哎哟! 为什么我的手腕受伤？
手腕疼痛是一个非常常见的抱怨，这个问题有很多常见的原因。 准确诊断症状的原因非常重要，以便可以针对原因进行适当的治疗。
常见原因
如果您有手腕疼痛，一些常见原因包括：
- 手腕肌腱炎
肌腱炎是一种常见的问题，可导致手腕疼痛和肿胀。 腕腱炎是由于肌腱鞘的炎症。 治疗由肌腱炎引起的手腕疼痛通常不需要手术。
- 手腕扭伤
腕关节扭伤是腕关节周围韧带的常见损伤。 扭伤会通过限制我们双手的使用而导致问题。 - 腕管综合症
腕管综合征是由于手腕中的一个神经的功能障碍而导致的状况。 在腕管综合征中，当正中神经通过腕关节时，其被压缩或夹断。 - 关节炎
关节炎是一个可能导致手腕疼痛和难以执行正常活动的问题。 有几种关节炎的原因，幸运的是，有许多治疗腕关节炎的药物。 - 神经节囊肿
神经节囊肿通常发生在手背或手腕上。 这些是良性的，充满液体的胶囊。 神经节囊肿不是癌变的，不会扩散，并且在它们可能生长的时候，它们不会扩散到你身体的其他部位。 - 残破的手腕
手腕骨折是一种常见的骨科损伤。 手腕骨折的患者可能会接受治疗，或者需要手术治疗骨折。
手腕扭伤
手腕扭伤是手部受伤后最常见的疼痛原因。 当发生手腕扭伤时，手腕的韧带会被拉伸超出其正常范围。
韧带是坚韧的纤维组织，可控制关节周围的运动。 腕关节周围的韧带有助于稳定手的位置并控制运动。
根据伤害的严重程度对手腕扭伤进行分级：
- 等级I：轻度损伤，韧带拉伸，但没有发生明显的撕裂。
- 等级II：中等伤害，韧带可能部分撕裂。
- III级：严重腕部扭伤 ，韧带完全撕裂，关节可能不稳定。
手腕扭伤是常见的伤害，尤其是在活跃的人身上。 跌倒后，手腕扭伤倾向于发生。 在冰冷的天气中，人们滑倒后跌倒在人行道上会引起手腕扭伤。 体育活动也是手腕扭伤的常见原因。 其中腕关节扭伤的运动包括足球，篮球，滑雪，单板滑雪，滑旱冰以及许多其他运动。
手腕扭伤的一些常见症状包括：
- 随着手腕的移动而疼痛
- 在腕关节周围肿胀
- 皮肤瘀斑或变色
- 在手腕周围燃烧或刺痛感觉
你应该打电话给医生吗？
如果您不确定手腕疼痛的原因，或者您不知道针对您的病情的具体治疗建议，则应该寻求医疗护理。
这些条件的处理必须针对您的问题的具体原因。 有些迹象表明你应该看医生，包括：
- 无法携带物品或使用手臂
- 导致关节畸形的损伤
- 手腕疼痛发生在夜间或休息时
- 手腕疼痛持续几天
- 无法伸直或弯曲关节
- 关节或前臂周围肿胀或明显青肿
- 感染的迹象，包括发烧，发红，温暖
- 任何其他异常症状
治疗
治疗手腕疼痛完全取决于问题的原因。 因此，在开始治疗计划之前，了解您的症状原因至关重要。
如果您不确定您的诊断，或您的病情有多严重，您应该在开始治疗前寻求医疗建议。
并非所有列出的治疗方案都适用于所有情况，但可能对您的情况有所帮助。
- 休息和活动改变：导致手腕疼痛的许多常见病症的第一种治疗是休息关节并使急性炎症消退。 但是，休息关节时要小心，因为长时间的固定会导致僵硬的关节。 调整你的活动，以免刺激关节有助于防止手腕疼痛恶化。
- 冰敷应用：伤后48小时，每3-4小时一次冰敷手腕20分钟。 冰袋可以是一袋冷冻蔬菜（豌豆或玉米），使您可以重新使用该袋子。 另一种流行的治疗方法是用水填充纸杯，然后冷冻杯子。 像冰淇淋锥一样使用冰块，在冰融化时剥离纸。 不要一次冰冻20分钟以上的腕部扭伤！ 你不会更快地帮助修复扭伤的手腕，并且会对组织造成伤害！ 学习如何在这里冰伤人...
- 压缩：在早期治疗中提升扭伤手腕时使用压缩。 使用Ace绷带，将手指从手指根部一直缠绕到前臂顶部，将弹性包裹物重叠在包裹物宽度的一半上。 包裹应该舒适，但不能切断手和手腕的循环。 所以，如果你的手指变得寒冷，蓝色或刺痛，重新包装！
- 手腕支撑：支撑支撑可以帮助患有近期腕部扭伤的患者或易于伤害手腕的患者。 这些大括号作为对手腕动作的温和支持。 他们不会防止严重受伤，但可以帮助您在从腕部扭伤康复的同时执行简单的活动。
- 抗炎药物：非甾体类抗炎镇痛药物，通常被称为非甾体抗炎药，是一些最常用的药物，特别是对于由关节炎和腱炎等问题引起的手腕疼痛的患者。
- 可的松注射剂：可的松是治疗炎症的强效药物 - 炎症是腕部疼痛患者的常见问题。 与你的医生讨论可的松注射液对你的手腕疼痛情况可能带来的好处 。
- 关节镜手腕手术：一些手腕状况需要手术进行诊断或治疗。 关节镜手术是治疗手腕疼痛的一些原因。
防止手腕受伤
一些活动会导致参与者承受腕部损伤的重大风险。 在运动中使用保护性夹板，如旱冰鞋，街头曲棍球和单板滑雪可以防止许多扭伤的手腕。 在滑雪时，请使用低矮握杆的杆子，并且不要用紧固带将杆子固定在手腕上。
曾经受过伤害的人可能会有更高的进一步伤害风险，特别是如果他们没有恢复关节强度的完全流动性。 出于这个原因，对于活跃的个人，特别是运动员来说，确保他们在恢复竞争活动之前重新获得关节的全部功能是非常重要的。
一句话来自
并非所有患有腕部疼痛的患者都能通过上述治疗找到解决方法。 但是，对于绝大多数人来说，一些简单的步骤是有效的。
如果您发现症状在经过适当治疗后仍然存在，您可能需要与您的医生讨论下一步可能的措施。 虽然手术可能是一种选择，但大多数人只有在他们无法通过上述步骤找到解决办法时才选择这一步骤。
>来源：
> Goldfarb CA，Puri SK，Carlson MG。 “手部和腕部四种常见运动损伤的诊断，治疗和回归。” J Am Acad Orthop Surg。 2016年12月; 24（12）：853-862。