你是否开始怀疑你是否有更年期症状？ 这里有五个问题可以帮助你自己决定：
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我今年几岁了？更年期通常发生在45至55岁之间。如果您有更年期症状，并且您处于这些年龄之间，那么很可能这是您绝经过渡的开始。 早期绝经发生在45岁之前，在40岁之前被认为是“过早”更年期。
2 -
我的期限是否与往常一样？月经周期的变化通常是雌激素开始衰退的首要迹象之一。 如果你的周期变得更长或更不规则，开始保持更年期日历并标记你的周期。 当您接近更年期时，大量出血也很常见，但可能表明您患有子宫肌瘤 ，息肉或其他解剖变化。 此外，你的医生可能想排除一种称为增生的病症，这是子宫内膜过度生长。
3 -
我比平常更伤心或烦躁吗？情绪变化可能表明你的荷尔蒙水平正在变化。 当雌激素水平开始下降时，女性抱怨感到悲伤，烦躁，不满或焦虑。 有药物，激素和草药 ，可以帮助情绪波动。 在你的时间终于停止后，情绪问题常常消失。
4 -
我妈妈在更年期时多大了？ 几乎在你自己的母亲的同一时间经历更年期是常见的。 如果你可以问你的妈妈关于她什么时候经历更年期以及她有什么症状，这可能会帮助你预测一些你自己的更年期未来。 虽然一些年龄较大的女性不愿意谈论像更年期一样个人化的东西，但知道它会帮助你应对，可能会帮助你的母亲开放。5 -
还有什么可能导致我的症状？更年期的某些症状也可能是更严重的迹象，或者它们可能与压力有关。 开始更年期日历或日记以标记绝经期症状的严重程度和频率，你如何对待他们，以及其他重大事件正在你的生活中发生。
当你和你的医生谈话时，随身携带这张唱片。 虽然绝经是一个正常的阶段，但检查可能表明更严重的健康问题的症状很重要。 不要害怕或尴尬地与你的医生交谈 - 保持健康是你开始生命中更年期的第一要务。
>来源：
>波士顿女性健康书集体， 我们的身体，我们自己：更年期，试金石/西蒙和舒斯特，纽约。 2006年。