上呼吸道感染是导致上呼吸道系统症状的任何疾病。 基本上，这是任何超出你的肩膀。 它也包括咳嗽，尽管通常来自上呼吸道感染的咳嗽是由喉部引流和刺激引起的，而不是在肺部深处引起的。
大多数上呼吸道感染是由感冒等病毒引起的。
症状
上呼吸道感染的典型症状包括：
- 拥塞
- 头痛
- 喉咙痛
- 咳嗽
- 流鼻涕
- 耳痛（偶尔）
你可以做什么
大多数上呼吸道感染是由病毒引起的，会自行消失。 通常没有任何理由去看医生，但你可以做些事情来缓解你的症状。
柜台内的感冒和咳嗽药物可能有助于缓解症状，如充血，咳嗽和头痛。 如果您服用的药物不含止痛药（如对乙酰氨基酚），服用药物可能有助于治疗头痛，喉咙痛，耳痛和其他由您的疾病引起的不适。
冲洗你的鼻窦是清除黏液的最佳方法之一，当你感冒或上呼吸道感染时会让你感到非常痛苦。 只要您使用预先制成的或由蒸馏水或以前煮过的水制成的盐水溶液，它很容易且安全。
加湿器为空气增加了水分，这在夜间睡觉时空气趋于干燥时特别有用。 来自加湿器的空气中的额外水分可以帮助稀释头部的粘液。 这可以帮助你获得更多的睡眠，因为当你的鼻道不受干燥空气的刺激时，可以更轻松地呼吸。
喝大量的液体
保持水分总是很重要，但当你生病时更是如此。 额外的保湿减少了你的身体产生的粘液，帮助它排出。 它保持你的气道湿润，减少刺激。 虽然不会缩短病程，但确保您不会脱水可以在您生病时的感受方面产生重大影响。
休息
充足的睡眠，让你的身体休息，将有助于它愈合。 当你感觉不舒服时，努力过度努力可能会让你尽可能快地恢复健康。 虽然在上呼吸道感染时通常不需要下班回家 ，但最好放下一些不重要的东西，并确保晚上有足够的睡眠，以便尽快痊愈。
预防
没有疫苗或魔法药丸来预防上呼吸道感染或普通感冒，并且可能永远不会有。 但是每一天的步骤都可以减少获得一个的机会。 有效地洗手，遮盖咳嗽，远离已知患病的人，避免接触眼睛和脸部，均衡饮食并定期进行锻炼。
在所有这些提示中， 洗手是最重要的，但它们都可以帮助您保持健康并在整个一天中避免细菌。
上呼吸道感染是常见的，并且在100％的时间内无法预防，但对于其他健康的人来说，它们很少会严重。
资料来源：
摩萨德，谢里夫。 “上呼吸道感染。”克利夫兰诊所。 2013年8月。继续教育中心。 11月25日。