错过了更严重的疾病。
典型的IBS凳可以是：
- 充满粘液
- 薄而铅笔般
- 硬，块状，难以通过
- 柔软，松软，含水
不经常检查粪便外观的建议与IBS患者特别相关。 IBS的心理学可以类似于创伤后应激障碍的心理学。 当您因严重症状而受到创伤时， 您的大脑会自动 寻找与您的疾病相关的体征 。 这可能会导致高度警惕，焦虑的观察和担忧。
IBS的问题在于焦虑状态可能会引发或加剧您担心的症状。 由于所有这些，您尽可能积极努力减少焦虑 ，这一点很重要。
一种方法是减少你对凳子外观的关注。
>来源：
> Longstreth G，Thompson W，Chey W，Houghton L，Mearin F，Spiller R.功能性肠障碍。 消化内科。 2006; 130：1480年至1491年。
>汤普森W.报警症状：报警的原因？ 国际功能性胃肠疾病基金会。 2015年。