综合营养学家可以帮助你吗？
老话说，“你就是你吃的东西”，科学家，医生和医疗保健从业者比以往任何时候都更加呼应旧的格言，认识到食物和营养在健康中的作用。
许多患有甲状腺疾病或其他慢性疾病的人也更仔细地看待营养在触发或逆转健康问题和症状方面的作用。
其中一种处理食物与健康之间关系的最有前途的方法是综合营养。
什么是综合营养？
综合营养 - 有时被称为整体营养 - 是一种包罗万象的做法，提供个性化和完整的营养保健，并解决经常被忽视的营养重要组成部分。 与传统角色营养学家不同，综合营养师并不完全关注身体营养：饮食，食物和运动 。 综合营养包括你的身体，情绪，精神，心理和社会健康。 在与综合营养师合作时，你们共同努力在所有这些领域实现平衡。
营养学综合方法承认食物只是困惑的一部分，而且往往存在影响个人健康和幸福的潜在问题。 对于那些需要更多干预和支持的人来说，重要的是要有一个供应商团队共同完成一个完整的综合医疗计划。
没有人与另一个人相同，并且在同样的方面，没有任何一种饮食或生活方式改变会适用于每个人。 这种生物个性的概念对整合营养很重要。
整合营养，甲状腺功能减退症和体重减轻
许多甲状腺功能减退症患者与体重过重斗争，即使低热量饮食也难以减轻体重。
综合营养学家的做法的关键是，即使在相同的诊断，如甲状腺功能减退症患者之间，试验和错误加上并仔细检查什么适用于每个人。 没有人适合所有的饮食。 虽然饮食看起来很健康，但可能有一两种食物特别不适合个体的化学物质。
虽然营养必须单独处理，但在甲状腺功能减退患者中有一些共同的经验。 例如，我发现我的许多患有甲状腺问题的患者也没有检测到念珠菌过度生长，他们不知道或者管理不善。 在这种情况下，重点关注特别关注念珠菌病的饮食改变。
另一个对甲状腺患者尤其如此的悖论是，低热量往往不是关键！ 我更经常地发现，饮食中缺乏健康的脂肪会限制体重减轻。
甲状腺健康，面筋和大豆
许多人被告知， “无麸质”可以帮助他们的健康。 在我看来，“无麸质”或至少在大量适量的情况下吃面筋可以使每个人受益。 面筋有助于增加肠道通透性，也称为“ 漏肠” 。肠道漏气或肠道通透性描述了肠道有开口，使未消化的蛋白质进入血流的状态。
肠道缺血也是自身免疫性疾病的一个已知风险因素，营养物质的吸收不良以及一般不健康的肠道，这使得个体易患各种疾病和症状。
我也相信每个患有自身免疫疾病的人都应该选择无麸质饮食。 事实上，我建议通过减少或消除大多数谷物，甚至那些被认为无麸质的谷物，如大米，来进一步推进。 一般而言，谷物在体内快速转化为糖。 对于一些客户，我可以推荐几种被认为适度安全的谷物，因为它们转化成糖的速度较慢。
酵母过度生长和自身免疫疾病之间也有联系。 就像麸质一样，念珠菌通常会导致肠道渗漏，而去麸质对于帮助消除体内念珠菌过度生长至关重要。
患有甲状腺疾病的人们通常也会对大豆和促甲状腺肿瘤（促甲状腺肿瘤）食物提出警告。 作为一名综合营养师，我反对一般食用大豆 。 它是最重要的过敏原之一，也是我开始排毒时要求客户从饮食中消除的第一批食物。 大豆可以阻断甲状腺功能，并在男性和女性身上起到植物雌激素的作用，从而导致激素失衡，自身免疫性疾病，并且与不孕和癌症风险增加有关。 大部分可用的大豆食品也经过基因改造。
