应对食道癌并过上最好的生活可能在许多方面具有挑战性。 身体上，吞咽和体重减轻的问题往往需要注意。 在情感上，你可能会经历愤怒，难以置信和沮丧的时刻。 对于几乎每个面临癌症的人来说，生活都会发生变化，因为家庭角色会发生变化，一些友谊会加深，而其他人则会消失。
当人们得到癌症诊断时，生活并没有停止，从财务到保险等实际问题增加了压力。
也就是说，在面对这种疾病时，有许多工具可以帮助您应对和获得所需的支持。
情绪化
无论您是早期食管癌还是晚期转移性肿瘤，接受诊断都是一样的。 这是一种让你的生活颠倒的震撼。 许多人评论说，他们开始将自己的生活视为“BC”和“AC”，指的是“癌症之前”和“癌症之后”。
这并不意味着你不会有快乐的时光，甚至对你以前想象不到的生活表示感激和赞赏。 谁发表评论“你必须经历生活中的低谷才能充分欣赏高峰”可能会遇到类似你现在这样的事情。
数组情感
在你的生活中，有一两个人与真诚坦诚的人在应对癌症时无价。
巨蟹座是高低起伏的过山车，以及各种各样的情绪。 大多数情况下，这些感觉不会以任何既定模式发生，并且您可能在一天甚至一分钟内感到快乐和乐观，从而感到沮丧和不知所措。 经历愤怒，恐惧，挫折和怨恨是完全正常的。
毕竟，你刚刚得到了一个没有人应得的诊断，这是不公平的。
这很重要，而且实际上是在表彰自己，与另一个人谈论这些感受。 然而，在这样做之前，想一想你在生活中知道谁是非判断性的，可以只听。 许多人试图“修补”即使它们是无法修复的东西。 但是，仅仅因为朋友没有解决方案，并不意味着你不想让自己的感受通风。
请记住，你不必总是对癌症持积极态度 。 虽然你可能经常听到这样的评论，但我们没有任何研究告诉我们保持积极可以改善结果。 事实上， 表达诸如恐惧，愤怒，怨恨和挫折等消极情绪可以减轻压力以及我们身体在受到压力时产生的炎症性激素。
应对资源
现在许多癌症中心都为癌症患者及其亲人提供咨询服务。 这不仅可以帮助家庭沟通并帮助癌症患者，但一些研究发现，它甚至可能影响生存（至少在乳腺癌患者中）。
对于那些为看到“治疗师”而苦恼的人，你可能希望把它看作是预防性的，或者作为你在旅途中不可避免地面临的一些压力因素的保险。
银衬里
我们当然不想抹黑真正的挑战，也绝不会建议一个人不要表达对癌症带来的非常真实的恐惧和愤怒。 但对于那些正在挣扎的人来说，这可能有助于了解研究告诉我们， 癌症以很好的方式改变人们，以及你体验到的明显方式。 许多患有癌症的人注意到对生命的新的欣赏，对他人的更多同情，更多的内在力量以及他们生活中良好关系的深化。
如果你发现很难找到一线希望，一些幸存者发现保持感谢期刊有帮助。
在日记中，你可以写下三件你每天都很感激的事情。 有些日子，你可能只能写下，“今天我们家里没有灯泡烧了。” 但是，许多人仍然认为这很有帮助。
另一项帮助许多幸存者应对的技术是“重新构建”。 重构基本上经历了相同的情况，但用不同的方式解释它。 例如，与其悼念化学疗法中稀疏的头发，也许你可以享受剃须的休息。
物理
食道癌是身体上更具挑战性的癌症之一，因为它干扰了我们大多数人认为理所当然的日常活动：进食和吞食食物。 食欲不振，体重减轻和疲劳几乎是普遍的，并且可以进一步影响你在身体上和情绪上的感觉。
幸运的是，肿瘤科医生现在更加重视治疗期间的生活质量，而且还有很多工作要做。 不要犹豫提及症状。 这实际上是一种勇气，与医生分享您的疑虑并寻求帮助。 常见的身体问题包括以下几点。
吞咽困难
在确诊食管癌时，很多人已经改变了饮食，并且已经消除了肉类和生蔬菜等食物。 在诊断时，食道经常缩小到其口径的10％。 但是有很多事情可以做。
