补充和替代药物有多种形式。 以下是五种广泛实施的补充和替代药物的类型：
1）天然产品
根据国家补充和整合健康中心（NCCIH）的资料，美国最常用的补充医学方法可分为两类：天然产品或身心实践。
通常以膳食补充剂形式出售，天然产品可包括草药， 益生菌 ，抗氧化剂，ω-3脂肪酸，化学物质如葡糖胺硫酸盐和硫酸软骨素 （两种补品据说有助于治疗骨关节炎）以及各种其他物质。
在2012年全国卫生访问调查（或NHIS，由疾病控制和预防中心的国家卫生统计中心进行的一份报告）中，研究人员确定，17.7％的美国成年人过去曾使用除维生素和矿物质以外的膳食补充剂年。 最常用的天然产品是鱼油 ，这是一种富含ω-3的物质，据说可以防止心脏病等疾病。
2）身心疗法
根据NCCIH，第二类最常用的补充医学方法，身心治疗通常包括使用特定的技术来提高大脑影响身体机能和增强健康的能力。
催眠疗法是一种流行的身心疗法。 也被称为催眠，它被发现促进体重减轻，减轻背痛，并在一些科学研究中帮助戒烟。
长期用于促进冷静， 冥想的自我导向练习是一种身心疗法，它有望成为实现更健康的血压和更健康的睡眠的一种方法。
还有一些证据表明，冥想可能有益于慢性疼痛的人们。
虽然瑜伽经常作为一种锻炼形式和减轻压力的手段来实践，但它也被用作身心疗法。 事实上，一些研究表明，瑜伽可能有助于控制焦虑，失眠，偏头痛和抑郁等症状。
NCCIH指出，近年来瑜伽的知名度显着提高，2012年美国成人的瑜伽成人几乎是2002年的两倍。
其他类型的身心治疗包括生物反馈， 指导图像和音乐治疗。
3）替代医疗系统
许多补充和替代药物的支持者使用替代医疗系统的疗法和治疗方法，如顺势疗法和自然疗法药物 。
替代医疗系统还包括来自其他国家的传统医疗系统，如Ayurveda （一种起源于印度的替代医学形式）和传统中医药 （TCM）。 在中医内有许多当今美国常用的疗法，包括针灸 ， 指压和草药。
4）基于操作和基于身体的方法
这种补充和替代药物是基于对身体的一个或多个部位的操纵和/或移动。
在某些情况下，操纵性和基于身体的方法涉及参加课程或个人会议，目的是改变您的运动习惯。 例如，亚历山大技术涉及重新学习基本动作（如站立和坐着），以减少肌肉紧张，而Feldenkrais方法涉及创造新的运动模式，以改善身体功能和整体健康。
补充和替代药物中使用的其他类型的操纵和基于身体的方法侧重于应用特定的治疗方法来解决健康问题。 这些方法包括反射疗法 ， 整骨和rolfing 。
两种最受欢迎和研究最多的手法和基于身体的方法是按摩疗法和按摩疗法 。
5）能量疗法
另一种补充和替代医学，能量疗法通常基于能量场围绕并穿透人体的想法。 能量疗法的从业者通常旨在通过施加压力和/或将手放入或通过这些能量场来操纵生物场。
虽然这种能量场的存在尚未得到科学证实，但有证据表明某些能量疗法可能具有有益效果。
例如，初步研究表明练习气功可以帮助控制慢性疼痛和降低血压，而治疗性触觉可以帮助缓解骨关节炎疼痛。 此外，有一些证据表明， 灵气可以帮助减轻疼痛，促进健康的睡眠，并减少焦虑。
>来源：
> Birocco N， > Guillame > C，Storto S，Ritorto G，Catino C，Gir N，Balestra L，Tealdi G，Orecchia C，Vito GD，Giaretto L，Donadio M，Bertetto O，Schena M，Ciuffreda L.“The灵气疗法对参加日间肿瘤和输液服务单元的患者的疼痛和焦虑的影响。“ Am J Hosp Palliat Care。 2012年6月; 29（4）：290-4。
> Lee MS，Pittler MH，Ernst E.“外部气功治疗疼痛症状：随机临床试验的系统评价”。 J疼痛。 2007年11月; 8（11）：827-31。
> Lee MS，Pittler MH，Guo R，Ernst E.“气功高血压：随机临床试验的系统评价”。 J Hypertens。 2007年8月; 25（8）：1525-32。
>国家补充和综合健康中心。 “什么是补充，替代或整合健康？” NCCIH Pub No. .: D347。 2015年3月。