健康益处，用途，副作用等等
蜂花粉是含有微量矿物质和维生素的天然物质。 在膳食补充剂形式中广泛可得，蜂花粉在蛋白质和碳水化合物中也非常高。 有些人使用蜂花粉补充剂来达到某些健康效果，例如缓解过敏症状。
用途
蜂花粉被吹捧为下列健康状况的自然疗法：
此外，据说蜂花粉可以增强能量，增强记忆力，延缓衰老过程，促进体重减轻，并提高运动成绩。
对健康的益处
迄今为止，科学支持蜂花粉对健康的影响相当有限。 但是，有一些证据表明蜂花粉可能会带来某些好处。 以下是可用研究中的几个关键发现：
1）过敏
蜂花粉最常见的用途之一是季节性过敏的治疗 ，如花粉过敏 。 据认为，摄取花粉将有助于身体建立对这些潜在的过敏原的抵抗，反过来，减少过敏症状。
虽然很少有研究测试使用蜂花粉作为季节性过敏的补救措施，但一些基于动物的研究表明蜂花粉可能提供抗过敏作用。 例如，在2008年发表在“药用食品杂志”上的一项研究中，对小鼠的测试表明，蜂花粉可能会抑制肥大细胞（一类参与释放组胺以响应过敏原的细胞），从而引发症状与过敏有关）。
查看更多过敏症的自然疗法 。
2）抗氧化剂
根据2009年在BMC补充和替代医学杂志上发表的研究，蜂花粉似乎提供了强大的抗氧化作用。
3）骨质疏松症
蜂花粉在治疗骨质疏松症方面表现出前景，建议在2012年发表于“ 关节疾病及相关手术”的基于动物的研究。
在对大鼠的测试中，该研究的作者确定蜂花粉可能有助于提高骨骼中的钙和磷酸盐水平，并防止骨质疏松症相关的骨质流失。
见自然疗法骨质疏松症 。
注意事项
已经报道了对蜂花粉的严重过敏反应，包括可能危及生命的过敏反应（一种严重的全身过敏反应）。 这些反应发生在少量蜂花粉上（即小于一茶匙）。 大多数这些病例报告涉及对花粉过敏的人。
如果您有花粉过敏，在服用蜂花粉之前慎重行事并咨询您的医生是至关重要的。
备择方案
其他一些自然疗法可能有助于缓解过敏症状。 例如，一些研究表明，增加摄入槲皮素和/或ω-3脂肪酸可能有助于治疗过敏。 香草和荨麻等草药也可以提供抗过敏的好处。
另外，接受针灸或者进行鼻腔冲洗可能会在一定程度上缓解过敏症状。
在哪里可以找到它
广泛可以在网上购买，含有蜂花粉的补充剂在许多天然食品商店，药店和专门从事膳食补充剂的商店销售。
使用蜂花粉
如果您考虑使用蜂花粉治疗健康状况，请务必先咨询您的医生。 自我治疗病情并避免或延迟标准护理可能会产生严重后果。
>来源：
> Ishikawa Y，Tokura T，Nakano N，Hara M，Niyonsaba F，Ushio H，Yamamoto Y，Tadokoro T，Okumura K，Ogawa H.“抑制蜜蜂采集的花粉对体内和体外肥大细胞脱颗粒的抑制作用。 “J Med食物。 2008年3月; 11（1）：14-20。
> Kafadar IH，GüneyA，TürkCY，Oner M，Silici S.“蜂王浆和蜂花粉减少由于在切除卵巢的大鼠模型中的骨质疏松导致的骨损失”Eklem Hastalik Cerrahisi。 2012; 23（2）：100-5。
> Nakajima Y，Tsuruma K，Shimazawa M，Mishima S，Hara H。“基于抗氧化能力测定的蜂产品比较。” BMC Complement Altern Med。 2009年2月26日; 9：4。 doi：10.1186 / 1472-6882-9-4。