找到治疗纤维肌痛的最佳方法可能会令人困惑和沮丧。 通常，一些治疗方法不起作用，而其他治疗方法只能部分起作用，并没有解决所有症状。 纤维肌痛有最好的治疗方法吗？
有了可用的治疗方法，就没有办法说哪种纤维肌痛治疗是“最好的”。 医生往往会同意的少数事情之一是他们需要使用几种类型的治疗方法，并且治疗方案必须针对每个个案进行量身定制。
定制纤维肌痛治疗
这里最大的问题是纤维肌痛并不是一个通用的条件。 每个人都有自己独特的混合症状和症状触发器。 大多数研究人员认为，纤维肌痛实际上由几个亚组组成，一旦亚组被正确识别，它将帮助你的医生推荐哪种治疗最有可能帮助你。
在此之前，每个人都必须经历一个实验过程，以确定哪些治疗方案适合他们。 不要指望从任何单一事物中产生奇迹，而是要从几个方面寻找有价值的改进，希望最终能够在你的感受方面发生重大变化。 如果你尝试一种能够改善5％症状的药物或补充剂，那就把它看作是一种胜利，并寻找其他治疗方法来增加它。
你的治疗选择是什么？
当谈到治疗时，我们有很多选择。
- 处方药 ：三种药物都是FDA批准用于纤维肌痛，但医生也规定了许多其他药物。 他们为我们中的一些人工作，但不是为所有人工作，副作用可能是一个问题。
- 补充 ：有些是很好的研究，有些则没有，但患有这种疾病的人需要多种补充剂。 虽然它们可以有效，但您也要注意副作用。
- 饮食改变 ：有些人有食物敏感性，这可能会导致很多问题。 吃健康的饮食很重要，看看不同的食物对你的影响。
- 适当的运动/活动水平 ：你可能已经发现，自己过度训练会让你变得更糟，更糟糕。 许多人想知道运动如何可能有所帮助 关键是让它适合你。
- 针灸 ：这种替代疗法越来越被纤维肌痛所接受。 这不适合每个人，但它有助于一些人。
- 按摩和其他车身 ：有很多不同形式的车身可供选择，其中一些车身有望用于治疗纤维肌痛症状。
- 肌筋膜释放 ：一些研究表明我们的筋膜（全身性结缔组织网络）存在问题。这种治疗侧重于解决筋膜问题。
- 认知行为疗法 ：这种心理治疗有助于治疗无数生理疾病，特别是那些需要帮助改善生活方式并应对慢性疾病的人。
- 压力管理 ：压力使我们变得更糟，所以学习有益的方式来处理压力是至关重要的。
- 生活方式的变化 ：这是一个可以压倒一切的大类，所以一次只能尝试一件事。
您可能需要使用多个类别的内容才能找到实质性的解决办法。
实验过程可能需要很长时间，很多精力，有时也是很多钱。 你也必须期待挫折。 尽管如此，所有这些还款可以减少你的症状，以改善你的感受，改善你的功能，改善你的生活质量。
>来源：
> Goldenberg DL。 使用多学科护理来治疗纤维肌痛。 临床精神医学杂志。 2009年5月; 70（5）：e13。
> Marcus DA，等人。 包括一系列结局指标提供了纤维肌痛治疗结果的更广泛视角：多学科治疗回顾性审查的结果。 肌肉骨骼护理。 2013年7月23日。[Epub ahead of print。]