寻找缓解复发，令人不安的噩梦
如果你遭受不良梦想和恶梦，你无疑会想知道如何诊断他们的病因 - 以及可能会有哪些恶梦治疗。 梦魇不被视为需要治疗的疾病，除非它们反复发作并导致重大困扰或难以重新入睡，导致失眠 。 幸运的是，有效的治疗选择可用，包括药物和治疗。
了解一些最佳选择。
梦魇的潜在原因
如果噩梦确实成为问题，那么第一步是确定并消除任何潜在的原因，其中包括：
通过解决这些潜在的原因，有可能不需要进一步的评估或治疗。 可能需要与医生（通常是睡眠专家或心理医生或心理医生）交谈，以排除其中一些潜在原因。
如何诊断梦魇
在某些情况下，可能需要进行称为多导睡眠图的标准睡眠研究。 本研究稍作修改以包含额外的脑波测量。 这种扩展的脑电图（EEG）确定可能的癫痫发作活动是造成噩梦的原因。
这项研究也将排除睡眠呼吸暂停作为潜在的贡献者。
恶梦治疗
如上所述，恶梦治疗可能需要睡眠或心理健康专家的帮助。 哌唑嗪药物已用于成年PTSD患有恶梦，但尚未在儿童中进行研究。
另外，接受治疗可能有帮助，例如：
- 心理治疗
- 放松技巧
- 催眠
- 清醒梦
最常见的治疗之一是梦幻彩排治疗。 简而言之，经常性的噩梦是以另一种更有利的结局来实践的。 例如，如果你梦想被追赶和袭击，你会找到一种逃避的方法。
最后，使用某些药物抑制REM睡眠也是有效的。 这些药物包括焦虑和抑郁药物，如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂和三环类抗抑郁药。
如果您经常遭受噩梦而影响您的睡眠和生活，您可以先与您的医疗保健提供者谈谈您可以选择的一些选项。 如果问题仍然存在，请获得解决问题所需的专业评估。
资料来源：
Durmer，JS和Chervin，RD。 “小儿睡眠医学”。 Continuum Neurol 2007; 13（3）：153-200。
Hobson，JA 等人 “REM睡梦中的神经心理学。” Neuroreport 1998; 9（3）：R1-14。
Raskind，MA 等人 “通过哌唑嗪减少退伍军人的噩梦和其他PTSD症状：一项安慰剂对照研究。” Am J Psychiatry 2003; 160（2）：371-373。