虽然更年期症状持续的时间有一个通常的范围，但每个女人的旅程都是独一无二的。 过渡通常需要四年左右的时间，但有些症状可能会持续较长时间。 当更年期开始并按照自己的时间表结束时，没有硬性规定和快速规则。
更年期和更年期持续多久？
围绝经期 （有时称为绝经过渡）始于妇女开始经历月经周期的变化（例如，更长或更短的周期），以及与雌激素水平下降相关的症状 - 尤其是潮热。
大多数女性在40岁左右进入围绝经期，平均年龄为47岁。当女性连续12个月没有月经期时，围绝经期结束; 这被称为更年期。
请注意，perimenopause是指一段时间，而绝经是指一个时间点 - 一个常见的误解和混乱的来源。
绝经后的时间称为绝经后。 在绝经期后，一名女性的月经周期不超过一年，尽管她可能仍然在经历与雌激素不足有关的症状，如阴道萎缩。
围绝经期的平均长度为四年，所以女性达到更年期的平均年龄为51岁。 当然，这只是一个平均值，并不能预测任何单个女人的精确持续时间。
更年期相关症状持续多久？
尽管更年期标志着一个时间点，在这个时间点，女性没有经历12个月的月经并且不再排卵（从卵巢释放任何卵），更年期的症状可能会持续。
两种常见的更年期相关症状是潮热和阴道干燥 。 这两种症状是由于体内雌激素的丧失，通常是由女性卵巢产生的。
大多数女性在最后一次月经后的五年内停止潮热。 然而，关于月经症状管理的报告指出，宾州卵巢衰老研究发现，超过三分之一的女性继续存在10年或更长时间的中度至重度潮热。
当她们进入绝经期时开始出现潮热的女性让她们更长，平均11.6年。 非裔美国女性的寿命比白人女性长。
雌激素缺乏也会导致阴道干涩，灼痛和发痒。 这种症状的不同之处在于，随着女性年龄的增长，情况往往会变得更糟。 事实上，围绝经期或绝经后早期不到30％的女性患有阴道干涩。 但是随着女性到达绝经后期，约有一半人报告阴道干涩。
还有其他症状可能在围绝经期开始并在绝经期后持续存在。 这些包括：
- 睡眠问题
- 心情变化如抑郁和焦虑
- 认知变化，如记忆力减退
- 肌肉和关节疼痛
尽管很多女性将这些症状归因于更年期，但时机可能是巧合。 换句话说，知道这些症状是否真的源自体内缺乏雌激素或伴随着衰老的自然过程是棘手的。
影响更年期和症状的因素
就像青春期和怀孕一样，perimenopause在每个女性的不同时间开始和结束。 影响围绝经期的时间和经验的因素有很多，每个女人都会写自己的故事。
遗传学，生活方式，饮食，压力，一般健康状况和文化观点都是你体验更年期相关症状的时间和方式的要素。
也就是说，绝大多数女性会在两到十年的时间内（可能是从四十五岁到五十岁）经历他们的“更年期”。
但即使你开始更早或更晚结束，你仍然可能拥有自己的健康更年期版本。 无论你是否感受到单一的热点闪光，或是继续让它们进入60年代后期，它对你来说都是“正常的”。
一句话来自
如果您的更年期相关症状导致您焦虑或对您的生活质量或日常功能产生负面影响，请与您的医生讨论。
有许多治疗方法可以帮助您应对这些不舒服的症状，包括激素和非激素药物以及替代疗法 。
>来源：
> Goodman NF，Cobin RH，Ginzburg SB，Katz IA，Woode DE。 美国临床内分泌学家协会诊断和治疗更年期临床实践医学指南：建议的执行摘要 。 Endocr Pract。 2011年11月 - 12月; 17（6）：949-54。
>黄AJ等人。 绝经后妇女的阴道症状：自我报告的严重程度，自然史和危险因素。 绝经。 2010年1月 - 2月; 17（1）：121-26。
> Kaunitz AM，Manson JE。 更年期症状的管理。 妇产科学 。 2015; 126（4）：859-876。 DOI：10.1097 / aog.0000000000001058。
>更年期。 WomensHealth.gov。 https://www.womenshealth.gov/menopause/menopause-basics。
>北美更年期社会。 更年期练习：临床医师指南，第5版。 2014年梅菲尔德高地，OH：北美更年期协会。