我应该知道什么？
檀香精油是芳香疗法中常用的一种精油 。 来自Santalum属树木的檀香木精油含有芳香族化合物，这些化合物被认为具有多种保健功效。
檀香精油也被用作香料中的成分。 此外，檀香精油经常被纳入宗教仪式或某些精神传统的做法。
例如，佛教徒有时使用檀香的气味来保持冥想时的警觉。
用途
在替代医学中，檀香精油经常被吹捧为下列健康问题或症状的自然疗法：
- 焦虑
- 咳嗽
- 腹泻
- 消化不良
- 失眠
- 恶心
- 喉咙痛
此外，据说檀香木精油能够增强性欲，改善情绪并缓解压力。
怎么运行的
在芳香疗法中，吸入檀香精油（或通过皮肤吸收檀香精油）的香味被认为将信息传递到涉及控制情绪的大脑区域。 被称为边缘系统，这个大脑区域也影响神经系统。 替代医学支持者认为精油可能影响许多生物因素，包括心率， 应激水平 ， 血压 ，呼吸和免疫功能 。
对健康的益处
虽然关于檀香精油对健康影响的研究相当有限，但有证据表明檀香精油可以提供某些益处。
以下是关于檀香精油芳香疗法使用的一些重要发现：
1）焦虑
几项初步研究表明，檀香精油可能有助于缓解焦虑。 例如，在2006年发表在“ 临床实践补充疗法”的试验性研究中，研究人员发现，接受香薰按摩加檀香精油有助于减轻进行姑息治疗的患者的焦虑。
另外，2009年的一项来自循证补充和替代医学的研究发现，使用檀香精油进行香薰按摩有助于减轻患有乳腺癌的女性的焦虑。 该研究包括12名乳腺癌患者，每名患者每周接受两次半小时的芳香疗法按摩，为期四周。
需要注意的是，上述研究中的芳香疗法按摩还包括甜橙精油和薰衣草精油，以及不知道该疗法的芳香疗法，按摩或两种疗法的组合是否导致焦虑减轻效果。
2）失眠
根据2007年日本精神药理学杂志发表的一项初步研究，檀香精油有望成为促进健康睡眠的一种手段。在对大鼠的测试中，研究作者确定檀香醇（檀香精油的主要成分）提供镇静剂可能对睡眠维持性失眠症患者有些益处（一种症状是难以入睡）。
如何使用它
当与载体油 （如加州希蒙得木，甜杏仁或鳄梨）结合使用时，檀香精油可以直接涂抹在皮肤上或添加到浴缸中。
檀香精油也可以在将几滴油滴洒在布或纸巾上后，或者使用芳香疗法喷雾器或蒸发器后吸入。
注意事项
没有卫生专业人员的监督，檀香精油不应在内部服用。 檀香精油的内部使用可能具有毒性作用。
另外，当将檀香精油应用于皮肤时，一些个体可能会受到刺激。 在使用任何新的精油之前应该进行皮肤贴剂测试。
不应以全强度或过量施用于皮肤。
同样值得注意的是，用檀香精油自身治疗慢性病并避免或延迟标准护理可能会产生严重的后果。
孕妇和儿童在使用精油之前应咨询其初级卫生保健提供者。
详细了解如何安全使用檀香木精油。
在哪里可以找到它
以下是购买精油的一些提示。
檀香精油广泛用于在线购买，在许多天然食品商店和专门从事自我保健产品的商店销售。
将其用于健康
由于研究有限，现在推荐使用檀香油作为治疗任何疾病的时间尚为时过早。 同样重要的是要注意，自我治疗的条件，避免或延迟标准护理可能会产生严重的后果。 如果您正在考虑将其用于任何健康目的，请务必先咨询您的医生。
来源
“Imanishi J，Kuriyama H，Shigemori I，Watanabe S，Aihara Y，Kita M，Sawai K，Nakajima H，Yoshida N，Kunisawa M，Kawase M，Fukui K.”芳香疗法按摩在乳腺癌患者中的抗焦虑效应。 Evid Based Complement Alternat Med。 2009年3月; 6（1）：123-8。
Kyle G.“评估芳香疗法降低姑息治疗患者焦虑水平的有效性：一项初步研究的结果。” 补充Ther Clin Pract。 2006年5月; 12（2）：148-55。
Ohmori A，Shinomiya K，Utsu Y，Tokunaga S，Hasegawa Y，Kamei C.“檀香醇对睡眠障碍大鼠睡眠 - 觉醒周期的影响”。 Nihon Shinkei Seishin Yakurigaku Zasshi。 2007年8月; 27（4）：167-71。
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