为什么会发生这些奇怪的事件以及他们如何受到对待
混淆觉醒是睡眠中的人醒来 - 或似乎醒来 - 但表现奇怪。 她可能看起来迷失方向或无反应; 如果她说了什么，可能不会很有道理，甚至没有一致性，因为她的发言缓慢或模糊。 在混淆唤醒期间，一个人的行为可能看起来很像一个陶醉的人。
实际上，混淆觉醒的绰号是“睡眠醉酒”。
一种特殊类型的睡眠问题
混淆唤醒是一种称为异象的睡眠障碍之一。 其他的例子包括梦游和睡眠恐惧 。 儿童，特别是5岁以下的孩子，比成年人更容易经历混淆唤醒。 根据美国睡眠医学协会（AASM）的统计，大约有17％的儿童有惊慌觉醒。 相比之下，他们只有3％到4％的成年人。
如果你是父母，并曾亲眼目睹过你的孩子似乎醒来并“盯着你”，或者当你说出她的名字时没有回应，那么她很有可能发生了一阵混乱的唤起。 有混淆觉醒的成年人有时会遭遇敌对或攻击。 当一个人出现了一个混乱的唤醒情节时，当她最终完全清醒时根本不记得它。
通常在睡眠的头两个小时内出现混淆唤醒，并且可能持续五分钟至多达15分钟。 它们倾向于在从最深的睡眠阶段（阶段3）到较轻的睡眠阶段过渡期间发生。 儿童比成年人经历更多的第三阶段睡眠：这种深度的慢波睡眠是当生长激素释放时。
谁有风险混淆唤醒？
除了孩子，某些人群比其他人更容易产生混淆觉醒。 这些人包括那些工作需要旋转或夜班工作的人; 谁有其他睡眠障碍; 谁没有足够的睡眠; 谁正在处理大量的压力和担忧; 或者有躁郁症或慢性抑郁症的人，根据AASM。
在睡眠剥夺恢复或被迫醒来之后，也可能发生混淆唤醒; 滥用药物或饮酒太多; 服用精神药物; 阻塞性睡眠呼吸暂停; 和周期性肢体运动障碍 - 在睡眠期间腿部突然跳动，这有时与不安腿综合征相关 。 ASSM表示，它们在35岁以下的成年人中也更常见。
诊断和治疗
如果你有困惑的觉醒，你可能不会知道，除非有人目睹他们。 请记住：人们不记得这些情节，所以你唯一的线索是，如果你被告知你觉得你看起来很困惑，行为激进或者在你醒来时表现出敌意，并且这种行为经常发生。
在这种情况下，你可能想看一个睡眠专家。 为了确认你是否有迷茫的觉醒，医生会从你那里得到完整的病史，并且可能让你保持睡眠日记数星期和/或进行实验室内睡眠研究，观察你的呼吸频率和你在打盹时的肢体运动。
如果看起来你有混淆觉醒，因为你有某种类型的睡眠障碍，那么治疗可能会终止他们。 减少或戒掉饮酒也许是有益的。 当然，重要的是要始终保持一整晚的睡眠，所以调整你的睡前时间并创造一个睡眠环境，这将有助于你获得所需的所有闭眼，这也可能有所帮助。 如果一切都失败了，你的医生可能会开药，如抗抑郁药或安眠药。
资源：
美国睡眠医学研究院，混淆觉醒概述和事实。
Durmer，JS和Chervin，RD。 “小儿睡眠医学”。 连续。 2007年6月1日; 13（3）：153-200。