啊，是的，瑜伽。 拉伸，呼吸，达到，出汗和弯曲到不自然的位置的世界。
等一下。 笑瑜伽？
爱笑瑜伽是什么？
笑瑜伽与瑜伽不太一样，但它有一些相似之处。 笑声瑜伽的目标顾名思义：笑声。
爱笑瑜伽是由孟买的印度医生Madan Kataria博士于1995年率先开创的一项技术。
他的第一个小组里有五个人在公园里见面并一起笑。 他们最初互相讲笑话和故事以激发笑声，但他们的笑料很快就用完了。 Kataria博士决定尝试一下不是基于任何理由而是具有传染性的笑声。 他的妻子是一名瑜伽教练，他加入了包括瑜伽呼吸的想法，因此笑声瑜伽诞生了。 根据Laugh Incorporated的资料 ，现在在70个不同的国家有超过7000个笑声俱乐部。
笑声瑜伽背后的主要思想是身体不知道真正的笑声和假笑声之间的区别，并且可以从两者中获益。 强调无端的笑声。
爱笑瑜伽结合了笑声和故意的瑜伽呼吸，称为调息。 教练在一个看起来像练习课的环境中，可能会首先引导成员发出虚假的笑声。
班主任可能会用眼神接触和“小孩子的玩耍”将假笑变成传染性的真正笑声。
笑瑜伽的目标是大约15-20分钟的连续笑声，穿插着偶尔休息，瑜伽呼吸法呼吸练习被带领。
爱笑瑜伽能用于治疗痴呆症吗？
爱笑瑜珈对于患有阿尔茨海默氏症或其他痴呆症的人来说是一个很好的机会，因为人们不需要能够理解笑话的笑声。
由于痴呆症患者的记忆力 ， 寻字能力和沟通能力可能受损，无故笑的想法很合适。
研究所说的
有几项已发表的研究表明，笑声（但不是特别的笑声瑜伽）对痴呆症患者有益。 例如，一项研究得出结论认为，对于老年痴呆症疗养院居民而言，笑声的好处与抗精神病药物在减少躁动的能力方面的效果相当，但没有潜在的危险副作用。
网上的几个轶事参考文献讨论了笑声瑜伽对痴呆症患者的有效性，并在会议结束后引用改善的情绪和行为 。 但是，我无法专门针对笑声瑜伽及其对痴呆症患者的有效性进行科学研究。
爱笑瑜伽是一种诱发笑声的方法，而笑声已被证明有益于痴呆症患者。 所以，虽然承认缺乏专门针对笑声瑜伽的科学研究很重要，但似乎这种瑜伽对痴呆症患者有益。
当然，与任何治疗痴呆症的方法一样，在开始任何新的计划之前，您应该与您的医生交谈。
资料来源：
美国爱笑瑜伽学校。 老年人的笑声：老人的福音。
美国爱笑瑜伽学校。 笑声瑜伽的历史和演变。
生物医学中心补充和替代医学。 笑声和幽默是痴呆的补充和替代药物。 2010; 10：28。
BMJ。 悉尼多点干预的笑声老板和老年小丑（SMILE）研究：集群随机试验的幽默疗法在养老院。
笑声公司。 什么是笑瑜伽？
爱笑瑜珈澳大利亚。 什么是笑瑜伽？