也许你听过这样的短语：“你不知道不能伤害你”或者“无知是幸福”。 虽然这在某些时候可能是正确的，但在应对痴呆症时往往不准确。 与成千上万受老年痴呆症或其他类型痴呆症影响的人一起工作后，我可以证明，作为护理人员，他们确实希望早些时候知道痴呆症。
他们来了：
1. 与痴呆症患者争论并不值得
对患有痴呆症的人感到沮丧和生气是很容易的，然后开始与他争论说服他如何错误。 当这个人是家庭成员或亲密朋友时，这种倾向尤为常见。
相反，记住痴呆实际上改变了大脑的功能，结构和能力。 你很少会赢得痴呆症的争论; 相反，你几乎总会增加你们两个的挫折感。 花时间生气和争论痴呆症是不值得的。
2.忽视症状不会让他们走开
在早期阶段花费宝贵的时间和痴呆的症状并不少见，希望症状会消失，或试图说服自己，这只是一个阶段或你反应过度。 这种通过拒绝这个问题来应对的尝试可能会在今天的短期内让你的身体更好，但它可能会延迟诊断其他似乎是痴呆但是可以治疗的疾病，并延误诊断和治疗真正的痴呆。
相反，请记住，尽管安排与医生约会可能会引起焦虑，但也可能有助于了解您面临的问题。 即使通过确诊痴呆确诊您的担忧实际上可能是一件好事，因为早期发现有很多好处，包括在早期阶段通常更有效的药物。
3. 过多的药物可能会让人感到困惑，并使其更加困惑
虽然药物当然是用于帮助人们的，但是太多药物可能会伤害人们，导致定向障碍和记忆丧失 。 通常情况下，可能会为某人简单处理某种药物，然后无意中持续数月或数年不需要用药。
相反，当你去看医生时，一定要记下你所爱的人正在服用的所有药物的清单，并询问是否仍然需要每一种药物。 包括所有的维生素和补充剂，因为其中一些可能影响药物的工作方式，或者他们可以与药物中的化学物质相互作用。 某些药物的副作用有时很重要，可能会干扰认知功能。 值得要求对所有药物进行彻底检查，以确保他们真正帮助而不是伤害到你的亲人。
4.验证疗法可以帮助我们轻松应对
痴呆症患者经常会遇到与我们不同的现实。 他们可能会多次为母亲打电话，或坚持说他们必须去上班，即使他们已经退休多年。
不要被激怒和提醒你的爱人，她的年龄，她的母亲几十年前去世或她没有工作20年，尝试花五分钟时间让她告诉你她的母亲或她的工作。
这些都是使用验证疗法的例子，使用这种技术通常可以改善你们两人的一天。
验证疗法背后的想法帮助我们记住调整我们的重点，让他们看到事情的方式，而不是试图让我们从我们的角度看待它。
5.为改善大脑健康而努力不懈
有时候，人们会觉得在爱人得到痴呆症的诊断之后，对此做任何事情都为时已晚。 这种反应的一部分可能与诊断后正常的悲伤过程有关，但许多护理人员表示，他们确实不知道大脑健康策略能否真正影响功能，无论认知是正常还是已经下降。
相反，请记住，虽然真正的痴呆不会消失，并且通常是渐进的，但仍有许多策略可用于维持甚至改善痴呆症患者的大脑健康和功能。 身体锻炼 ， 心理活动和有意义的活动可以在维持日常生活中的功能和提供目的方面发挥很大的作用。
6.分享你的奋斗和接受帮助是重要的
数百万护理人员尽一切努力做好护理任务，有些护理人员最终只做大部分工作。 这些照顾者常常不知道有多么疲惫，如果他们这样做，他们可能觉得他们的疲劳无论如何都是无关紧要的，因为他们有工作要做。
日复一日地寻找家庭医疗保健服务，成人日间护理设施，临时护理，以及为照顾者提供支持和鼓励组织。 这些痴呆护理的资源可以帮助您通过重新填充您的一杯可用能量成为更好的照顾者。
感觉你无处可寻求帮助？ 联系阿尔茨海默氏症协会。 他们有24小时服务热线（800-272-3900），他们倾听耳闻，了解当地资源可以为您提供针对您的具体情况和社区的方向和实际资源。 终于获得一些支持的照顾者回头看看，说这对于通过这个过程保持自己的身体和情绪健康非常有帮助。
7.选择一件小事为自己做
照顾者职业倦怠的风险是真实的。 护理人员不需要感到内疚或沮丧，因为他们没有时间或精力来锻炼，微笑，正确地吃饭，并获得大量的睡眠。 大多数照顾者都清楚这些是他们应该做的事情，但没有时间。 他们需要的最后一件事是他们应该做的事情的另一个列表。
