低HDL或高LDL胆固醇可能会增加记忆丧失的风险
如果记住检查胆固醇时有困难，或许有一个原因 - 一项研究发现，记忆力下降与低水平的HDL ，即“好胆固醇”有关。 研究人员认为，这种记忆力下降可能导致痴呆症。
研究发现低HDL或高LDL引发记忆丧失风险
该研究发表于2008年7月的“ 动脉硬化，血栓和血管生物学：美国心脏协会杂志”上 ，发现在60岁以前，HDL水平低的男性和女性比那些患有记忆丧失的可能性高53％更高的水平。
使用他汀类药物提高HDL水平或降低LDL水平，即“坏胆固醇”，在研究中未发现与记忆丧失有任何关联。
这不是研究人员首次发现胆固醇和记忆力问题之间的联系。 2002年发表在“ 神经病学档案”上的一项研究发现，LDL水平高的女性认知障碍程度增加，包括记忆丧失。 四年后，降低LDL水平的研究对象也降低了患有认知障碍的机会。
2004年，荷兰的一项研究发现，胆固醇和饱和脂肪 含量高的饮食与中年研究对象认知能力下降的风险增加有关。 该研究发表在神经病学杂志上 ，也得出结论认为鱼和鱼油的摄入与认知能力下降的风险较低有关; 鱼类作为“大脑食物”的声誉似乎是完好无损的。
解决胆固醇和记忆丧失的奥秘
胆固醇如何影响记忆和认知功能？ 这个问题的确切答案仍然是一个谜。 研究人员推测，HDL可能以多种方式改善记忆力。 HDL具有抗炎和抗氧化特性，可改善大脑功能。
HDL也可以阻止与阿尔茨海默病患者脑组织中形成的斑块相关的β-淀粉样蛋白的形成。
其他研究人员，如俄勒冈州波特兰俄勒冈健康和科学大学医学教授威廉康纳医学博士认为，胆固醇主要通过LDL和中风之间的联系来影响大脑的功能，这是由血管内的斑块形成引起的。脑。
“血液中的高胆固醇水平会使血管内的斑块沉淀，” 动脉粥样硬化专家康纳（ 动脉粥样化过程中的沉积物）说。 而且，他补充说，“中风会导致记忆力下降。”
2011年的一项研究回顾指出，“胆固醇似乎与淀粉样斑块的产生密切相关”，这在阿尔茨海默病中发展。 他们研究的大多数研究发现胆固醇和阿尔茨海默病之间存在关联。
你可以做什么关于胆固醇和你的记忆
虽然研究人员继续拼凑胆固醇和记忆力减退的难题，但如果您担心胆固醇水平，现在可以做很多事情。
根据美国心脏协会的说法，定期锻炼并避免吸烟可以帮助减轻胆固醇水平。
降胆固醇药物也可以帮助患者达到他们的胆固醇目标。
而且，当然，强烈建议吃心脏健康的饮食。 康纳博士和其他专家除了避免饱和脂肪和胆固醇之外，还鼓励人们获得大量纤维 ，定期吃水果和蔬菜，并每周食用一至两份鱼。
资料来源：
康纳，威廉。 电话采访。 2008年7月5日。
Mathew A，Yoshida Y，Maekawa T，Kumar DS。 “阿尔茨海默病：胆固醇是一种威胁？”Brain Res Bull。 2011年8月10日; 86（1-2）：1-12。 doi：10.1016 / j.brainresbull.2011.06.006。 Epub 2011年7月1日。
“低水平的胆固醇与记忆丧失，痴呆风险有关。” americanheart.org。 2008年7月1日美国心脏协会。 2008年9月3日。
Kalmijn，Sandra等人。 “与中年认知表现相关的脂肪酸和鱼的膳食摄入量”。 神经学 62（2004）：275-80。 2008年9月6日。
Singh-Manoux，Archana等人。 “低HDL胆固醇是中年人记忆力衰退和衰退的危险因素：白厅II研究”。 动脉硬化，血栓形成和血管生物学。 28（2008）：1556-62。
Yaffe，Kristine，“血清脂蛋白水平，他汀使用和老年妇女的认知功能”。 神经病学档案 。 59：3（2002）：378-84。 2008年9月3日。