在我的Facebook“甲状腺支持”页面上，我问了一个问题：如果您只能给一个新的甲状腺患者提供一条建议，那会是什么？
几百名患者的建议受到了影响，并且有很多令人难以置信的反应，我想分享一些亮点。
第一件事：保持冷静
许多人说，首先，最重要的是：“不要惊慌！” 一位甲状腺患者说：“你会像我一样被吓死吗？
所以先冷静下来，然后呼吸！“
好建议。 保持冷静，竭尽全力不要感到压力不仅对你的思维有帮助，而且对你更健康！
阅读书籍和做你的研究
许多人提到从一开始就研究，阅读和整理甲状腺的一切是多么重要。 这意味着要坚持最新的甲状腺新闻。
一位捐助者建议新患者“深入挖掘，坚持彻底的测试和解释，提出许多问题，如果医生不回答问题或下令进行关键测试，请找一位不同的医生。” 另一个补充说：“不要依靠你的医生作为你唯一的知识来源。”
另一位撰稿人指出：“治疗存在很大的分歧，你需要意识到似乎只是进行某些测试的阴谋，只开出某些药物，并尽量减少我们遭受的破坏性健康问题!!” （不知道争议？
首先阅读关于TSH参考靶场战争的内容 。）
另一位读者认为，积极进行研究至关重要。 “总是有新的东西出现，我个人学到了很多东西，我的医生从来没有告诉过我，学习新东西可以帮助你将注意力吸引到你的医生身上。
我们必须成为我们自己的拥护者！“
我的一些撰稿人也提到了我的书：“马上，买一本玛丽Sh书。” 另一位读者写道：“我已经患了近三年的甲状腺疾病，并且在那三年中，我有很多朋友已经被诊断或怀疑甲状腺疾病，并且诚实地说，第一件事从我口中出来是'请读玛丽的书与甲状腺功能减退一起生活！
了解如何处理医生
知道如何与医生打交道，并找到合适的医生，是一个流行的主题。
一位读者说：“如果可以的话，找到一个整体/整体医学博士，这样他/她就可以接受TSH以外的测试以及除合成物以外的其他药物。”
另一位读者写道：“继续前进，直到找到一位真正听你的医生为止！有良好的医生是有能力和优秀的医生，能够胜任和倾听，他们值得等待。”
教育自己，找一位听的医生，相信自己了解自己的身体和你的“数字”对你意味着什么 - 永远不要放弃寻找自己的健康真理，并且在对可能不正确的问题有疑问时，质疑你的甲状腺！
另一位读者很清楚地说：“不要为坏医生安家。” （不知道你是否有赢家？
以下是您需要一位新医生的十个迹象 。 ）
不管你是否需要内分泌科医生也是一个热门话题。 一位读者分享道：“开放的想法是，最有知识的医生关于你的病情可能不是内科医生，请寻求其他患者的医生建议。” 另一位说：“不要以为你需要一位内分泌专家，我与PA（医师助理）的运气要好得多，重要的是他们知情，思想开放，并会倾听你的声音！
（我在文章中写到这个问题： 为什么每个甲状腺患者都不需要内分泌科医生 。）
另一位读者建议：“做你自己的倡导者，不要为任何医生定居，我正在去一位我讨厌的内分泌学家，他没有看到任何改变，有别人推荐我去过的医生，现在做得很好。我精力充沛，体重减轻，感觉好极了！“
最后，患者说，与合适的医生合作是至关重要的：“这是为了你的健康和福祉，找一个能和你面对战斗的医生，而不是反对你。” 而且“永远不要停止为你的健康而战！如果你的医生不会像对待你一样对待你，而不是实验室的结果找到另一个！”
需要一位新的医生？ 阅读甲状腺患者如何找到合适的医生为他们的甲状腺护理 。
T3和天然甲状腺
许多患者提到T3和自然干燥甲状腺治疗的益处，除了或仅限于他们的仅T4的甲状腺药物。 一位患者写道：“每天两次药，总是T3 !!!!” 另一位说，“T3和T4一起。”
您可以在甲状腺患者中了解有关T3和天然甲状腺的更多信息：您需要T3还是天然干燥甲状腺？
获得测试，并跟踪结果
定期进行测试，并了解您的结果，是一个受欢迎的主题。
一位患者写道：“定期检查你的关卡，不要拖延取血。”
另一位说：“如果你必须在实验室进行自我测试，才能完成血液工作，你需要!!你很有价值！” （现在了解更多关于甲状腺水平的自我检测 。）
