睡在你旁边的睡眠呼吸暂停的大声打鼾者？ 如果是这样，他或她可能面临的风险不仅仅是你的烦恼再次唤醒你。 一些研究已经得出结论，那些患有睡眠呼吸暂停的人可能存在记忆问题的风险增加，例如轻度认知功能障碍 ， 阿尔茨海默病和未指定的痴呆 。 不过，不要绝望。
也可能有一个相当简单的方法来降低风险。
关于睡眠呼吸暂停
睡眠呼吸暂停是您在睡觉时停止呼吸的状况。 根据睡眠障碍专家布兰登彼得斯博士的说法，你可能会屏住呼吸10秒钟，再次开始呼吸，然后每晚重复一次超过100次。 当你的身体工作以补偿睡眠呼吸暂停时，你可能会打鼾，喘气或咳嗽。 正如你可以想象的那样，这反复打扰你的睡眠。
大约四分之一的成人在30至70岁之间患有睡眠呼吸暂停症。 睡眠呼吸暂停已经与高血压 ， 心脏病 ， 中风 ， 2型糖尿病和抑郁症有关。
检查阻塞性睡眠呼吸暂停的症状，并咨询你的医生，如果你担心你可能会遇到睡眠呼吸暂停。
睡眠呼吸暂停和痴呆风险
一些研究人员已经研究了睡眠呼吸暂停，以了解是否以及如何将它与大脑功能，记忆和痴呆的风险联系起来。
在一篇科学综述中，研究人员研究了之前针对睡眠呼吸暂停和痴呆进行的一些研究，发现这两种因素之间有很强的联系。 具体而言，患有阿尔茨海默病的人比不患有阿尔茨海默氏症的人也有睡眠呼吸暂停的可能性高5倍。
此外，他们发现，大约一半被诊断患有痴呆症的研究参与者在诊断后的某段时间经历了睡眠呼吸暂停。
在纽约大学医学院进行的神经学期刊上发表的另一项研究概述了与2000多名参与者进行的研究。 在回顾这些参与者的睡眠模式和认知功能后，研究人员得出以下结论：
- 患有睡眠呼吸暂停的患者在生命的10年前比没有睡眠呼吸暂停的患者发生轻度认知障碍。 （ 轻微认知功能障碍或MCI会增加痴呆的风险，但一些MCI患者的功能仍然保持稳定。）
- 在没有睡眠呼吸暂停的患者中，睡眠呼吸暂停与年龄较小的83岁老年痴呆症患者的年龄相关，与年龄相比，老年痴呆患者的年龄为88岁。
- 这里有个好消息：在这项研究中，使用CPAP机器治疗睡眠呼吸暂停的人获得了大约10年的认知功能。 他们在大约82岁时开始出现轻度认知功能障碍（MCI），而那些没有治疗睡眠呼吸暂停症的人在大约72岁时开始出现MCI。
第三项研究发现，睡眠呼吸暂停与海马体积减少和脑部白质病变的增加有关 ，这种变化常常伴随着认知问题，如阿尔茨海默病。
另一项研究确定，睡眠呼吸暂停患者似乎具有正常的认知功能，但实际上证明，在用Trail Making Test进行测试时，延迟回忆减少和执行功能下降。 （ Trail Making Test是许多认知筛查测试中的一种。）执行功能处理组织和规划多项任务的能力，以及监控我们自己的行为。
研究人员在第五项研究中回顾了超过400名女性参与者，发现患有睡眠呼吸暂停的女性患有认知障碍的可能性较高，包括痴呆症。
另一项研究发现睡眠呼吸暂停患者的注意力，执行功能， 视觉空间能力和延迟记忆能力存在缺陷，但也发现CPAP治疗改善了这些症状。
CPAP机器
CPAP机器通过使用面罩来治疗睡眠呼吸暂停，将压缩空气置于您的嘴中以保持呼吸道畅通。 多项研究发现，CPAP治疗可能有助于解决与睡眠呼吸暂停相关的思维和记忆力衰退问题。 许多人在使用CPAP机器后报告他们的睡眠和功能得到改善。
下一步
尽管这些研究没有证明睡眠呼吸暂停引起痴呆，但它们确实显示出相当强的相关性。 鉴于此，以及睡眠呼吸暂停所伴随的其他健康风险，强烈建议由医师进行识别和治疗。 解决你的睡眠呼吸暂停可能是一个相当简单的方法，以改善你的身体和你的大脑当前和未来的健康。
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