行为可能代表可预防的失眠症
这可能听起来很奇怪，但是当你保持睡眠时，是否可以用手机发送短信或回复短信？ 什么可能解释睡眠短信？ 它与其他异常睡眠行为有什么关系？称为异性睡眠 ？ 发现睡眠短信的原因以及可以采取哪些措施来防止它发生。
什么是睡眠发短信？
睡眠短信指的是使用手机在保持睡眠状态下发送短信。
这些消息可能会启动，但更多时候会响应传入的文本提示而发送。 这种情况最容易出现，当手机轻松接入电话时，比如在床上用手机睡觉时可能会发生。 访问附近床头柜上的电话可能也会提示行为。
大多数睡眠短信事件是对最近收到的文本消息的响应，而不是发送自发消息。 在醒来期间表示新的文本信息的钟声或提醒声音可能类似地在睡眠期间引起我们的注意。 回复短信可能几乎是一种自动行为。 警报响起，你伸手抓住手机，然后开始输入回复。 不幸的是，在睡眠期间，我们并不像我们白天那样熟练。
尽管我们可能能够识别文本声音并通过操纵手机来协调响应，但这可能并非没有错误。
虽然简短的信息可能有意义，但也可能导致完整的乱码。 自动更正可能会试图理解废话。 我们发送的短信可能会与现实脱节，就像睡眠说话（或睡眠）一样，并且可能并不总是有意义的（即使在事实之后）。 一些回复，特别是较短的回复，可能是适当的，而其他人则感到困惑。
受影响的人的行为可能以后不会被召回。
什么解释了为什么睡眠短信发生？
要认识到的最重要的事情是，你的整个大脑可能不会同时睡着或清醒。 事实上，你的大脑中允许你清醒或意识清醒的部分可能会被关闭。 同时，允许您协调移动并发送短信的区域可能正在发挥作用。 由于你的整个大脑不处于同一状态，因此可以同时发生不同程度的意识。 这可能会导致半意识或半意图行为。 当这些异常行为发生在睡眠设置时，他们被称为异梦。
寄生虫病包括常见的事情，如梦游或睡眠说话。 他们可能还包括睡眠恐惧症 ， 睡眠饮食和其他复杂行为，如驾驶或性行为。 在一些人中，短暂表现出梦想的能力会导致REM行为障碍 。 同样，睡眠短信可能被认为是睡眠中可能发生的这些行为之一。
如何通过删除手机来预防睡眠短信
青少年似乎更容易睡觉发短信。 这一观察结果可能会因为他们在一般情况下在白天更频繁地使用短信进行交流这一事实而受到偏见。
青少年甚至可能过度使用文本，使其成为日常生活中的重要组成部分。 他们也可能更喜欢睡在手机上或附近。 手机可能会在晚上靠近他们，既可以进行深夜沟通，也可以保护他们的隐私。 此外，青少年更有可能在晚些时候入睡（作为延迟睡眠阶段综合征的一部分 ），并且手机的使用可能在夜间的某些时间过去。
理想情况下，没有人应该用手机睡觉。 这可能会破坏您的睡眠环境 ，无论是通过短信或电话。
此外，当你与他人聊天，玩游戏或在智能手机上上网时，它可能让你保持清醒。 屏幕发出的光也可能对睡眠和失眠造成负面影响。
任何有睡眠短信问题的人都可能从观察更好的睡眠指南中受益。 特别是，消除睡眠不足是很重要的。 睡眠不足可能会使你的睡眠能力变差，这样意识交叠状态就会更容易发生。 此外，应避免使用Ambien或其他催眠药物，因为这些可能会影响您的记忆力和意识，同时允许您执行复杂的行为，包括发短信。
来自一个词
大多数人会发现，仅仅从卧室中取出手机就足以阻止发送错误的短信。 它也将帮助你更好地睡觉并醒来。 建议您将电话留在另一个房间过夜，例如厨房或起居室。 休息一下，休息一下，然后获得所需的休息。
>来源：
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