对疼痛和生活质量的影响
2015年8月发表的一项小型葡萄牙研究发现， 纤维肌痛患者的蛋白质摄入量与疼痛阈值之间存在联系。 它还表明维生素E可能会对生活质量产生影响。 此外，研究人员发现，与对照组健康女性相比，纤维肌痛患者食用少量食物和质量较差的食物。
疼痛和蛋白质
研究人员表示，饮食中蛋白质的百分比与疼痛阈值呈正相关，意味着吃更多蛋白质的受试者的疼痛阈值更高。
疼痛阈值是感觉变得痛苦的一个点，而低阈值与纤维肌痛有关。 这就是为什么轻度压力或中等温度可能会影响我们，当他们不是别人的问题时。
（ 疼痛阈值不应该与疼痛耐受性相混淆， 疼痛耐受性是您在身体和精神上分解之前可以承受的疼痛量。）
生活质量和维生素E
据研究人员介绍，纤维肌痛患者吃维生素E较少的女性在纤维肌痛影响问卷上得分较高，这是评估疾病严重程度的标准研究测量工具。 较高的分数表示该状况对您的生活质量有更显着的影响。
摘要没有解释为什么会这样。 然而，其他研究表明，维生素E的抗氧化作用可能会使纤维肌痛患者受益。
减少食物，降低食物质量
该研究还发现，与健康对照相比，纤维肌痛患者的热量消耗更少，而且食物质量也更低。
再次，“为什么”没有解决。 然而，根据我自己的经验，纤维肌痛肯定会使我找到方便食物而不是烹饪更健康的食物。 与疾病有关的收入损失也可能成为改善饮食的障碍。
当涉及到整体饮食较少时，可能是因为更久坐的生活方式需要更少的卡路里，或者参与者过于疲劳或者经常吃太多的食物而不愿意吃自己的食物。
经济学也可以在这里发挥作用。
什么是带走？
那么我们应该从这项研究中拿走什么？ 它很小，需要证实，然后才能确定它是准确的。 但是，因为蛋白质和维生素E在适当的水平上对你有好处，所以可能值得增加它们（每次一个），看看它们是否让你感觉好一点。
此外，这是一个很好的提醒，我们可能不会像我们应该那样吃得好。 可以肯定的是，这是一个挑战，但也许值得努力在家中保持健康的食物。
>来源：
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> Batista ED，等。 Revista > brasileira > de > reumatologia >。 2015年8月12日。[Epub ahead of print。]食物摄入评估和纤维肌痛患者的生活质量。
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