阿拉伯木聚糖是一种来源于谷物外壳（如小麦和大米）的化合物。 在谷物中发现的膳食纤维的主要成分，该化合物可以膳食补充剂形式获得。 据称阿拉伯木聚糖具有多种健康益处，包括增强的免疫功能 。
用于阿拉伯木聚糖
在替代医学中，阿拉伯木聚糖被吹捧为下列健康状况的自然疗法：
此外，阿拉伯木聚糖用于刺激癌症治疗（包括化疗 ）患者的免疫系统。 一些替代药物支持者也表明阿拉伯木聚糖可以帮助抵抗癌症。
阿拉伯木聚糖也被认为是益生元，一种促进益生菌生长的物质（显示有益于增强肠道健康和刺激免疫系统的有益细菌）。
阿拉伯木聚糖的健康益处
虽然很少有研究测试含有阿拉伯木聚糖的膳食补充剂的使用，但有证据表明阿拉伯木聚糖可以提供许多健康益处。 以下是关于阿拉伯木聚糖及其对健康影响的一些发现：
1）糖尿病
根据2004年发表在欧洲临床营养杂志上的一项小型研究，阿拉伯木聚糖可能有助于控制糖尿病。
对于这项研究，15名糖尿病患者用富含阿拉伯木聚糖的面包和松饼或用仅由全麦和白面制成的面包和松饼补充其饮食。 五周后，给予富含阿拉伯木聚糖的面包和松饼的研究成员在血糖控制方面显示出显着更大的改善。
阿拉伯木聚糖也可能有助于调节无糖尿病人的血糖水平，这表明2000年在美国临床营养学杂志上发表了一项小型研究。在服用含富含阿拉伯木聚糖的面包的早餐后，研究人员发现血糖浓度显着降低到他们吃了不含富含阿拉伯木聚糖的面包的早餐时）。 该研究包括14名健康参与者。
2）消化道健康
2012年在英国营养学杂志上发表的一项研究表明，阿拉伯木聚糖可能有助于改善肠道健康。 在一项涉及63名健康成人的临床试验中，该研究的作者观察到，每天服用10克富含阿拉伯木聚糖的麦麸持续3周与胃肠健康的几种标志物的改善相关，包括便秘发生频率的降低。
3）肥胖
初步研究表明，阿拉伯木聚糖可能具有抗肥胖作用。 例如，在PLoS One发布的2011年研究中，例如，喂食富含阿拉伯木聚糖的饮食的小鼠经历了脂肪组织和体重增加的减少。 阿拉伯木聚糖也似乎有助于降低胆固醇， 减轻炎症并提高胰岛素敏感性 。
然而，目前还不清楚阿拉伯木聚糖是否有助于抵抗人体肥胖。
4）癌症
阿拉伯木聚糖在治疗某些癌症方面表现出前景。 例如，2010年在Anticancer Research上发表的一项研究发现，阿拉伯木聚糖和介入治疗联合使用化疗在治疗肝细胞癌方面是有益的。 与仅给予介入治疗的研究成员相比，分配给联合治疗的患者具有较低的疾病复发率，较高的存活率和较大的肿瘤体积减少。
这项为期三年的临床试验包括68名患者。
需要注意的是，在推荐阿拉伯木聚糖治疗任何类型的癌症之前，需要进行更多的研究。
注意事项
目前缺乏阿拉伯木聚糖的长期使用或常规安全数据。 但是，由于阿拉伯木聚糖可能会降低血糖水平，因此有人担心使用阿拉伯木聚糖联合糖尿病药物可能会产生有害影响。
请记住，补充剂尚未经过安全性测试，膳食补充品基本上不受管制。 在某些情况下，产品可能会传递不同于每种草药规定量的剂量。 在其他情况下，产品可能被其他物质如金属污染。 此外，孕妇，哺乳期母亲，儿童以及有身体状况或正在服用药物的人员的补充剂安全性尚未确定。 您可以在此处获得有关使用补充剂的更多提示。
在哪里可以找到它
含有阿拉伯木聚糖的膳食补充剂在一些天然食品商店，药店和专门从事天然产品的商店销售。 您也可以在线购买阿拉伯木聚糖。
使用阿拉伯木聚糖治疗健康
由于研究有限，现在推荐阿拉伯木聚糖用于预防或治疗任何疾病为时尚早。 重要的是要注意，自我治疗的条件，避免或延迟标准护理可能会产生严重的后果。 如果您正在考虑使用阿拉伯木聚糖以达到任何健康目的，请务必先咨询您的医生。
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