每个人夜间睡眠的数量和质量对调节能量水平和体重以及控制血糖都很重要。 研究表明，睡眠不足与体重增加和肥胖有关，这是2型糖尿病发展的独立危险因素 。 患有睡眠障碍的人也患糖尿病的风险增加。
据估计，86％的2型糖尿病患者患有阻塞性睡眠呼吸暂停（OSA），这是一种睡眠状态，人们在睡眠时会出现浅呼吸或一次或多次暂停呼吸。 发生这种情况是因为当睡眠时嘴和喉咙放松超过10秒钟时，气道被堵塞（通常是由于颈部脂肪过多）。 据研究人员介绍，OSA对II型糖尿病患者的血糖控制有不利影响，且通常未被诊断。 除了干扰患者的生活质量之外，OSA还会对合作伙伴造成干扰，因为它常常伴有打鼾。 有一个打鼾的伴侣很难，特别是当他们因为一个不安分的夜晚而觉得暴躁易怒时。
治疗
好消息是OSA有一种治疗方法。 建议OSA患者通过CPAP机器使用CPAP（持续气道正压通气）治疗他们的紊乱。
该机器连接到专门为适应人脸而设计的面罩，以获得更舒适的佩戴。 CPAP通过增加喉咙中的气压来帮助人呼吸，从而使吸气时气道不会塌陷。
最近的一项研究表明，那些使用CPAP机器的糖尿病患者血糖和血压明显下降。
如果您是糖尿病患者并且已经接受了CPAP机器，但因为它不舒服或不方便而未使用，您可能需要重新考虑。 美国糖尿病协会称，不仅未经治疗的睡眠呼吸暂停可能会影响血糖控制，还会增加心脏病发作或中风以及与工作有关的驾驶事故的风险。 另外，缺乏能量可能会降低您的照顾您的糖尿病的动力 - 管理您的药物 ，锻炼身体，并且健康饮食。 要求您的医疗服务提供商重新配合您的面罩以获得更舒适的体型。 如果你根本无法戴上口罩，请向医生咨询替代治疗方案。
另一个好消息是，如果你超重并且有阻塞性睡眠呼吸暂停并且失去足够的重量 ，那么你可以摆脱它。 这听起来像是一项艰巨的任务，但任何减肥量都有利于您的健康。 减肥可以帮助减少血糖，增加能量，改善胆固醇和血压。
另一方面，如果您不确定您是否患有OSA，但通常一整天都会感到疲倦，或者当您醒来时不能很好地休息，您可能需要进行测试。 或者如果你或你的伴侣整夜都在打呼噜，请检查一下。
风险最大的人群是：
- 男性
- 吸烟者
- 糖尿病人
- 超重或肥胖的人
>来源：
> CPAP的承诺。 （2014年11月/ 12月）。 糖尿病自我管理，31 （6），14。
>国家睡眠基金会。 睡眠呼吸暂停和糖尿病 。
>国家睡眠基金会。 睡眠与腹部脂肪增加有关 。
>美国糖尿病协会。 睡眠呼吸暂停 。
>美国糖尿病协会。 13个最佳睡眠技巧。