为什么我们的能源不足以及如何应对
纤维肌痛 （FMS）和慢性疲劳综合征 （ ME / CFS ）的共同点是缺乏能量。 这与疲劳或缺乏抑郁症的动机不同。 我们可以想要做一些事情，但却无法做到。
首先，它不像是累了，需要睡觉。 它更像是一种厌倦，不能移动肌肉的感觉。
如果你曾经努力达到无法做到的地步，无论你想要多少，那就是我们正在谈论的。 如果你的四肢感觉太重而无法解除麻醉，那么你就可以得到它。 你可能想睡觉，但是在做其他事情之前，你绝对需要休息一下你的肌肉。
然而，通过FMS和ME / CFS，无论我们休息多久，缺乏能量都会突然袭击并持续很长时间。 这可能发生在购物之旅，工作中，或下床后十分钟。 它可能也只是在早上第一件事，并阻止你起床。
我们并不完全了解这种症状或为什么它是这些疾病的一部分，但研究表明，至少部分原因是由于三磷酸腺苷或ATP水平低的原因。
什么是三磷酸腺苷？
ATP将能量储存在您的身体中。
生物学家经常称之为“生命的能量流通”。 它是所有活细胞的主要能量来源。 这就是食物中的能量转化为能够促进身体所有过程的能量。
ATP是由细胞内的线粒体产生的。 你的细胞需要它的功能，你的肌肉需要它收缩，你的身体中的一切都需要它来执行，就像它应该的那样。
腺苷天然存在于你的身体中，除其他外，处理血液流向你的某些器官的调节。 然而，就ATP而言，三磷酸盐更重要。
为了形成ATP，腺苷与三组磷酸盐结合。 当某处需要能量并且发送ATP时，那些磷酸盐中的一个被分解，释放能量。 然后你的身体代替磷酸盐再次创造ATP。 这是一个无尽的回收过程。
当ATP的构件不能用于你的身体或干扰回收过程时，ATP水平可能会降低并导致能量不足。
ATP缺乏症在Fibromyalgia
我们对ATP在FMS中的作用没有大量的研究，我们的研究很少。 幸运的是，它们在这种情况下表明ATP水平很低是非常一致的。
2013年发表的一项欧洲研究显示，FMS手部和脚部的肌肉容量降低与ATP和磷酸肌酸的浓度显着降低相关，就像一袋磷酸盐一样，你的身体用它来保持回收过程的燃烧能量。
早先的研究发现FMS参与者血小板ATP水平显着降低，其他异常提示身体无法维持一致的ATP水平。
因此，虽然工作的主体似乎确定了一个缺陷，而缺陷被认为在缺乏能量方面发挥了作用，但这是我们现在可以说的全部。
ME / CFS中的ATP缺乏症
在ME / CFS中，ATP受到研究人员的更多关注，可能是因为缺乏能量在ME / CFS中比在FMS中更具有显着特征，而FMS通常关注疼痛。
少数关于细胞中线粒体功能的ME / CFS研究支持越来越多的人认为ATP的低生产量来自线粒体功能障碍，这意味着细胞的非常积木不能正常工作。
ME / CFS的特征性症状之一是劳累后不适 ，这是运动后症状异常和极度上升。 它所需要的运动量因人而异，但它使得他们无法在第二天做同样数量的活动，这对于这种疾病来说是不寻常的和独特的。
2015年的一篇论文将由于腺苷缺乏导致的后劳累性不良与ATP的极低水平联系起来，表明存在延长的恢复期，因为身体必须首先追上腺苷，然后追上ATP。
2014年发表的一篇综述文章支持这一假设，研究人员将ATP产生缺陷与不仅发作后劳累性疾病联系起来，而且可能与疾病本身的发病以及与其相关的一些代谢异常有关。 这篇论文的作者也提出了ME / CFS中低ATP产生可能通过影响细胞死亡而导致自身免疫的可能性。
治疗ATP缺乏症
通常为这些疾病规定的药物治疗不能解决可能的线粒体功能障碍或ATP缺陷。 然而，一些医生报告说成功的补充剂被认为可以改善这些潜在的问题。 其中一些补充剂的确有研究提供至少一些有效性的证据。
您可能已经听说过辅酶Q10（辅酶Q10） ，它可以在您的身体中自然发生，也可以作为补充。 它在FMS，ME / CFS和其他许多条件以及一般健康状况的人群中很受欢迎。 部分原因是因为你的身体需要辅酶Q10才能制造ATP。
一些涉及FMS和/或ME / CFS的研究将低ATP水平与辅酶Q10缺乏联系起来。 几项研究还表明，CoQ10补充剂确实能够在这些情况下提高能量。 辅酶Q10补充剂可能：
- 提高能源
- 缓解劳累后的不适
- 缓解疲劳
- 缓解FMS的疼痛放大（痛觉过敏）
有时建议用于线粒体功能障碍的其他补充剂包括：
你的医生可能会推荐其他治疗方法，通过提高ATP水平来提高你的能量。
请记住，即使是天然物质也会产生副作用和与其他事物的负面相互作用。 在开始之前，务必与你的医生谈谈你感兴趣的任何治疗方法，并确保你知道如何安全开始补充疗法 。
>来源：
> Gerdle B，Forsgren MF，Bengtsson A等， 肌纤维肌痛患者股四头肌中ATP和PCR的肌肉浓度降低-31P-MRS研究。 欧洲疼痛杂志。 2013年9月; 17（8）：1205-15。
> Lengert N，Drossel B.在运动不耐受中进行肌电图分析，其中涉及肌痛性脑脊髓炎/慢性疲劳综合症。 生物物理化学。 2015年7月; 202：21-31。
> Morris G，Anderston G，Berk M，Maes M.辅酶Q10在医学和神经精神疾病中的耗竭：潜在影响和治疗意义。 分子神经生物学。 2013年12月; 48（3）：883-903。
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