物理疗法在一个唇盂撕裂之后
撕裂的盂唇是肩膀上的问题，可能会导致肩部疼痛 ， 肩膀 脱臼频繁，或者正确使用手臂时出现问题。 物理治疗可能是必要的，以帮助您减少疼痛，改善活动能力，并在盂唇撕裂后恢复您的手臂的正常使用。
什么是你的Lab？？
你的肩膀是一个球窝关节。
球位于肱骨，胳膊骨头的末端，位于肩胛骨末端的插槽或肩胛骨。 球比插座大得多，这样可以在肩关节处产生许多活动性。 这可以让你在很多方向移动你的手臂。
由于球比插座大得多，肩膀被认为是非常不稳定的关节。 球很容易滑出插座，导致肩部疼痛和功能障碍。
盂唇是一条软骨带，它环绕着肩膀上的窝窝。 它可以增加肩关节窝的深度。
想象你的肩膀像一个高尔夫球在发球台上。 球比发球台大很多，可以轻松滚动。 如果球所在的球座的边缘周围有小的组织带，球座会更深，球也不太可能脱落。 因此，盂唇使您的肩窝更深，以帮助将球保持在关节中。
盂唇也可以作为肩部其他结构的附着点。 一些支撑肩膀的韧带附着于唇部。 其中一个二头肌肌腱附着在肩膀上的盂唇顶部。
伤害Labum
你肩膀上的盂唇可能会以多种不同的方式受伤。
这些包括但不限于：
- 运动伤害
- 像投掷一样重复的头顶运动
- 落在伸出来的手上或放在你的肩膀上
- 机动车事故
- 重物提升重物
- 强有力的打击你的肩膀
有时创伤会导致肩盂唇撕裂。 其他时候，反复的压力和紧张会导致肩盂撕裂。
一个撕裂的盂唇的症状
由于肩部有许多肌肉和韧带，撕裂的盂唇可能难以诊断。 盂唇撕裂的一些体征和症状包括：
- 肩部疼痛
- 你的肩膀有一种夺人眼球的感觉
- 很难抬起你的肩膀
- 感觉你的肩膀从关节脱落
如果您怀疑您的肩膀有撕裂的盂唇，请咨询您的医生。 他或她可以确认诊断，并且可以立即开始适当的治疗。
盂唇撕裂的诊断
盂唇撕裂的诊断可能很困难，因为你的肩部有许多小韧带和附着在关节周围的肌肉。 最初，您的医生或物理治疗师可以进行肩部特殊测试，以确定肩盂是否撕裂。 理解测试和重新定位测试是常见的测试，以确定您的肩膀是否不稳定并且可能存在盂唇撕裂。
如果您最近有创伤性事件导致您的肩膀问题，您的医生也可能会接受X光检查。 可以采取肩部MRI检查来显示肩部内侧，以确定是否有盂唇撕裂。
如果您有肩部MRI检查，并显示盂唇撕裂，那么知道您有哪种类型的盂唇撕裂是有帮助的。 三种最常见的盂唇撕裂类型是：
- Bankart泪 。 Bankart撕裂发生在你的唇部的前部和下部附近，并且当你的肩膀脱臼时经常发生。
- SLAP撕裂 。 SLAP是高级L的缩写，位于P osterior之前。 这是你的肱二头肌肌腱附着处的盂唇上部的撕裂处。
- 后盂唇撕裂 。 这种罕见的盂唇撕裂发生在肩盂唇后部，并可能导致肩膀脱离身体后部。
不管盂唇撕裂的类型如何，如果你有盂唇撕裂，你应该去看医生。 他或她可能（也应该）向你推荐物理疗法，帮助你在盂唇撕裂后重新获得手臂的功能性使用。
物理治疗盂唇撕裂
如果您遭受了盂唇撕裂，医生可能会将您转介到物理治疗。 在那里，你的物理治疗师将评估和评估你目前的状况，以帮助制定一个护理计划来治疗你的残缺的唇
急性盂唇撕裂可能相当痛苦，你的物理治疗师可能会为你提供治疗来控制你的疼痛。 可能会使用热量或冰块，或使用像TENS这样的电刺激来帮助减轻您的疼痛。 应谨慎使用被动模式 ; 许多研究表明积极参与你的护理是最好的治疗方式。
有时你的肩膀在急性盂唇撕裂后变得紧张。 您的物理治疗师可能会帮助您恢复正常活动范围（ROM）在您的肩膀上。 在这里应该注意不要过于激进。 撕裂的盂唇通常会导致肩关节不稳定，侵略性的rom可能会导致肩关节脱出。
由于撕裂的盂唇可能会导致肩部不稳定，因此改善肩部周围力量和稳定性的锻炼是康复过程中不可或缺的部分。
可能需要在盂唇撕裂后进行锻炼 。 增加肩部力量的运动应侧重于称为肩袖的肌肉。 这四块肌肉环绕着你的肩膀，当你移动手臂时有助于保持你的肩膀到位。 加强肩胛骨和手臂周围的肌肉也可能有助于在盂唇撕裂后为肩膀提供稳定性。
本体感受是身体识别太空中的位置的能力。 锻炼以改善肩部本体感觉可能包含在您的治疗中。 增强练习也可能包含在您的康复计划中，特别是如果您计划重返高水平运动和娱乐活动。
在你的肩膀上擦了一层唇后，你应该在大约六至八周内恢复正常活动。 如果您在物理治疗方面没有取得进展，您可能需要更积极的治疗，如肩部手术来帮助纠正您的问题。 一定要和你的医生谈谈你的病情，以了解预期的结果。
来自一个词
肩盂唇撕裂可能是一种痛苦的伤害，限制了您正常使用手臂的能力。 它可能会导致你的手臂感到虚弱和不稳定。 物理治疗有助于增加肩部的力量和活动能力，帮助您快速安全地恢复正常活动。