健康的选择可以降低常见死因的风险
全因死亡率是流行病学家或疾病跟踪科学家用来指代任何原因造成的死亡的术语。 你会听到它经常用在研究报告中，或者当新闻报道关于促进健康生活习惯的最新研究时。
了解全因死亡率
死亡一词意味着死亡。 术语全因死亡率是指在统计方面涉及疾病或有害接触 - 例如辐射或危险化学品。
它通常表示为特定时间段内由于该状况导致的死亡总数。
任何导致死亡的事情都被认为是“死亡原因”。 因此，全因死亡率是任何死因。
全因死亡的风险因素
尽管死亡率可能是随机的，但通常可以发现由特定行为导致的模式。 许多纵向研究旨在评估哪些风险因素导致特定疾病，如心脏病或癌症 。 危险因素是已知会增加对特定疾病或结局的易感性的状况或行为。
例如，吸烟是一个主要风险因素。 这种行为增加了癌症和其他严重疾病的机会，从而导致死亡。
其他常见的风险因素包括过度暴露于紫外线辐射（可能导致皮肤癌 ）以及饮食不佳或缺乏运动 。
这两种行为使个体更容易受到诸如冠状动脉疾病等各种健康问题的影响 。
最小化风险因素
风险因素可能会增加死亡率的可能性。 然而，大多数风险因素也可以通过一些健康的生活方式选择来减少。
例如，某些“良好”行为被证明与由任何疾病引起的死亡风险较低有关，包括呼吸系统疾病或感染。 这些包括进行锻炼程序以每天获得一定量的锻炼并消耗阈值量的纤维。 戒烟是风险因素最小化的另一个例子。
然而，并非所有的风险因素都是可以避免的。 年龄本身是一个风险因素。 随着年龄的增长，患癌症等威胁生命的疾病的可能性增加。 这些被称为与年龄有关的疾病。 家族史或遗传学等一些风险因素也无法控制 。
但是，通过选择健康的生活方式，可以避免，延迟许多与死亡率有关的疾病，或者降低风险。 这是简单的事情，如避免吸烟，吃得好，保持活跃，并定期拜访您的卫生保健提供者，可以有所作为。
这对你意味着什么
起初，科学家可能很难清楚为什么某些良好的习惯像维持健康的体重和积极帮助您避免范围广泛的疾病。 然而，随着时间的推移证据越来越多，他们可以确定哪些行为能够促进最大的健康和长寿 。
出于这个原因，当一项研究提到全因死亡率时，注意给出的建议是一个好主意。
>来源：
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