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我是否在折腾和转向？失眠是最常见的睡眠障碍，随着年龄的增长而发生。 女性更可能报告症状，特别是在绝经期之后发生的睡眠呼吸暂停的情况下。 在失业，单身或社会经济地位较低的人群中， 失眠症似乎也更常见。
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我呼吸困难吗？有睡眠呼吸暂停的人可能会出现大声打鼾，呼吸暂停，间歇性喘气。 在呼吸暂停事件期间，当受影响的人醒来恢复呼吸时，血液中的氧气水平下降，心率增加，睡眠中断。 这会对睡眠质量，白天功能和整体健康产生重大影响。
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多久才会让我点头？生活会变得复杂。 我们对睡眠的一些期望可能会被误导。 我们几乎马上就要打瞌睡的想法可能会让人产生误解。 截止日期，责任，焦虑，甚至其他健康问题都会影响我们入睡的速度 。
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我能否有一个严重的问题？有时候，从心理学和医学的角度来看，有助于查看可能影响到你的已确立睡眠问题的长长列表 。 它可以帮助您标记妨碍您入睡和感到精神焕发的问题。
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我的孩子是否足够闭眼？当孩子在晚上没有足够的睡眠来满足他们的年龄睡眠需求时，他们有可能破坏他们的整体健康。 研究人员推测，睡眠中断可能会对称为下丘脑的大脑区域造成永久性损伤，后者负责调节食欲和能量消耗。
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我有麻烦醒来吗？睡眠瘫痪是一种暂时无法移动或说话的人，从睡眠到觉醒，没有发作性睡病的其他发现特征。 不需要治疗，但避免睡眠不足，压力和其他沉淀物可能会有帮助。
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我是否厌倦了中午？当谈到享受午睡的好处时 ，所有关于体验正确的睡眠阶段。 如果你的小睡让你从第一阶段的睡眠（刚刚飘过）到第二阶段（当大脑活动减慢时），你会醒来时感到精力充沛，并且更加警惕。 如果你的小睡让你进入第三和第四阶段（深度睡眠），然而，你不会轻易醒来，并且可能会感到头昏眼花和疲倦。
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我得到一个坚实的夜间睡眠？对睡眠的研究表明，那些每天晚上的时间明显少于推荐时间的人可能在睡眠不足的情况下工作。 因此，他们可能容易出现轻度至中度的认知障碍，运动技能障碍，情绪易怒，体重增加和免疫力减弱。
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我打得太快了吗？如果你快速点头，你可能会认为自己是一个完美的卧铺。 你睡得很深，看起来你可以随时睡个觉，并在任何地方入睡。 这似乎很奇怪，但能够快速入睡实际上可能是睡眠异常的标志。