健康益处，用途，副作用等等
天然存在于人体内的一种化学元素，在许多食物（如大蒜 ，洋葱，鸡蛋和富含蛋白质的食物）中也可以找到硫，并且是合成必需氨基酸半胱氨酸和蛋氨酸所必需的。
为什么人们使用它
含硫食品和补充剂有时用于提高硫含量和防止某些健康状况，如：
- 过敏
- 骨性关节炎
- 肌肉酸痛
作为补充，硫可以以二甲基亚砜（DMSO）和甲基磺酰基甲烷（MSM）的形式获得。
对健康的益处
到目前为止，对硫添加剂对健康有益的科学支持是有限的。 下面看一些关于硫磺对健康有益的研究：
骨性关节炎
根据2008年发表在“ 骨关节炎软骨 ”杂志上的一篇研究综述，MSM对膝关节骨性关节炎患者可能有一定益处。回顾研究中使用MSM或DMSO治疗膝关节骨性关节炎的六项研究，研究者发现“来自更加严格的MSM试验的数据提供了积极但并非确切的证据，证明MSM在治疗轻度至中度膝关节骨性关节炎方面优于安慰剂。” 然而，由于大多数评估研究的质量较差，该评论的作者指出，“目前还没有确切的结论可以为任何补充。”。
还有一些证据表明，浴疗（包括硫磺在内的矿物浴）可能有益于骨关节炎患者。 例如， 科克伦系统评价数据库 2007年的一份报告中，科学家对骨关节炎治疗中使用浴疗法进行了7次试验，发现该疗法显着改善了疼痛和生活质量（与安慰剂相比） ）。
此外，同一期杂志2003年的一份报告研究了6项关于使用浴疗法治疗类风湿性关节炎的试验，并发现大多数研究报告“阳性结果”。
值得注意的是，每次评论的作者都谨慎说，大多数回顾性研究设计不佳，在治疗关节炎之前需要进行更多的研究才能推荐浴疗法。
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过敏
根据2002年在“替代和补充医学期刊”上发表的一项较小的老年研究，MSM补充剂可能有助于缓解过敏症状。对于该研究，55名患者每天服用MSM补充剂或安慰剂30天。 查看完成研究的50位参与者的数据后，研究人员发现，分配给MSM补充剂的患者在下呼吸道症状方面经历了显着更大的改善（与安慰剂组成员相比）。
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酒渣鼻
根据2004年Cutis杂志的报道，局部应用硫可能有助于治疗红斑痤疮。 根据报告的作者，含硫化妆水和/或清洁剂可能有助于增强其他局部和口服红斑痤疮疗法的好处。
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用于浴室和皮肤护理
硫磺还被用作一些护肤和护发产品的成分。 当局部应用时，硫被认为可治疗痤疮 ， 红斑痤疮 ， 疣和头皮屑等疾病。
浴疗法是一种替代疗法，涉及通过沐浴来治疗健康问题，通常在温泉和其他天然富含矿物质的水中。 在许多情况下，浴疗法中使用的水含有硫。 支持者声称，在含硫丰富的水中浸泡可以帮助治疗过敏 ，呼吸系统疾病，关节炎和慢性疼痛 。
可能的副作用
对于使用含硫补充剂的安全性知之甚少。 然而，MSM和DMSO都可能引起某些副作用，如头痛，头晕，恶心和腹泻 。
需要注意的是，自我治疗硫磺并避免或推迟标准护理可能会产生严重后果。
在哪里可以找到他们
可在网上购买，含硫补充剂在许多天然食品商店和专门从事膳食补充剂的商店销售。
补充剂尚未经过安全性测试，并且由于膳食补充剂大部分不受管制，某些产品的含量可能与产品标签上指定的含量不同。 同时请记住，孕妇，哺乳期母亲，儿童以及有医疗条件或服用药物的人员的补充剂安全性尚未确定。 您可以在这里获得有关使用补充剂的提示，但应该始终先与您的医生交谈。
外卖
由于有限的高质量临床试验，推荐含硫补充剂，局部应用硫磺或浴疗法治疗任何健康状况尚为时过早。 如果您仍在考虑使用硫磺，请务必咨询您的医疗保健提供商，以讨论它是否适合您。
如需更多帮助治疗关节炎疼痛，练习瑜伽， 服用太极拳和/或进行针灸，可能有助于缓解关节炎疼痛并增强某些功能。
资料来源：
Barrager E，Veltmann JR Jr，Schauss AG，Schiller RN。 甲基磺酰甲烷治疗季节性过敏性鼻炎的安全性和有效性的多中心，开放标签试验。 J Altern Complement Med。 2002年4月; 8（2）：167-73。
Brien S，Prescott P，Bashir N，Lewith H，Lewith G.系统回顾营养补充剂二甲亚砜（DMSO）和甲基磺酰甲烷（MSM）在治疗骨关节炎中的作用。 骨关节炎软骨。 2008年11月; 16（11）：1277-88。
Del Rosso JQ。 评估局部治疗在治疗酒渣鼻中的作用：重点关注磺胺醋酰钠和硫磺制剂的组合。 表皮。 2004年1月; 73（1增刊）：29-33。
Verhagen AP，Bierma-Zeinstra SM，Boers M等人。 浴疗法治疗骨关节炎。 Cochrane Database Syst Rev. 2007 Oct 17;（4）：CD006864。
Verhagen AP，Bierma-Zeinstra SM，Cardoso JR等人。 类风湿关节炎浴疗法。 Cochrane Database Syst Rev.2003;（4）：CD000518。
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