健康福利索赔在火灾中
芦荟汁是从芦荟植物中提取的天然物质。 支持者长期以来一直认为，喝果汁可以为缓解便秘，胃灼热和炎症提供广泛的健康益处，从而控制糖尿病和高血压。
其他人则建议喝芦荟汁可以增强免疫系统 ，改善皮肤和头发质量，增加肌肉力量，减轻疼痛并提供解毒作用。
但是这项研究实际上告诉我们什么？ 芦荟汁是一些有人提出的治愈方法，还是我们尚未面临的一个缺点？
芦荟汁作为免疫增强剂
截至目前，关于芦荟汁益处的大多数声明仍未经测试，主要是轶事。 然而，对芦荟在刺激免疫系统方面的效果进行了许多研究。
在农业和食品化学杂志上发表的一项比较公开的研究报告称，在芦荟汁中发现的一种碳水化合物似乎可以提高NF-κB（一种蛋白质）的活性，这种蛋白质称为aloeride，复杂的核心免疫反应。
就事情而言，这是一个有趣的，甚至是有前景的研究成果。 但是，它确实有其局限性。
虽然NF-kB的不正确调节与从自身免疫性疾病到癌症的一切有关 ，但建议喝一杯芦荟汁对NF-kB水平有任何影响是不合理的，特别是因为活性成分aloeride包含只有0.015％的原汁。
此外，目前还不清楚试管研究中使用的氯化钠浓度是否可以在人体内复制，以及可能对人体产生什么影响。 目前，我们甚至不确定定期喝芦荟汁是否是一个好主意。
芦荟汁的胃肠道作用
虽然在越来越多的杂货店货架上可以看到芦荟汁，但汁液中含有的许多物质（芦荟大黄素，芦荟胶和芦荟胶乳）具有强大的通便作用，摄取过量时被认为是有毒的。
因此，虽然这些物质（分类为蒽醌类）可能有效治疗便秘，但大多数专家会建议不要使用它们，因为它们有可能引起胃肠道毒性（表现为腹泻和腹部绞痛）。
这并不是说这个消息很糟糕。 研究表明，芦荟可能实际上有助于降低糖尿病患者的血糖水平 。 然而，这些好处可能会再次受到果汁本身的不利影响。
对长期食用芦荟汁的研究表明，它会导致钾逐渐耗竭（中枢至肌肉控制），并可随时间显着减少肠壁功能。
一句话来自
每隔一段时间喝一杯芦荟汁不会对你造成伤害。 事实上，许多人对芦荟汁，提取物或胶囊补充剂没有不良反应。 但重要的是要记住，芦荟汁或任何其他口服芦荟产品的好处是：据称。
直到有更多的证据支持这些说法，最好坚持已知可以调节免疫健康的东西，比如富含新鲜水果和蔬菜，全谷物，瘦肉蛋白和健康不饱和脂肪的均衡饮食。
>来源：
> Guo，X.和Mei，N。“芦荟：毒性和不良临床效果综述”。 J Environ Sci Heal。 2016年 34（2）：77-96。
> Sahu，P .; Giri，D。 Singh，R。等人 “芦荟的治疗和医药用途：综述”。 Pharmacol Pharm。 2013; 4：599-610。