你的肿瘤科医生可能会让你和一位语言病理学家一起工作，学习如何吞咽而不会窒息。 她可能会看到一位肿瘤科营养师，他可以帮助您指导您最适合接受的食物。 疼痛可以用药物治疗。
有很多不同的程序可以用来开放食道，从放射治疗和激光治疗到放置支架等等。 如果您难以获得足够的营养，她可能会推荐一个饲管。
减肥和食欲不振
体重减轻也可能具有挑战性，许多人在被诊断时至少下降了几磅。 我们正在研究癌症恶病质 ，包括体重减轻，肌肉量减少和食欲不振等 癌症恶病质 ，不仅降低了生活质量，而且是导致死亡的重要原因。
除了与肿瘤科营养师交谈外，肿瘤科医生可能会推荐补充剂。 也有一些药物可以用来改善食欲。
疲劳
疲劳几乎是普遍的，也会影响情绪健康。 你可能会因为不能参加以前的活动而感到沮丧。 那些不了解癌症疲劳和正常疲倦之间差异的人可能不理解，这会进一步增加你的挫折感。 晚上睡个好觉并不容易消除癌症带来的疲劳。
一些帮助一些人应对癌症疲劳的技巧包括：
- 学习寻求和接受帮助：如果你一直都是独立的，接受帮助可能会很困难。 然而，考虑这一点的一个方法是考虑那些愿意提供帮助的人。 爱的人经常说，当爱人患有癌症时，他们遇到的最困难的事情之一就是无助感。 通过接受帮助，你不仅会帮助自己，而且还会帮助你的爱人应对那种非常困难的感觉。
- 优先考虑你的一天：计划一天中需要最多精力的活动，当你感觉最好时。
- 适量运动：这可能听起来有违直觉，但适度运动可以帮助疲劳和减轻体重。
- 给自己打气：给自己许可花更长的时间去做活动。 花时间短时间休息一下，而不是试图一次完成太多，这是非常有帮助的。
癌症治疗中的自我宣传
当你被诊断出来后，尽可能多地学习你的癌症是很重要的。 研究你的癌症不仅可以帮助你更好地控制自己的状况，更好地做出决策，但在某些情况下，甚至可以改变结果。
如果你正在努力成为你自己的倡导者，这可能是你的亲人可以填补的一个角色。 再次，亲人常常感到无助，并通过约会，向医生提问，处理保险问题等方式支持你，而且更多的人可以在帮助你应对疾病的同时满足对你的爱人的需求。
社会
在我们知道如何隔离癌症诊断的同时，我们正在认识到，社会关系是癌症患者生活质量最大化的关键。 如何诊断食管影响人们的社会，你能做什么？
关系变化
关系可能会发生巨大变化。 你可能会发现那些你曾预料会成为你最大支持的老朋友会突然消失。 这并不意味着他们是坏人。 不是每个人都可以处理癌症诊断带来的不确定性和恐惧。
同时，你可能会发现更多的陌生人，甚至是新朋友，在你的生活中扮演更重要的角色。 如果你发现一些令人心碎的变化，你并不孤单。
在家庭中，你的角色也可能发生变化。 根据你以前的角色，这可能是你面对的难题之一。 如果因为已经转入“需要帮助”的角色而感到不安，请记住，通常有些好处不会立即显现出来。 学习接受与捐赠一样可以是爱的行为，有些夫妇已经发现这种癌症角色转变以非常特殊的方式加深了他们的关系。
支持社区
支持团体可以是无价之宝，因为他们提供与其他面临许多类似挑战的人交谈的机会，也是听取食道癌最新研究的方式。 为什么？ 因为患有这种疾病的人非常有动力去学习。
然而，并不是每个人都喜欢团体，而且您的社区可能没有食道支持团体。 即使有一个普通的癌症支持小组，您也可能无法识别患有不同癌症的人。 治疗带来的疲劳也会限制你参加会议的能力。
幸运的是，互联网现在为人们提供了一种与世界各地患癌症的人联系的方式。 你不必离开你家的舒适。 有在线支持社区（如Inspire等）以及专门为那些应对食道癌而设计的几个Facebook团体。 如果你是一个私人人士，如果你愿意，这些团体可以匿名的方式参与社区活动。
应对耻辱