一位患者说：“询问报告副本，质疑任何你不明白的东西。” 另一个补充说：“让你的实验室号码!!!不要过去，'你很好，在边缘。 取得你的数字！“ 第三个建议：“获取所有实验室工作的副本，以便了解他们的实际情况，并记录他们在被采集时的感受！有些医生会说实验室的实际工作时间在正常范围内或2比正常高或低！总是得到副本，所以你可以看到自己！“
一些很好的建议：“保存一份电子表格，其中包含所有的实验室数据，如果每次检测都在另一张纸上，你不可能得到你的血液检查结果的图片（而且你的医生在你手中不会相信它他是一个副本！他会知道你是认真的。图形数字 - 随着时间的变化可能是重要的诊断。“
服用药物并正确服用
服用药物是讨论的热门话题。
一位捐助者说：“服用你的药物！我有家庭成员（表兄弟，法律表弟），他们已经诊断出甲状腺问题，他们不会服用他们的药物！我不明白他们为什么还不会抱怨他们所有的健康问题！“ （听起来像你认识的任何人？ 当病人不会服用他们的甲状腺药物时阅读 。）
一位患者说：“不要错过你的药物一天！” 另一个补充说：“别忘了服用药物!!!!!当我被诊断出来的时候，我已经18岁了，我认为没有办法让一个小药丸起作用，在我的甲状腺被切除后，我一年增加了100磅，几乎因未服用药物而死亡！“ （难以记住你的药物吗？请阅读10个创造性的方法来记住你的药丸 。）
几位读者谈论了解如何正确服用药物。 “我没有被告知服用钙剂后4小时内不服用钙（我早上服用了药物），因此我仍然获得了补充，直到我终于研究并发现了这一点，我晚上服用了药物以便他们完全康复吸收到我的身体。“
另一位写道：“早晨不要服用含钙的药物，最近经过5年的不正确的治疗后才知道。**呃**我现在晚上都服用。
另一位解释说：“确保在醒来时不要吃东西或喝东西，服用维生素或任何其他药物，整整60分钟服用药物，甚至不要喝那杯早晨的咖啡，直到它已经过去了一个小时！如果你不坚持这一点，甲状腺药物不起作用。“
这一切都是给你的消息吗？ 阅读关于咖啡，钙和你的甲状腺药物 。
另一个有用的提示是：“如果推荐了另一个剂量水平，除非它到期，否则不要扔掉剂量的甲状腺药物。你永远不知道什么时候你的水平会再次改变，你可以使用你已经拥有的药物。”
获得您可能需要的其他测试
一位读者建议：“测试碘水平和肾上腺也是如此。” 另一位读者借调了这一消息：“确保你的肾上腺在甲状腺治疗前正常工作！如果医生不会为你测试肾上腺问题，请找一位新的医生。”
另一位读者建议：“也让他们检查其他维生素缺乏症，如D，可以促进甲状腺的健康。” （请阅读为什么维生素D对于甲状腺患者非常重要 ）。
饮食变化
许多读者评论了各种有助于他们感觉良好的饮食改变，包括“停止吃小麦并切断所有其他碳水化合物/糖类”，“避免使用人造甜味剂”，“尽可能多吃有机食物”， “不要吃大豆 。“
有趣的是， 无麸质/无麦饮食也是一个受欢迎的推荐！
查找支持
患者从一开始就认为支持是至关重要的。
其中一位说：“在那些日子里你需要有人依靠一个好的理解支持系统。”
另一个建议：“教育你的家人，他们通常是你最好的支持者。” （需要帮助让您的家人和朋友加快速度？阅读您的家人或朋友是否患有甲状腺疾病：致甲状腺患者家属和朋友的公开信 。
找到一个支持其他甲状腺患者的斗争社区 。 这是一个持续的过程，生活永远不会像我们预料的那样，但是社区转向你的经历不会疏远。“
最后...有耐心，但不要放弃
一位患者说：“你并不孤单，你不疯狂，永不放弃，永不放弃。”
最后，一位甲状腺患者将其完美地总结为：“学会耐心，这是一段漫长的旅程，没有任何快速修复，不要与你找到的第一位医生一起去，如果有很长的等候名单这是一个很好的迹象，表明他或她是最好的，当事情没有按计划进行时，不要对自己感到不满或失望，要学会爱在镜子里回望你的人，因为没有这是你的错，有些时候你会感到伤心和疲惫，在这些日子里放松休息， 充分利用你感觉良好的日子，你会对在结束时的奖励感到高兴。最重要的是，不要放弃或安顿 。“