应该知道保险，药物，疫苗和氧气
慢性阻塞性肺病（ COPD ）旅行可能具有挑战性，特别是如果您不提前计划。 无论您是为了治疗，商务或休闲旅行，充足的准备对于安全而愉快的旅行都至关重要。 在您收拾行李并走出大门之前，请在制定计划时考虑以下10条旅行提示。
1 -
与你的医生安排预约与你的医生谈论你的旅行计划是与COPD旅行最重要的因素之一。 以下是您应该问的几个问题：
- 我去旅行安全吗？
- 旅行到海拔较高的地区时，我的氧气需求是否会改变？
- 肺部手术后多久可以出行？
您的医生可以在您预约之前与您讨论这些事情。 拥有基本的身体素质也是一个不错的主意，只是为了确保你足够旅行。
2 -
不要忘记你的病历在您预约医疗预约期间，向您的医生索取您的医疗记录副本。 更好的是，让他或她打印一份护理摘要，以便在发生紧急情况时，任何不熟悉您的病史的医生都会更好地了解如何治疗您。
至少，您的医疗记录应包括您当前的药物清单，补充氧气的处方（如果您使用的话）以及医生的声明，确认您适合旅行。
为了更方便地访问，请将您的医疗记录与其他旅行证件放在一个文件夹中。 将文件夹放在您的人身上，以防您的行李丢失。
3 -
如果可能，不要单独旅行当您患有像COPD这样严重的疾病时，最好与伴侣一起旅行，不管该人是否是您的重要他人，亲戚或朋友。
如果您在旅行中生病，无法回答有关您的医疗状况的问题，该人应该能够介入。这意味着您的旅行伙伴应该熟悉您的医疗护理，包括您的药物和氧气需求。
您的伴侣还应该熟悉您的行程中携带的任何医疗设备，包括氧气浓缩器 ， 雾化器和/或COPD吸入器 。
4 -
检查你的保险单如果您在途中用完药物或失去它，该怎么办？ 您的保险单是否覆盖另一个州或国家？ 更重要的是，您的政策是否包括网络外的紧急治疗，还是您需要获得补充旅行政策 ？
许多人没有意识到传统医疗保险不包括在美国以外提供的医疗保险，除非极少数情况除外。 一些（但不是全部）Medicare补充计划包括国际旅行。
当然，最好的选择是在旅行前与您的保险公司核实，以避免任何保险事故。 这将帮助您确定您是否需要补充旅行保险。 不要忘记在你的托运行李和随身携带物品上打印保险卡的副本。
5 -
在Meds上储存没有比远离家乡和用完药物更糟糕的了。 这就是为什么要在基本药物上储备非常重要的原因，包括在你离开前多加几剂。
始终将药物放入其原始容器中。 药物应该贴上适当的标签并规定给你，而不是给其他人。
如果您使用吸入器，则应将其放入包含处方标签的原包装箱中运输。 如果您的行李丢失或延误，请始终将您的药物留在随身携带物品中。
6 -
根据您的目的地排列医疗保健旅行到一个陌生的目的地？ 要求你的医生在那个目的地推荐一位医生和医院，只是为了安全起见。 请务必获取每个人的正确地址和电话号码，并将该信息添加到您的医疗文件夹中。
如果你的医生不能推荐任何人，你的保险公司可能会给你一个提供者名单。
7 -
考虑与氧气一起旅行如果您将飞往目的地，请注意飞机机舱在高海拔地区被加压。 这意味着在飞行过程中，机舱内的空气含氧量比正常情况下少。
一些患有COPD的人不能耐受周围空气中较低水平的氧气，随后出现低氧血症 ，这种情况使呼吸困难。
这就是为什么在旅行前与医生讨论氧气需求的关键。 即使你通常不使用补充氧气 ，你的医生可能会在你飞行时推荐它。
如果您在飞行时需要使用补充氧气，请在旅行前通知航空公司，并确保您了解并满足其携带氧气的旅行要求。
美国联邦航空管理局只允许在航班上使用某些便携式氧气浓缩器，因此您可能需要租用经批准的设备。 您需要医生开处方，并且还需要携带额外的电池。
8 -
锻炼你的小腿肌肉通常，乘飞机，火车或汽车旅行需要长时间坐着，这是深静脉血栓形成 （DVT）的已知危险因素。
吸烟，超过60岁，超重增加了这种风险。 如果可能的话，在途中去目的地的时候，每小时起来一次并走动。 如果无法行走，请站在座位旁边的过道中，每上下一次，每次站立10次，同时抬起身体。
如果乘汽车旅行，在加油站或休息区停车时定期散步。 如果乘坐火车旅行，可以在洗手间或咖啡车上往返。
如果不能走动或站立，通过伸展双腿锻炼小腿肌肉，然后每小时至少指向并弯曲脚趾10次。
9 -
记住那些接种疫苗如果您计划出国旅行，请通过与疾病控制与预防中心（CDC）核实，了解您需要接种哪种疫苗。 CDC提供全球的A到Z地图，其中包括每个国家的具体旅行要求。
如果国际旅行不是您的计划的一部分，可考虑进行流感疫苗注射，特别是如果您乘坐火车或飞机与其他可能生病的乘客密切接触。
此外，采取基本预防疾病的措施：经常洗手，并携带一瓶洗手液，以减少感染可能导致COPD恶化的病毒的机会。
10 -
休息，吃好，锻炼旅行中最容易被忽视的部分之一就是在旅行之前，之中和之后照顾自己。 这意味着你需要吃有营养的食物，定期锻炼，并且获得足够的休息以增加能量，减轻疲劳并减少时差。 这样做可以将其他紧张的旅程变成更愉快的旅程。
- 锻炼：现在许多酒店都可以让狂热的锻炼者通过免费使用健身俱乐部设施来保持健身远离家乡。 游轮通常在度假套餐中包含团体练习课程。 如果不可能锻炼 ，包括每日步行在您的旅行计划中，这是锻炼离家时最方便的方式之一。
- 吃得好：在旅行中做出适合你的食物选择现在比以往更容易。 大多数餐馆通过提供低卡路里的餐饮选择而跳上了健康饮食的潮流，这些餐饮品味依然非常棒。 营养应用可以帮助您在杂货店购物时做出更好的决定。
- 获得足够的休息：最后但并非最不重要的一点，请记住要自我调节。 即使你不睡觉，也可以抽出时间休息一下每日游览。 这样做会恢复你的精力，所以你不会错过今晚精彩的计划。 如果可能的话，尽量每天在同一时间睡觉并醒来，每晚睡七到九小时。