具有营养功效的食物具有营养益处，包括许多营养物质，碱性物质和纤维。 如果食用大量的蔬菜，那么甲状腺素食物可以成为某些人饮食的很大一部分。 但是患有甲状腺疾病的人往往会因耐甲状腺肿的食物而有所不同。 因此，一种常见的膳食方法是消除饮食中的甲状腺激素，并且只有在甲状腺被管理后，试图以熟化的形式再引入它们，或者适量地榨汁，并且测量响应。 生物个性化的方法再次发挥作用。
使用综合营养治疗其他健康问题
综合营养也可以成为其他健康问题的成功方法，如多囊卵巢综合征（PCOS）和念珠菌病/酵母过度生长 。
多囊卵巢综合征（PCOS）
多囊卵巢综合症似乎已成为一种过度诊断的病症，许多传统医生目前将其用作伞状标签，因为这往往似乎是荷尔蒙失衡和胰岛素抵抗相关问题。 许多诊断为PCOS的妇女甚至不满足卵巢囊肿关键PCOS标准。
面对激素失衡 ，医生可以快速诊断PCOS，并且可以快速开出避孕药（合成激素）。 根据我的经验，合成激素掩盖了这些问题，实际上可能通过促进酵母过度生长和恶化长期激素失衡而加剧问题。
综合营养方法需要通过清理饮食来识别胰岛素抵抗和治疗激素失衡问题。 这种做法可能包括着重于消除加工食品，糖和大豆。 同时选择整个食物，增加蔬菜和蔬菜的摄入量，并消除复杂的碳水化合物和许多谷物。 在真正的综合时尚中，你还必须超越饮食。 PCOS妇女的另一个重要组成部分可以是身体活动 - 特别是那些增加肌肉质量的活动，因为这有助于改善胰岛素抵抗。
念珠菌
酵母过度生长的主要危险因素包括长期使用抗生素，避孕药和类固醇。 念珠菌问题可以以不同的方式呈现在每个人身上。 具有念珠菌过度生长或敏感性的人通常表现出低免疫功能和全身不适的迹象。 最常见的症状包括腹胀，糖瘾，鼻窦充血，抑郁， 过敏 ，化学敏感，湿疹，牛皮癣， 肠易激综合征和其他消化问题，麻烦减轻体重，恶心和头晕。 由于它们波动的激素的性质，女性更易患念珠菌过度生长。
结合对患者病史的全面分析和全面的消化道粪便分析，对念珠菌病进行诊断。 念珠菌抗体的水平也可以通过血液测试来测量。
对于有人面临这种健康挑战，我通常会推荐一种综合方法，包括饮食改变，天然和药物抗酵母剂，以及促进肠道健康的补充剂。
开始使用综合营养师
一个综合营养师应该与潜在客户做的第一件事就是详细记录健康史 - 无论是亲自或通过一种形式。 您的回答和您提供的信息可以让营养师更清楚地了解您的过去和现在的健康情况，以及您的健康和健康斗争和目标。 你应该期待Ian最初的咨询能够详细了解你的需求并了解营养师的方法。 这是营养师有机会了解你和你了解他或她。 如果感觉自己适合，你应该只和某人开始合作。
在我的实践中，我通常在一个定制的六个月计划中与客户合作。 我发现它可以花费大约三个月的时间来正确排毒并适应变化，然后开始微调程序。 我还发现，提供支持，并要求问责，是综合营养实践的重要组成部分。
生活的变化和环境的变化，但是当我的客户在完成一个项目后继续前进的时候，我相信他们有了充分的知识和信心来适应挑战并回到正轨。
Laurie Borenstein是一位经过认证的健康和营养教练，获得纽约市综合营养研究所的认证。 她是Life Intake的创始人，这是一个综合性的营养实践，她通过电话与客户合作，帮助制定和实施综合营养计划以实现最佳健康。 她专长于各种健康问题和障碍的综合营养治疗，包括激素失衡，甲状腺问题，念珠菌病，肾上腺疲劳，代谢综合征，肠易激综合征等。 Laurie还在个人和团体场合提供体重管理咨询和健康指导。