在诊断后生活得很好
在诊断胰腺癌时遇到麻烦是很正常的。 试图了解疾病，治疗方案，财务方面以及它对生活造成的影响可能会让你感到困惑，并且不知道从哪里开始。
虽然一切都很难处理，但您可以找到方法来处理您因疾病而面临的一切问题。
情绪应对
人们对胰腺癌有各种不同的情绪反应。 恐惧，愤怒，否认，困惑，抑郁，焦虑，悲伤甚至内疚都很常见。 您可能会遇到任何或所有这些以及任何其他感觉。 虽然他们是正常的，但他们也可能是压倒性的。
胰腺癌的不良预后肯定会增加诊断的压力。 不要犹豫，寻求帮助处理它。 它可以帮助您的医生和其他人与您的医疗团队，您的家人或其他自己或亲人处理过这种疾病的人交谈。
在线支持小组
在线支持小组可以成为一种宝贵的资源，并且随时可用。 你不必离开你的房子，所以如果你的症状或治疗正在付出代价，这对你来说不会有任何压力。 这些通常会让你与人交流，或者正在经历你正在经历的事情。
当你为了解所有事情而奋斗时，这可以是一个巨大的帮助。
但是，在线支持团体往往缺乏专业观点和指导。 因此，您应该始终向医生或其他医疗保健提供者寻求建议。 你的医生可以帮助你决定你是否应该看到心理健康专家，并帮助你找到一个好的。
您的医疗团队也是您所在地区支持团体转诊的良好来源。
重要的是，当你无法处理自己的情绪时，你就会伸出援手。 你并不孤单 - 当你经历这些时，有人和资源可以帮助你。
应对疼痛
如果您之前没有处理过慢性疼痛，您可能会对癌症疼痛对您有多大影响感到吃惊。 它可能导致不良情绪，睡眠问题（增加你的疲劳）和注意力不集中。 当你无法缓解疼痛时，甚至会导致绝望和恐慌。
你可能希望不用服用很多止痛药。 由于潜在的成瘾以及他们可能产生的损害和其他副作用，他们往往被视为消极因素。 最重要的是，当你处理严重的疼痛时，过量服用是一个真正的风险。
一定要和你的医生谈谈你对止痛药的担忧 - 这可能是奖励值得冒险。 要知道，一旦它超出了耐力水平，就难以抵抗疼痛，而不是在药物变得太糟糕之前服用药物，并考虑控制疼痛对你的生活质量的影响。
另外请记住，仅仅因为药品在柜台（OTC）上可用，这并不意味着它是完全安全的。
例如，太多的对乙酰氨基酚（泰诺和其他一些OTC产品中的药物）会导致潜在的致命肝毒性。 布洛芬（Aleve，Motrin等）和萘普生（Aleve）等抗炎药也可能会对肝脏造成伤害。 此外，很多时候，你的医生可能不希望你接受他们，因为他们可以掩盖发烧和其他迹象，表明有什么问题。
应对疲劳
癌症疲劳也很难处理。 任何与之一起生活的人都知道，困倦之余和疾病带来的全面的零能量疲劳之间有很大的区别。
在你摄入咖啡因或转向补充剂或其他抗疲劳方法之前，一定要与你的医生交谈。 另外，询问你正在考虑的任何补充剂或草药治疗 - 他们中的一些可能会与你的其他治疗产生负面影响。
每天留出时间休息或小睡是一个不错的主意，并确保您有足够的时间在大型活动后休息和休息。 您可能还需要重新定义“大事件”，因为它现在可能包含一些简单的事情，比如去杂货店旅行。
此外，不要犹豫，如果可以使用援助（例如，杂货店可能会提供机动车）。 有些人如果能够走路或没有明显的残疾，就会感到尴尬，但他们在那里为需要他们的人提供服务。 因为你没有用，所以用它们比之后被抹去更好。 再次，考虑什么对你的生活质量是最好的。
但是，一般来说，您应尽可能保持活跃。 您需要在做太多和做得太少之间找到平衡点，这是您唯一可以确定的独特点。 2014年的一项案例研究表明，锻炼可以帮助胰腺癌患者更好地睡眠，控制疲劳并减少心理困扰。 当涉及到治疗癌症疲劳时，这只是冰山一角。 它可以帮助采用各种策略 。
应对饮食问题
虽然在处理癌症的治疗，症状和情感影响时注意饮食可能会更困难，但如果不照顾您的血糖，可能会让您感觉更糟糕。 它可能会恶化疲劳问题以及你的情绪。 一定要遵循你的医生建议的饮食，并根据需要检查你的血糖。
如果您的饮食问题太多，您可能需要让家人或护理人员为您管理。 这也可能有助于看到营养师。
你可能会发现，自从你诊断出来后，你周围的每个人似乎都认为他们是你应该或不应该吃什么的专家。 不要因为一些电视医生或博客说它治愈癌症而流行时尚饮食 - 如果那是真的，你的医生会告诉你的。