相反，照顾者需要记住的是，为自己做一件小事是重要的，也是有益的。 你可能没有时间去做大事，但找到几个方法来填补你的照顾者能量罐是至关重要的。
来自痴呆症护理人员的实用创意包括来自朋友的30分钟的访问，20分钟的安静时间，您阅读宗教经文或听自己喜欢的音乐，10分钟喝你最喜爱的调味咖啡，5分钟锁定自己在你的房间里身体伸展你的身体，或者打电话给一个会理解的家庭成员，并且深呼吸10秒，然后慢慢地让它出来。
8.选择并选择你的优先级，让其余的去
有人说痴呆症选择和选择自己的战斗。 然而，其他人最初都表示，他们试图“做正确的事情”，但随着时间的推移，他们了解到，放弃这些压力和期望可以帮助他们保持自己的理智并减少挫折感。
不要专注于满足自己的期望和周围人的期望，而应将焦点转移到目前重要的事情上。 如果你问自己暂时的挑战是否会在一个月内重要，那么你很少会出错，并相应地进行处理。
9.对医疗决策和选择进行艰难的对话
可以理解的是，在痴呆症诊断后很难想象未来的不确定性。 您可能需要一些时间来吸收和处理信息。
然而，不要避免关于医疗决定和律师文件权力的不愉快的谈话，花时间讨论这些重要的选择。 与那些患有痴呆症的亲人谈谈，而不是晚些时候（或从不）。 为什么？ 不必猜测医疗决定和个人喜好，就可以让你更安心，知道你正在履行自己的选择。
10.记住他真的无法控制他的行为
当你的家人或朋友患有痴呆症时，很有可能相信他真的没那么糟糕。 这可能是一种保护倾向，因此您不必直接面对痴呆在您亲人的生活中所做的改变。
有时，照顾者几乎宁愿相信所爱的人是固执的，而不是他患有痴呆的事实。 这个信念的问题在于，很容易感觉到他选择挖掘他的脚后跟并且很难。你可能觉得他有“选择性记忆问题”，或者他只是想挑起你或让你的一天变得困难例如，不穿衣服去看医生的预约。
相反，要提醒自己，痴呆症会影响人格 ， 行为 ，决策和判断 。 他不只是固执或操纵; 他也有一种疾病，有时可以控制他的行为和情绪。 这一观点可能会让这一天不顺利时感觉不那么私密。
11. 20分钟后可以感觉像一个全新的一天
有时候，患有痴呆症的亲人在帮助他们进行日常生活时 ，会变得焦虑， 烦躁和好斗 。 例如，也许你试图鼓励你的母亲咬牙切齿，她把你推开，向你大喊大叫。 现在不会发生。
不要增加你刷牙的要求，试着给她（和你自己，如果有必要）几分钟来冷静下来。 确保她的安全，并在20分钟内到不同的房间。 您可能会发现，当您返回并开启她最喜爱的音乐时，她早先如此坚决反对的任务现在变得更容易，而且没什么大不了的。 虽然这并不总是有效，但它经常会发生，而且绝对值得一试。
12.痴呆症患者的生活质量不是不可能的
应对痴呆症的诊断通常并不容易。 悲伤，改变和许多事情需要学习。 然而，你并不需要为痴呆症而生活总是很糟糕的谎言倾倒。 这是不正确的。
相反，要听听那些曾经在那里，承认挑战，不否认痛苦，但也努力继续享受生活的人。 据许多痴呆症患者说，尽管面临挑战，仍然有许多方法可以享受生活，仍然拥有高质量的生活 。 当他们说他们仍然享受与朋友的社交，美食， 宠物和笑声时，从他们的话语中获得希望。
一句话来自
作为痴呆症患者的家庭成员和护理人员，您可能会觉得自己的手很饱满，而且很可能是。 我们赞赏你作为护理人员的努力，并且我们鼓励你选择这些“聪明人的话”中的其中一个，以便在你日常生活中记住。
我们希望不是要提供一个压倒一切的方向清单，而是要分享那些曾经在那里的人的辛苦智慧，并尽可能地从后面说，“如果我只知道了”。
>来源：
>阿尔茨海默氏症协会。 阿尔茨海默氏症和痴呆护理中心。 http://www.alz.org/care/overview.asp
>加州大学旧金山分校。 UCSF医疗中心。 血管性痴呆护理人员的应对策略。 https://www.ucsfhealth.org/education/coping_strategies_for_vascular_dementia_caregivers/