更年期，或更准确地说，围绝经期是你的身体开始对降低的雌激素和其他激素水平作出反应的时间。 每个女人都会有不同的体验，所以你的更年期可能与你朋友的不一样。 但有些更年期症状很常见，有些更不常见，有些更严重，不应忽视。
以下是您进入更年期时可能会注意到的事项清单。
常见症状
- 月经不规律：通常，即将到来的更年期的第一个症状是你的周期长度的变化。 期限之间可能较长，期间之间较短，或两者结合。
- 潮热和盗汗：潮热是“潮红”的感觉，或者是突然感觉到热，通常伴随出汗。 当这种情况发生在睡眠中时，它被称为盗汗。 潮热是女性最常提及的更年期症状 - 约75％的女性在经历更年期时会体验到这些症状 。
- 情绪波动 ：随着雌激素和黄体酮的下降，一些女性将自己描述为“情绪化”。他们报告更容易引发强烈的情绪反应，如悲伤，愤怒，易怒或高兴。 因为他们认为自己突然变得不可预知，所以女性觉得这很不安，很可能会为这种症状寻求帮助。
- 头痛：在更年期期间，偏头痛和紧张性头痛可能会增加。 由于偏头痛本质上是血管性的，并且由于更年期期间血管系统更不稳定，因此偏头痛可能变得更加频繁且难以控制。
- 失眠症：许多女性报告更加清醒的倾向。 有时候这是由于盗汗，有时是由于神经兴奋性，这两种情况在绝经期间更为常见。 一旦清醒，他们发现难以重新入睡，并因此可能导致睡眠不足。
- 阴道干涩和泌尿问题：这种症状也是女性寻求帮助的症状之一。 由于雌激素的可用性较低，膀胱，尿道和阴道的壁变得更干燥并且不太灵活。 这使得组织更容易受损，更容易感染。
- 体重增加：你的新陈代谢会随着年龄增长而减慢，所以体重增加在绝经中很常见。 不断变化的脂肪沉积模式，较少的肌肉质量和较慢的新陈代谢的组合可以给你一个更大的腹部和“松弛”的手臂和腿，可以送你去健身房寻求帮助。
- 记忆和认知改变：这种症状也是令女性痛苦的一种症状。 虽然随着年龄的增长，记忆力的丧失是正常的，尤其是词汇检索和短期记忆，但如果认知变化干扰了您日常生活的能力，最好让您的医疗保健提供者进行检查。
- 疲劳：有些妇女在绝经期间经历了极度疲劳，幸好它通常是暂时的，并且是您的身体对降低雌激素的调整。 但是，如果疲劳阻碍您进行日常活动，或者持续时间超过两个月，请咨询医疗保健提供者以排除其他原因。
- 性欲下降：许多妇女注意到当他们变成绝经时，他们的性欲减退 。 有时候这是对激素转变的暂时性反应，有时候这是对压力源或生活困难等其他因素的反应。 如果你注意到你不希望性生活频繁或者不喜欢它，这会在你的生活或人际关系中产生问题，请告诉你的医生或提供者关于可能的治疗方法。
更严重的症状
如果您遇到以下任何更严重的症状，请咨询您的医生或医疗服务提供者：
- 大量出血：如果您发现您的时间越来越长，并且您必须每个小时更换一次超级卫生棉条或超长垫一次，持续八个小时，您的出血可能会损害您的健康。 大量出血可能是纤维瘤，子宫息肉或子宫癌的征兆。 它也可能导致你变得贫血，应该由医学专业人员进行评估。
- 高血压：每隔几个月检查一次血压，如果血压高于140/80，请预约评估。 高血压可能使您患心脏病或中风，并可能是更严重的医疗问题的迹象。
- 心悸：绝经期间偶尔会出现心悸或不规则搏动。 但如果它们频繁发生，或伴有呼吸困难，昏厥，胸痛，焦虑或恶心，则可能是心脏病或心脏病的迹象。
- 抑郁症：更年期是改变生活损失的情绪和悲伤的时刻。 如果你大部分时间都觉得自己很悲伤，或者如果你感到绝望，烦躁，对曾经享受过的事物感到失望或者想到自己正在死亡或伤害自己的事情，请预约看看自己是否处于临床抑郁状态。 一些治疗抑郁症对其他绝经症状也有效。
其他症状
由于更年期对自己的身体和体系会产生自身的影响，因此在此期间您可能会注意到许多症状。 女性报告了许多不寻常的方式，他们的身体对荷尔蒙的变化作出反应，包括：
- 低血压
- 头晕
- 耳鸣（耳鸣）
- 哮喘
- 疼痛关节和肌肉
- 奇妙的梦想
- 消化不良
- 脱发
- 燃烧的感觉在嘴里
- 改变口气中的气味或“不良味道”
- 体臭的变化
- 不寻常的神经学经验，如皮肤“令人毛骨悚然”的感觉，刺痛，麻木，瘙痒，“电击”
如果您遇到任何这些问题，请咨询您的医疗保健提供者，看看它是更年期还是更严重的副作用。
资料来源：
国家老年研究所， 更年期：一个女人的故事，每个女人的故事 ，国立卫生研究院，NIH出版号01-3886 2001年2月。http://www.niapublications.org/pubs/menopause/menopause.pdf
北美更年期协会（NAMS）， 更年期指导手册：帮助妇女在更年期及更长时间内做出符合医疗决定的决定，第6版 ，北美更年期协会，2006年。