膳食补充剂是流行性关节炎患者的补充或替代治疗选择。 补充剂不用于诊断，预防，治疗或治疗疾病，但它们可能具有某些有益效果。 FDA管理完成的膳食补充剂产品和膳食成分。 但是，膳食补充剂与传统食品和药品相比，受到不同规定的管制。
膳食补充剂受1994年膳食补充剂健康和教育法案（DSHEA）的管制。
某些补充剂被认可具有帮助控制炎症的特性。 我们来考虑一下面包师的十大最着名的抗发炎补品。
乳香
密友传记是一种起源于印度的树。 乳香提取物，也被称为印度乳香，来源于树皮树胶。 被认为是草药药草，乳香被认为具有抗炎和镇痛特性。 作为补充，它可用于药片或胶囊; 通常的剂量是300-400mg，一天三次。
菠萝蛋白酶
菠萝蛋白酶是在菠萝的茎和果实中发现的一组溶解蛋白质的酶。 菠萝蛋白酶具有抗炎作用，可改变白细胞（白血球）的迁移和活化。 作为补充，菠萝蛋白酶可作为片剂和胶囊剂; 正常剂量是每餐三次，每次500-2000毫克。
猫的爪子
猫爪来源于秘鲁亚马逊热带雨林和南美洲其他地区发现的木质藤蔓的干燥根皮。 它有胶囊形式，片剂，液体和茶袋。 通常的每日剂量是250-1000毫克。 猫爪被认为具有抑制TNF （肿瘤坏死因子）的抗炎特性，并且可以刺激免疫系统。
软骨素
虽然软骨素是骨和软骨中发现的人体结缔组织的成分，但在补充剂中，硫酸软骨素通常来源于牛气管或猪肉副产品。 据信软骨素可减轻疼痛并具有抗炎特性。 该补充剂还可以改善关节功能并减缓骨关节炎的进展。 它可以用作胶囊，片剂和粉末。 通常，每天服用800-1200mg，分成两至四剂。
魔鬼的爪子
魔鬼爪是在南部非洲生长的多年生灌木。 灌木有茂盛的叶子，红色的花朵和覆盖其果实的小钩子。 它因钩子的外观而得名。 魔鬼爪有分枝根和枝条。 生长在主根之外的次生根被称为块茎。 它是具有健康益处的根茎和块茎，如缓解疼痛和消炎的特性，帮助降低痛风患者的尿酸，并作为消化帮助。 魔鬼爪有胶囊，酊剂，粉末和液体。 通常的剂量是750-1000mg，一天三次。
鱼油
鱼油补充剂来自冷水鱼的油，包括鲭鱼，鲑鱼，鲱鱼，金枪鱼，比目鱼和鳕鱼。
鱼油是欧米茄-3脂肪酸（EPA和DHA）的来源。 Omega-3通过阻断细胞因子和前列腺素具有抗炎作用。 鱼油补充剂可以胶囊或软凝胶的形式提供。 类风湿关节炎的日剂量为3.8g EPA和2g DHA。
亚麻
亚麻植物的种子含有ω-3和ω-6脂肪酸。 亚麻籽油中的一些脂肪转化为EPA和DHA，即上述鱼油中的活性成分。 亚麻籽可以作为胶囊，油，磨碎的粉或面粉。 胶囊有1000到1300毫克的强度，但没有典型的剂量。
生姜
生姜来自姜植物的干燥或新鲜的根。 已经显示其具有强烈的抗炎特性，类似于一些NSAID （非甾体抗炎药）或COX-2抑制剂。 生姜通过抑制促进炎症的化学物质起作用。 姜有胶囊，提取物，粉末，油和茶。 建议每天分三次服用生姜2克或每天最多4杯茶。
GLA
γ-亚麻酸（GLA）是在某些植物种子油中发现的一种Ω6脂肪酸，如月见草油，黑醋栗油和琉璃苣油。 身体可以将GLA转化为抗炎化学物质。 GLA有胶囊剂或油剂。 通常的剂量是每天2到3克。
MSM
MSM或methylsulfonylmethane是有机硫化合物，天然存在于水果，蔬菜，谷物，动物和人类中。 但是，随着食物的加工，MSM被破坏。 作为补充，MSM已经上市以减轻与关节炎相关的疼痛和炎症。 MSM采用片剂形式，胶囊剂，液体，粉剂或外用乳膏。 通常的口服剂量是每日1000-3000mg与餐。
槲皮素
槲皮素是一种在各种食物中发现的化学物质，包括苹果，洋葱，茶，浆果和红葡萄酒。 它在一些草药中也是天然存在的。 槲皮素被认可具有抗炎特性。 它阻止促炎化学物质，如白三烯和前列腺素。 由于研究不足，没有推荐或通常的剂量。 如果你想尝试槲皮素，请咨询你的医生。
雷神藤
雷神葡萄来源于亚洲发现的藤本植物的皮肤根。 中草药已被用于治疗炎症，关节疼痛和免疫系统的过度活跃。 在美国，研究很少，并且没有建议提取物的推荐日剂量。
姜黄
姜黄是一种多年生的百合花灌木，主要生长在印度和印度尼西亚以及其他热带地区。 与姜类有关的姜黄根被干燥成黄色粉末，用于食品，咖喱和印度草药。 姜黄以其抗炎特性而闻名。 它通过阻断炎性细胞因子和酶起作用。 它可以作为胶囊或香料。 通常的胶囊剂量是400-600mg，每天三次，或每天1-3g粉状根。
你必须记住关于抗炎药物的补充
有一种常见的误解认为补充剂比处方药更安全。 事实上，所列出的13种抗炎补充剂中的每一种都具有不利影响的可能性。 在尝试膳食补充剂之前，您必须先咨询您的医生。 你的医生会告诉你有关副作用和潜在的药物相互作用。 虽然潜在的有益效果值得我们关注 - 安全使用也是如此。 和你的医生交谈。
资料来源：
风湿性疾病引物。 关节炎基金会。 第十三版。 附录三。 补充剂和维生素和矿物质指南。