女人生活中的一个自然部分，美丽而充满变化
当一位女性朋友发生潮热症状时，你可能听说过“我感觉更年期”。 但大多数情况下，出现症状实际上是围绝经期的一部分，这是导致更年期的阶段 - 当月经周期停止12个月时。
然后，一旦女性一年没有经过月经（她已经到了绝经期），她就被认为是绝经后的。
尽管围绝经期的某些症状可能会持续到绝经后，但其中大多数症状不再频繁和/或不那么严重。 即使如此，重要的是要注意，有些女性从未经历任何围绝经期症状 - 当他们的身体决定时间时，他们只是停止月经。
围绝经期的症状
发生围绝经期症状的年龄不同，但一般来说，大多数女性开始注意到四十多岁的围绝经期症状，平均年龄为47岁。 然后，女性达到更年期的平均年龄（当她没有一年的时间）是51岁。
这种常见的围绝经期症状列表很长，但请记住，每个女人都会经历一种个人“混合”，通常（并且幸好）不包括所有这些。
期间更改
围绝经期间月经周期变化正常。 你的期限可能会更短，或者可能更长。 您可能会遇到大量出血或出血量较少的情况。
你甚至可能会错过一些时期。 即使如此，与您的医生讨论月经周期的任何变化也很重要，因为异常 出血可能是另一个医疗问题的征兆。
潮热和/或盗汗。
热潮红是胸部和脸部的突然感受。 热潮红在围绝经期中非常常见，但其发生频率和严重程度各不相同。
例如，一些女性在这里和那里经历一阵热潮，而其他女性每天都会经历几次。 同样，对于一些女性来说，有一次热潮会让她们的日子稍微中断，而对于其他女性来说，她们会更加虚弱。
盗汗是指在睡眠中发生的热闪光。 盗汗可能会打断女性的睡眠周期，可能导致白天疲劳。
情绪变化
心理变化和波动在围绝经期中很常见，可能包括抑郁症和焦虑症。
此外，尽管平时比平时烦躁不安，但如果您的症状持续存在，或者您的生活质量受到影响，请务必征询医生或精神卫生专业人员的意见。
阴道干燥
在更年期期间， 阴道干燥 （称为阴道萎缩）很常见，这是由于你的身体减少了雌激素的产生。 阴道干燥是一种症状，可能随着女性年龄的增长而恶化，并且可能使性生活不舒服。
如果阴道干燥对您来说是一个问题，与您的医生交谈很重要，因为您可以尝试多种选择，包括非处方阴道润滑剂或保湿剂，甚至是阴道药物处方。
睡眠困难
您可能很难入睡（称为失眠 ）或保持睡眠，特别是如果您受到盗汗或荷尔蒙波动的困扰。
腰部脂肪增加。
你可能会注意到更年期围腰围扩大。 这种转变可能部分归因于雌激素的丧失，专家认为这会导致女性脂肪再分配。
你能做什么？ 尝试遵循健康的低碳水化合物饮食，并定期进行锻炼（至少30分钟，每周三次，步行或做另一种有氧运动）。
捶心（心悸）
心悸是由于激素波动，但也可能是贫血或甲状腺疾病的迹象，所以一定要看到你的医生心脏紊乱。
干性皮肤和脱发
皮肤和头发的变化也很常见，并可能在围绝经期开始，因为雌激素水平开始下降。 对于皮肤的变化，女性通常会注意到较少的坚硬和干燥的皮肤，这是由于胶原蛋白减少和持水能力下降。
相信绝经期的脱发是由女性体内雌激素和雄激素水平的不平衡引起的。 这可能会导致头发变薄，大部分位于头皮顶部和头部。
减少性欲
围绝经期期间发生的荷尔蒙波动通常是许多围绝经期妇女经历失去对性行为兴趣的原因。
泌尿问题增加
就像在绝经期间女性雌激素水平的下降一样，阴道内层变得更薄，女性膀胱和尿道的内层也变薄。 这可能导致泌尿道感染的数量增加和/或尿失禁的发生率更高（失去膀胱控制）。
健忘
记忆和集中问题在围绝经期间很常见。 如果您发现自己忘记了事物或无法专注于您手头的任务，请不要惊慌。 当然，如果问题严重或恶化，你应该咨询你的医生。
只要这个清单是，你可能会遇到其他的围绝经期症状。 您还应该意识到不同情况的症状，如甲状腺疾病 ，可以模仿围绝经期的症状。 作为预防措施，每当遇到不熟悉的症状时，请咨询医生。
了解绝经后症状
研究表明，一旦绝经后，一些围绝经期症状尤其可能会改善，包括抑郁，烦躁和睡眠困难。
另一方面，与体内新的较低雌激素水平有关的症状，如阴道干涩和尿失禁，往往会持续存在，并可能成为年龄问题。
围绝经期的治疗
如果你的症状很烦人，但不要阻止你完成日常工作，你可能不需要治疗。 另一方面，如果你的围绝经期症状让你感到不舒服，你的医生可以提供治疗，以帮助你感觉好一点。 或者，他或她可能建议同时服用药物和改变生活方式。
用于治疗围绝经期症状的药物
如果你的医生建议药物来缓解你的围绝经期症状，他或她可能会建议激素替代疗法 （雌激素或雌激素与孕激素的合成形式，激素孕酮的组合）。 全身激素替代疗法（例如皮肤贴片）或局部（例如治疗干燥的阴道雌激素）。
所有女性都不能服用激素替代疗法，即使对于健康女性来说，也存在健康风险。 这就是为什么如果激素替代疗法被规定，它需要最短的时间（通常不超过五年）。
根据你的独特症状，你的医生可能会考虑使用另一种抗抑郁药，以帮助稳定心情甚至治疗潮热。
生活方式的改变可能有所帮
许多妇女选择围绝经期症状缓解的“自然”途径，或者只是先决定尝试一下，看看他们是否可以在没有药物治疗的情况下得到缓解。 但是，无论您是否使用药物，您都可以从以下生活方式改变中受益：
- 吃健康均衡的饮食，包括各种水果，蔬菜和全谷物。
- 每天至少摄取1,200毫克钙，如果你的食物中没有足够的钙（这是最好的方法），请在医生的指导下考虑补充钙。
- 经常锻炼
- 记下食物日记 ，看看你吃什么会让你的症状变得更糟（或者希望更好！）。
一句话来自
重要的是要提到一些女性不会经历自然perimenopause。 例如，接受输卵管和卵巢切除术的全腹部子宫切除术的妇女通常会立即出现手术绝经（也称为诱发更年期）。
更年期症状，特别是潮热，对于经历诱导更年期的女性而言可能相当激烈，这就是为什么许多女性在妇科医生的指导下接受激素替代疗法（如果可以的话）。
最后，除了手术之外，导致更年期的原因还有其他原因，如女性患有盆腔放疗或采取某种类型的化疗。
>来源：
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