周期性乳房疼痛的原因，治疗和自助
在年轻女性中，乳房疼痛通常与月经周期有关 。 这种疼痛被称为周期性乳房疼痛 。 在月经期间起起落落的荷尔蒙会导致乳房胀痛，肿胀，疼痛，甚至会刺痛你的乳房。
如果你的乳房是纤维囊性的 （非癌性改变，使你的乳房呈块状或绳索状），你在月经期间也会更容易看到肿块和肿块。
你应该知道关于这种痛苦以及可以使它变得更好的原因？
月经期间乳房疼痛的原因
你的月经周期是由雌激素和黄体酮水平的波动决定的。 这些重要的荷尔蒙为您的乳房和生殖系统准备可能的怀孕。 感觉乳房的压痛可能来自乳房叶和乳房导管在排卵期间扩大。
月经前乳房疼痛可能会更严重，然后在月经期间和月经后逐渐减轻 。 对于一些女性来说，乳房疼痛持续不断，但随着她的周期的进行而变化。 周期性乳房疼痛不是 乳腺癌的症状。 大多数时候，乳房疼痛与乳腺癌无关，即使是非周期性的，一项大型研究发现，寻求医疗护理乳腺癌的女性中，只有0.2％患有乳腺癌。
乳房囊肿，纤维囊性变和乳房纤维腺瘤也可能引起波动疼痛，尽管所有这些都是良性乳房状况。
治疗月经乳房疼痛
如果你担心每个月的乳房疼痛，并且你不确定它是否与你的月经周期有关，请尝试保留一个乳房疼痛图 。 如果您需要咨询有关您的乳房疼痛的医生，这张图表可以让事情更轻松。 你的医生可以进行临床乳房检查 ，乳房X光检查和/或超声波检查或MRI（如果你患乳腺癌的风险增加）。
你的医生可能会建议使用布洛芬，以及保守疗法，例如减压。
已经在一定程度上评估过的替代疗法包括月见草油 （gamolenic acid），维生素E和维生素B6。
可能有用的处方药包括局部消炎药Topricin（双氯芬酸）。 一些联合避孕药也可能有助于减少月经相关的乳房疼痛。
对于与周期有关的严重乳房疼痛（乳腺痛），其他选择包括药物Parlodel（溴隐亭）或Danacrine（达那唑）。
月经期间乳房疼痛的自助
以下是一些建议，可以尝试在月经期间帮助预防和缓解乳房疼痛。
- 支撑胸罩：穿上合适的支撑胸罩，以减少月经期间乳房组织的跳动和摇摆，有时可预防或减轻乳房疼痛。 你可能想要有一个专业的配件，以确保你得到合适的适合胸罩的正确类型。
- 考虑一下背心：有些女性，特别是那些胸部较小的女性，如果没有胸罩，感觉会更好。 一些吊带背心在没有全身胸罩限制的情况下提供支撑。 运动胸罩也可能比传统文胸更舒适。
- 热包或冷包可能有帮助，但不要直接将这些应用于您的乳房皮肤。 在你和包之间使用毛巾或软布，每次只用20分钟的热或冷包。
- 缓解疼痛：为了获得更多缓解，可以尝试服用布洛芬或阿司匹林，两者都不含咖啡因 。
- 限制含咖啡因的饮料：对咖啡因在周期性乳房疼痛中的作用进行研究的结果好坏参半，但许多女性会告诉你这会产生很大的差异。 请记住，咖啡因不仅在许多咖啡，茶和软饮料中被发现，而且在巧克力中被发现。
- 保持水分和减少盐分：多喝水，减少盐分，以防止水分滞留。
- 瘦身：如果需要，减掉一些体重。 你可能会感到惊讶的是，只有一点点的减肥，有时只有2到3磅，可以减少乳房疼痛。
- 正确吃：吃高纤维，低脂肪的饮食 ，这取决于全麦和蔬菜。 开始考虑将肉作为调味品，并谨慎使用它。 这对心脏健康，体重减轻，骨骼健康以及乳房和肠道健康有好处。
- 考虑草药和/或维生素：考虑服用月见草油，维生素E或维生素B6以减少乳房疼痛和更年期症状 ，但一定要先咨询医生。 请注意，这些草药只有轻微的科学证据。 这些草药似乎不是有害的，但可能与其他药物相互作用，并可能导致一些副作用。
- 自己动手：通过做轻柔的运动，洗澡，泡澡或使用一些简单的呼吸练习来降低压力水平。 芳香疗法也可能有助于减轻压力，这可能会降低你的乳房疼痛。
期间相关的乳房疼痛的底线
与月经周期相关的乳房疼痛可以显着降低您的生活质量，但通常保守措施往往可以减轻您的疼痛。 如果你的疼痛限制你的活动，一定要看你的医生，如果你的疼痛很严重，一定要看你的医生。 有处方治疗可用，确保你的疼痛是“正常的”乳房疼痛也很重要。
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