身材矮小和肥胖可能会导致睡眠中断
在意想不到的关联中，睡眠似乎对儿童和他们正常生长的能力有深远的影响。 但是，睡眠问题究竟如何影响儿童的生长激素释放？ 什么样的睡眠障碍可能导致儿童变得更矮或变得超重或肥胖？ 答案可能会让你大吃一惊，幸运的是，有效的治疗方法可能会导致增长突飞猛进。
睡眠呼吸暂停引起的睡眠障碍和生长问题
当年幼的孩子睡眠中断时，尤其是那些尚未完成生长的孩子，可能会产生重大后果。 生长激素在特定睡眠阶段在夜间分泌。 在夜间发生的深度非REM睡眠似乎对其分泌尤为重要。 这种睡眠在夜晚的前三分之一占优势。 如果这种睡眠中断，增长可能不会正常发生。 受影响的孩子可能开始脱离其生长曲线：例如，如果一个孩子在发育早期身高和体重达到第50百分位，受影响的孩子可能会随着时间的推移落入第10个百分点。
作为睡眠障碍对正常生长的影响的一个例子，已知儿童的睡眠呼吸暂停对生长具有深远的影响。 这些儿童的上呼吸道有周期性阻塞，可能引起呼吸或呼吸暂停。
身体唤醒自己变得更轻松，打开气道并恢复正常呼吸。 因此，较深的睡眠可能变得分散，并且生长激素分泌可能受到损害。
任何扰乱深度睡眠的睡眠障碍都可能减少生长激素的分泌。 而且，只是没有得到足够的睡眠可能会产生相同的效果。
幸运的是，治疗睡眠呼吸暂停的儿童经历了反弹增长。 许多人将恢复到之前的增长轨迹，回到他们之前的百分位数。 这表明解决其他影响睡眠质量的条件，如不宁腿综合征，也可能是有益的。
睡眠剥夺，未能满足睡眠需求和肥胖
成年人已经很好地研究了导致肥胖的睡眠剥夺风险。 虽然该机制尚未完全理解，但可能与荷尔蒙变化或对正常新陈代谢的影响有关。 儿童似乎也存在类似的联系。 当孩子在晚上没有足够的睡眠来满足他们的年龄睡眠需求时，他们有可能破坏他们的整体健康。
在过去的20年中，超过50,000名儿童的许多独立研究支持睡眠剥夺似乎与肥胖风险增加有关的事实。 2002年，对8,774名6-7岁的日本儿童进行的一项研究显示，睡眠时间减少增加了儿童肥胖的风险。
这些后果似乎持续超出睡眠中断期。 2005年，一项研究显示，30岁时睡眠不足预测7岁时肥胖。
研究人员推测，睡眠中断可能会对称为下丘脑的大脑区域造成永久性损伤，后者负责调节食欲和能量消耗。
未经治疗的睡眠障碍的风险应该引起家长对任何迹象表明他们的孩子没有获得足够的高质量睡眠时的注意。 如果你怀疑有问题，你应该和你的儿科医生谈谈。 仔细的评估可能会提供一些保证，并且当指示治疗时，它可能会帮助您的孩子成长并茁壮成长。
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