食管癌，如肺癌，已经成为“烟民病”的耻辱，尽管今天最常见的食管癌与吸烟无关。 然而，即使是鳞状细胞癌，也没有人需要处理这个问题，“你吸烟了吗？” 每个患有癌症的人都应得到同样的支持和关怀。
如果你正在努力解决一些人们所提出的麻木不仁的评论，那么可能有助于认识到许多人希望你说是的基本问题，并认为这会降低他们的风险。 但任何有食道的人都可能患上食道癌，不管他们是否吸烟。
实际的
现在似乎每个人都非常忙碌，而且这没有癌症。 在您的待办事项列表上投掷癌症可能会感觉像是骆驼背上的最后一根稻草。 这些担忧有哪些？
雇用
那些在诊断时工作的人不仅要面对癌症，还要面对他们的工作。 食管癌的治疗，特别是如果你有手术治疗，通常会把你的癌症转化为全职工作。
在与你的老板或同事交谈之前，仔细看看你的选择是什么。 美国残疾人法案确实要求雇主为那些应对癌症的人提供“合理便利”。 这可能包括远程工作，工作时间的灵活性等等。 非营利组织癌症和职业机构提供出色的信息和协助，为您在工作中做好准备。
然而，即使有住宿，许多人发现不可能工作。 即使您还不需要，也可以查看您在工作中的残疾计划或您可能拥有的个人残疾计划。 申请社会安全残疾也是一种选择，但可能需要时间。 肿瘤学社会工作者通常建议尽快这样做，只要你认为这可能是必要的。
财务问题
对于许多癌症患者来说，财务问题非常重要 生活在癌症本身和癌症治疗的副作用中，常常使工作变得不可能，而同时又增加了账单。
在诊断时购买便宜的笔记本电脑，并将所有收据保存在一个文件夹中，可以帮助您记录医疗费用。 这可以帮助您开始处理所产生的账单，并且如果您计划在纳税时包括医疗扣除额，这一点很重要。 癌症患者的税收减免可以包括从医生账单到旅行治疗里程等一切。
如果您正在为治疗费用而挣扎，癌症中心的社会工作者可能会提出一些建议。 还有一些癌症患者的经济援助选择，可以提供从旅行费用到处方药物费用等各种费用的帮助。
另一种选择是自己筹集一些资金。 从Go Fund Me账户到筹款募捐活动 ，都有一些用于应对金融动荡的现成想法。
生命终止问题
没有人喜欢谈论治疗停止后会发生什么，我们知道这些重要的谈话往往留在最后一刻，否认人们可能收到的许多支持和资源。
为生命的尽头做准备并不是任何人想做的事，但是如果你的癌症发展，可以帮助确保你的愿望得到尊重。 应对晚期癌症不是任何人都可以单独做的。 如果你不愿意提出这些对话，请记住，你的亲人可能会有同样的感受，并且为了不让你感到不安而停滞不前。
为朋友和家人
很少有人单独经历癌症，朋友和家人经历同样的情绪和许多不同的挣扎。 在某些方面，作为护理人员的无助感更加困难。
提供支持
有很多方法可以支持患癌症的亲人 ，但最重要的是要简单地倾听。 许多人想要“修补”一些东西，但癌症患者往往只想听到。
不要专注于你能为你所爱的人做些什么，想想你能为他们做些什么。 许多癌症患者最担心的是独自死亡。 经常提醒你的亲人，你在那里，你不会去任何地方。
获得支持
我们谈了很多关于如何照顾患癌症的人，但作为照顾者照顾自己的重要性。 与您的支持系统联系非常重要。 它不会忽视你所爱的人，也不会为自己花时间自私。 相反，如果您要为所爱的人提供他们应得的照顾，那么良好的“自我照顾”是至关重要的。
我们也听到很多关于癌症患者支持团体和支持社区的信息。 一些癌症组织，如CancerCare，正在认识到照顾者的需求，并为照顾者提供专门的支持团体和社区。
>来源：
>美国临床肿瘤学会。 Cancer.Net。 应付癌症。
> Bast，R.，Croce，C.，Hait，W.et al。 Holland-Frei癌症医学。 2017年，Wiley Blackwell。
>国家癌症研究所。 应付癌症。