如果您在网上调查饮食问题或其他治疗方法，即使它们听起来合法，但一定要在您尝试之前由医生运行。 那里有很多糟糕的建议，当它真的没有时，它使得它听起来基于科学。
应对副作用
化疗副作用
化疗 ， 放疗和其他药物都有可能产生的副作用，您可能需要应对。
常见的化疗副作用包括：
- 腹泻
- 疲劳
- 脱发
- 恶心和呕吐
并不是每个人都会遇到各种副作用。 你的医生可能会为你的某些人提供治疗，例如Ativan恶心和呕吐 ，所以请大声说出。 您可能还想考虑经过充分研究， 安全的自然疗法 。
辐射副作用
辐射有一些与化疗相同的副作用，例如：
- 疲劳
- 脱发
- 感染风险增加
- 皮肤问题 （虽然具体问题不同）
你也可能会遇到：
- 食欲不振
- 生育问题
- 其他问题特定于治疗领域
再次，向你的医生咨询有关这些副作用的治疗方法，以及自然疗法是否可以帮助你。
其他药物副作用
你服用的每种药物都有潜在的副作用。 这包括癌症药物以及可能用于治疗化疗或放射副作用的药物。
保留潜在副作用列表是一个不错的主意，尤其是任何可能会导致危险的副作用，这些副作用很容易引用。 确保你的家人和/或护理人员也熟悉他们。
保持沟通渠道与您的医疗团队开放，以便他们可以帮助您识别和管理您可能产生的任何不愉快的副作用。
社会应对
由于你的疾病和治疗，你可能会经历许多社会变化，而这些变化在情感上可能会很困难。 癌症的症状和治疗可能会使你无法工作或参与你喜欢的事情。 这可能会让你在社交上孤立，影响你对自己的想法。
另外，很多人不知道如何处理他们认识的人的严重疾病。 他们可能会不同地对待你。 你在家里的角色也可能会改变，这会给你的家庭带来压力。 如果它造成了很多压力和问题，你可能需要考虑家庭咨询。
公开讲话
无论这种关系如何，试着就你的感受进行坦诚的对话。 了解你的诊断对你周围的人有很大的影响，并且他们可能感觉到恐惧，愤怒或其他一系列情绪。 不要亲自采取他们的反应 - 它针对的是疾病，而不是针对你。
查找支持系统
建立一个支持系统很重要。 这可以包括家人，朋友，您的医疗团队以及在线和社区的支持团队。
通常，你生命中的人想要帮助，但不知道如何。 当你需要某些东西并具体时，伸出手。 你需要有人去你的杂货店吗？ 帮忙洗衣服？ 开车去医院预约？ 让人们知道。
寻求帮助可能很困难，你可能会感到内疚，但请记住，关心你的人也可能在面对你正在经历的事情时感到无助，他们可能会感激有机会做一点事。
如果你最终能够恢复工作并恢复你在家中的前任职位，不要指望事情回到以前的样子。 你已经改变了，你的关系也改变了。 给自己时间来弄清楚你现在的生活将会如何。
实际问题
您可能需要处理很多实际问题。 可能很难让自己解决它们，但这是必要的。 把它们放在身后，或者让球滚动，可以帮助缓解压力，让你感觉更加扎根和控制。 （如果你需要它，请记得寻求帮助！）
医疗费
主要担心的可能是医疗费用和保险。 你或你身边的某个人应该与你的保险公司谈谈，以确保你明白什么将会被包括在内。 您也可能有资格参加政府计划。 社会工作者应该能够帮助你找到任何可能的选择。
继续工作
在工作中，根据美国残疾人法案，您有权获得合理的住宿。 与你的主管或人力资源部门的人员一起工作，看看什么可能会让你更舒适地工作。
如果您无法工作，请通过您的雇主查看残疾保险，并考虑休假而不是戒烟，这样您的福利将继续下去。 如果你不能保住工作或不工作，你可能要考虑申请社会保障残疾。
未来规划
你也可能想做一些事情，比如写一份遗嘱和预先指示。 在你需要它之前看看它提供什么样的安宁。 尽可能地按顺序获取事情，以免压力过大。
此外，您可能需要考虑家庭医疗保健，那里有经过培训的医疗专业人士为您和您的护理人员提供帮助。
时代可能会很困难。 一定要将你的需求告诉你周围的人，并利用那里的资源来帮助你。 你不必一个人去做。
>来源：
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