条件可以通过症状，体征来区分
有两种截然不同的睡眠状况，它们的描述可能看起来很相似：睡眠瘫痪和夜惊。 每个人都有可怕的元素，无论是拥有它的人还是由见证它的人所经历。 有时候这些术语可能会错误地用于另一个术语，但有明显的区别。 睡眠瘫痪和夜惊有什么区别？
这些条件怎么能够彼此区分？
睡眠瘫痪和夜惊的基础知识
首先，了解每种情况的基本知识是关键。 （为了增加另一层混淆，夜惊有时被称为睡眠恐惧。）通过阅读这些文章，你可以得到一个很好的介绍：
当你考虑每一次事件的这些详细描述时，希望你开始认识到睡眠瘫痪和夜间恐惧之间的一些关键差异。 为了更好地理解这些区别，让我们回顾一些亮点。
夜惊可能会影响成年人，但它们通常会影响儿童。 另一方面，睡眠瘫痪常常在青春期开始，并持续到成年。
要考虑的一个关键因素是病情如何影响体验者。
在夜惊的情况下，这个事件不会被孩子记住。 恰恰相反，睡眠瘫痪是由忍受它的人以可怕的细节生动地回忆起来的。 这表明在条件下意识明显不同。
观察体征可以区分睡眠麻痹和夜惊
当父母观察到夜间恐怖时，孩子可能会显得焦虑不安，可能呻吟或尖叫。
相反，目睹睡眠瘫痪的人可能看起来仍然沉默，呼吸安静，眼睛睁开。 自我报告的睡眠瘫痪经历可能与我们的梦中发生的一样生动和多变，这很符合基本原因。
夜间恐慌来自于夜间发生的慢波睡眠 。 这种深度睡眠使受影响的孩子难以唤起。 在睡眠瘫痪（往往可能发生在早晨）时，REM睡眠持续存在于清醒状态中会导致特征性症状。 可能有生动的幻觉，无法移动或说话，以及恐惧等情绪。 当这种情况发生时，作为梦想睡眠的一部分，这并不显着，但当我们恢复了意识时，它变得令人不安。 导致这些情况的独特睡眠阶段是明显的差异。
很难从夜晚的恐怖中唤醒孩子们。 相反，他们最好是睡着了，他们经常这样做。 大多数患有睡眠瘫痪的人在几分钟内也可以睡着，但也可以更充分地唤醒。 有些人报告说随着瘫痪缓慢离去，他们能够逐渐恢复对四肢的控制。
另外，其他人也可以刺激你足以唤醒你从睡眠瘫痪。
孤立性睡眠瘫痪经常发生，并且没有主要的不良后果或与任何特定疾病的关联。 然而，它也可能发生在其他三种特征性症状中，作为称为嗜睡症的更严重睡眠障碍的一部分。 相反，童年时发生的夜惊可能只是表明一个尚未完全发育的大脑。 夜惊与其他睡眠障碍无关。 这两种情况都可能与阻塞性睡眠呼吸暂停相关，因为这种呼吸障碍会使睡眠分裂并导致发作。
睡眠瘫痪和夜惊症的治疗也不同
最后，睡眠瘫痪和夜间噩梦的治疗选择不同。 由于大多数孩子长大了，所以通常没有必要对待夜惊。 几乎没有伤害的风险，并且由于孩子不记得这个事件，所以几乎没有什么后果。 一旦父母了解正在发生的事情以及如何最好地让孩子重新入睡，这通常就足够了。 在极少数情况下，如果夜惊严重且具有破坏性，则可使用苯二氮卓类和三环类抗抑郁药等药物。 睡眠麻痹的治疗通常包括避免干扰睡眠的触发因素，但也可能不需要治疗。
总而言之，睡眠瘫痪和夜惊是可以通过多种方式区分的独特条件。 受影响的人有不同的体验，并且可以被观察到的特征所独特地表征。 每个事件发生在不同的夜间时间，不同的睡眠阶段，甚至生活中不同的时间。 治疗是独一无二的，理解它是睡眠瘫痪还是夜间恐怖是重要的第一步。
来自一个词
如果您患有经常性睡眠瘫痪或夜间惊恐，请通过董事会认证的睡眠医学医师进行评估。 经过适当的评估，包括可能的隔夜睡眠研究，你可能会发现一种有效的治疗方法，最终结束这些事件。
>来源：
> Kryger，MH 等人 。 “睡眠医学的原理和实践”。 Elsevier ，2017年第6版。