也许关于更年期最重要的事情是，它不会在一夜之间发生。 事实上，对于大多数女性来说，这是一个多年来发生的渐进过程 。 这些年被称为更年期过渡。 这些年你可能会发生大部分最严重的症状，一旦你进入更年期，情况可能会变得更好。
自上次月经以来，实际的绝经直到它已经整整一年才被诊断出来。 你可能没有一段时间11个月，然后出血。 这会重置诊断时钟。
现在让我们清楚， 更年期不是一种疾病。 这是女性衰老过程的正常部分。 信不信由你，你的生殖系统在你出生前就开始老化，随着时间的推移，你的卵巢将继续失去卵泡和卵母细胞（卵）。 每个女人发生这种情况的速度并不相同。 这就是为什么你的年龄不是一个很好的预测你是否在更年期。 尽管更年期的平均年龄是52岁，但公认的年龄范围是40-58岁。 你的卵巢的年龄和最终使你进入更年期的速度受遗传和环境暴露的影响。
激素测试可能会引起误解
被认为可能有助于诊断更年期的激素水平是FSH或卵泡刺激素 。
FSH由垂体产生，在你的月经周期中起着重要作用。 FSH刺激你的卵巢产生雌激素，当足够的雌激素产生时，它反馈并减少你的FSH。 这部分是你经常性月经周期的基础。
但是，当更年期过渡命中并且你的卵巢减少其雌激素产生时，你的FSH水平开始升高，试图刺激你的卵巢制造足够的雌激素来保持周期进行。
FSH水平上升的确表明卵巢功能下降。 但随着时间的推移会发生这种情况，您的FSH和雌激素水平会继续波动。 在更年期的过渡年，你的FSH水平可能会很高，而下一次会显着降低，但你可能没有任何症状。 也有可能您的激素水平仍然在正常范围内，可能会出现非常不愉快的症状。
底线，检查大多数女性的FSH和其他卵巢激素水平可能是非常具有误导性的。
也许FSH水平有帮助的唯一临床情况是，如果您之前曾做过子宫切除术或子宫内膜消融术。 由于您的手术已停止，因此无法正确判断何时一年没有手术期。
这是关于症状的一切
当涉及诊断和管理更年期过渡时，这完全与你的症状有关。 重要的是要认识到你身体的变化并与你的医生讨论这些变化。 根据症状的严重程度，您可能需要考虑治疗方案。
盗汗
这属于包括潮热的更广泛的血管舒缩症状。 您可能已经注意到，即使您没有任何白天症状，在月经周期的后期，您也开始醒来。
这可能是非常有问题的，因为它会扰乱你的睡眠并导致慢性疲劳。 如果你和某人共用一张床，那么可以为这个问题添加一个完整的其他层。
异常出血模式
由于卵巢功能下降引起荷尔蒙水平的变化，你的月经周期将变得不规律。 您的时间可能会减少和/或减少频率。 这种类型的出血模式的变化是完全正常的。
但有时你可以有更重或更频繁的出血。 与你的医生讨论这种改变是很重要的。 由于绝经过渡的激素失衡，某些子宫状况如肌瘤和子宫息肉会变得更具症状。
另外，根据您的其他风险因素或医疗问题，您的医生可能会建议进行额外的检测以评估此类异常出血。
情绪波动
这可能是更年期过渡中最令人不安的症状之一。 过去你可能永远不会有任何重大的情绪问题，但你突然感到非常焦虑或沮丧。 你可能会觉得你正在失去理智。
或者，你可能在过去的情绪症状中挣扎，并且注意到症状恶化。 对于曾经有激素介导或生殖情绪障碍如产后抑郁症或经前烦躁不安症（PMDD ）的女性来说，情况尤其如此。 当然，更年期过渡在许多其他社会压力因素（如工作，孩子和年迈的父母）时并没有帮助。
与你的医生讨论这些症状是非常重要的。 不要默默忍受，不要为自己的感觉感到羞耻。
头痛
对于一些女性来说，偏头痛可能会在更年期过渡期间首先出现。 这并不奇怪，因为许多被认为是触发因素的因素在更年期过渡中很常见，包括：
- 睡眠障碍
- 情绪变化
- 降低雌激素水平
尽管在更年期过渡期间可能会出现正常类型的头痛并不奇怪，但讨论任何新的头痛或任何与您医生典型头痛相关的变化都非常重要。
皮肤突破
也许你可能正在经历更年期过渡的最令人沮丧的迹象之一是皮肤突破。 即使你十几岁的时候你的皮肤没有任何问题，更年期过渡的激素变化也会带来痤疮问题。
一句话来自
当需要弄清楚你是否正在经历更年期过渡时，不要着急追逐数字。这是一种临床情况，当你的症状更可靠地建立诊断并监测你对治疗方案的反应时。 听听你的身体，找到一位会听你的医生，并帮助你在更年期过渡期以及更远的地方生活。
>来源：
>巴赫曼，G等人。 （2014）更年期练习：临床医生指南。 梅菲尔德高地，俄亥俄州。 北美更年期社会。