有食物避免甲状腺功能减退症吗？
如果您患有甲状腺疾病 - 无论您是甲状腺功能减退（甲状腺功能减退）还是甲状腺功能亢进（甲状腺功能亢进），无论您是桥本氏病，格雷夫斯病还是其他甲状腺疾病 - 您所吃的东西都会对您的健康产生影响。 以下是关于甲状腺状况和饮食，食物，饮料及其对健康和甲状腺药物的影响的十件事情。
Goitrogenic食物可以减缓你的甲状腺
甲状腺素是某些食物中天然存在的物质，可能会导致甲状腺肿大。 这个扩大的腺体称为甲状腺肿。 甲状腺功能的食物也可以像抗甲状腺药物一样起作用，并且实际上会减慢你的甲状腺并使其不活跃，称为甲状腺功能减退症。
主要的食物是十字花科蔬菜，如西兰花，菜花，羽衣甘蓝，卷心菜等，以及大豆食品。 以下是常见的甲状腺肿的更详细清单 。
如果您仍然有功能性或半功能性甲状腺并且甲状腺功能减退，您应该小心不要过度消耗未加工的甲状腺素食物。 如果你是甲状腺机能亢进的，你可能想与营养从业人员谈谈如何将更多的致甲状腺素食物添加到你的饮食中。
如果您是甲状腺功能减退症，则无需完全避免使用致甲状腺肿瘤的食物 。 在植物中形成甲状腺激素材料所涉及的酶可能至少部分受热破坏，使您可以适度享受这些食物，如果它们蒸熟或煮熟。
如果你是甲亢，富含富含甲状腺的饮食可能实际上有助于减缓你的甲状腺，并帮助你降低抗甲状腺药物的剂量。
2.椰子油不是甲状腺治疗
您可能会听到推荐用于甲状腺患者的椰子油 ，虽然它可能是一种健康的选择，但它不是一种治愈甲状腺疾病或甲状腺疾病的治疗方法，在任何情况下都不能代替甲状腺激素替代治疗。
但是，它可以成为一种健康的，有益甲状腺的选择，可以替代饮食中的其他脂肪和油。
大豆可能是一个问题
大豆作为一种goitrogen，可以抑制你吸收甲状腺激素药物的能力。 一般的指导方针是避免过度消费大豆 ，特别是大豆的加工和高度植物雌激素形式，如大豆奶昔，大豆粉， 豆奶和大豆补充剂。 如果您在维持最佳甲状腺水平和减轻症状方面存在困难，您可能需要考虑消除大豆，或将大豆消费量限制在发酵形式，如豆，，作为调味品少量使用，而不是作为主要蛋白质替代品。
如果你是甲状腺机能亢进的，你可能想和一位营养从业者谈谈如何将更多的大豆加入你的饮食中。
4.咖啡会干扰你的甲状腺药物
在服用甲状腺激素替代药物至少一小时之前，您不应喝咖啡，包括不含咖啡因的咖啡。 否则，咖啡会影响吸收，使你的甲状腺药物疗效降低。
如果您绝对必须同时服用甲状腺药物和咖啡，请告诉您的医生有关左旋甲状腺素的液体，胶囊形式，称为Tirosint，研究显示其不受咖啡影响。
5.铁，钙和钙强化的果汁不要与您的甲状腺药物混合
您的甲状腺药物不应使用强化钙的橙或其他强化钙的果汁 。 在服用钙强化的果汁， 钙补充剂或铁补充剂之前服用甲状腺药物至少需要三到四个小时，因为它们会干扰您对甲状腺药物的吸收。
碘可以成为甲状腺患者的朋友或敌人
在世界某些地区，碘盐是预防孕妇碘缺乏，克汀病和智力低下的重要手段。
然而在美国，许多人限制了盐的摄入量或停止使用碘盐 。
请记住，大约四分之一的美国人口现在的碘含量有所不足，而且由于碘盐摄入量的增加，在多年的稳定碘水平之后，这一比例似乎又在上升。）您需要足够的碘甲状腺正常运作。 然而，过量的碘也与甲状腺疾病的风险增加有关，因此保持在范围内并避免缺乏或过量是至关重要的。
7.小心腹腔，面筋和小麦
自身免疫性甲状腺患者的一个子集由于乳糜泻或小麦/麸质不耐受而具有饮食引发的自身免疫性。 如果您患有乳糜泻或小麦/麸质敏感，继续使用无麸质饮食可能会降低甚至消除您的甲状腺抗体，并导致自身免疫性甲状腺疾病缓解。 即使你没有腹腔疾病 ，你可能会发现，无麸质饮食可能会减少你的抗体，减少腹胀，并帮助你的能量和体重减轻。
8.高纤维食物是必不可少的
许多甲状腺患者与便秘和额外的体重相抗争。 可以帮助的关键策略之一是增加纤维摄入量，尤其是食物。 这里列出了甲状腺患者的高纤维食物 。
但是，请记住，如果您改用高纤维饮食，您应该在8至12周内复查甲状腺，看看您是否需要剂量重新调整，因为纤维会影响药物的吸收。
9.迷你餐
你可能听说为了提高新陈代谢，你应该每天吃更少量的“小餐”和“放牧”。 但对于想要减肥的甲状腺患者来说，这可能是错误的做法 。 更少的膳食，间隔更远，可能比迷你餐/放牧帮助管理瘦素和胰岛素水平更有效。
10.喝足够的水
你可以做的最有力的事情之一是帮助你的健康和新陈代谢饮用足够的水 。 水可以帮助你的新陈代谢更有效地发挥作用，并且可以帮助你减少食欲，摆脱水分潴留和腹胀，改善你的消化和消除以及对付便秘。 有些专家甚至说，我们应该每磅的秤重喝一盎司水。
一句话来自
明智的指导方针是练习缓和。 虽然有一些食物，饮料和补品肯定需要与甲状腺药物分开服用，但没有理由认为甲状腺患者应该过度饮食或完全消除大多数类别的食物。
>来源：
> Braverman，L，Cooper D. Werner＆Ingbar的The Thyroid，10th Edition。 WLL / Wolters Kluwer; 2012。