许多患有腹腔疾病的测试在这种关键营养素缺乏
最近诊断患有乳糜泻的许多人发现它们缺乏维生素D，维生素D是骨骼健康和整体免疫系统强度的关键营养素。 但是，腹腔内维生素D缺乏并不局限于最近诊断的 - 这在成人和儿童中诊断一段时间并严格遵守无麸质饮食似乎很常见。
事实上，64％的男性和71％的乳糜泻患者发生维生素D缺乏症，这对腹腔疾病患者来说是一个非常普遍的问题，尽管在普通人群中也很常见。
乳糜泻患者的问题可能是持续吸收不良，或者可能是缺乏阳光照射和充足的饮食摄入。 与许多常规的含麸质谷物制品不同，无麸质食品通常不会被额外的维生素和矿物质强化，这些都可能加剧这一事实。
无论什么原因，你都应该考虑通过测试来确定你的维生素D水平，如果你的维生素D含量低，请向你的医生咨询补充剂。
维生素D缺乏症与吸收不良有关
对于尚未开始无麸质饮食的乳糜泻患者，以及一些不坚持饮食的患者， 绒毛萎缩引起吸收不良，这意味着你根本不吸收食物中的维生素D和其他营养物质，你正在消费的补品。
维生素D缺乏也会导致缺钙，因为您需要足够水平的维生素D来吸收食物中的钙。 当然，许多乳糜泻由于乳糖不耐症而避免乳制品，这意味着它们在饮食中不会消耗过多的钙，并且可能已经处于缺钙的风险中。
症状包括骨质疏松，骨质疏松症
大多数维生素D缺乏病例没有出现明显的症状，所以你可能不会意识到你患有这种症状。
严重的维生素D缺乏会导致骨骼疾病，如儿童r and病和成人骨软化。 在r，病中，孩子的骨头不能正常发育，孩子的胳膊和腿常常会弯腰。 同时，在骨软化症中，骨结构丧失，导致疼痛和软骨。
骨质疏松症还会导致骨骼变弱，并可能导致骨折。 乳糜泻患者骨质疏松症的风险很高。
维生素D缺乏也会引起肌肉疼痛和虚弱，这些症状可能比骨骼问题更常见。 患有乳糜泻的人经常会在消耗麸质时报告肌肉和关节疼痛 ，因此可能很难判断您的特定情况是否源自意外麸质暴露或其他情况。
研究链接维生素D水平对癌症，自身免疫性疾病
虽然因果尚未得到证实，但医学研究人员已将低水平的维生素D与许多健康状况（如结肠癌 ， 乳腺癌 ， 前列腺癌 ， 高血压和自身免疫性疾病）的高风险联系起来。
研究表明，居住在高纬度地区的人们 - 阳光较少的地区 - 患有1型糖尿病 ， 多发性硬化症和类风湿性关节炎的比例更高。 虽然这不能证明其原因和结果，但一些医生正敦促这些患者补充维生素D.
一项研究显示乳糜泻患者的维生素D水平发现，25％的人缺乏维生素D水平，维生素D水平低会增加自身免疫性皮肤病牛皮癣的风险，这与麸质消费有关 。 但该研究并未发现低维生素D使得腹腔疾病患者更易患额外的自身免疫性疾病。
高剂量可能需要恢复正常水平
科学家尚未就最佳维生素D水平达成一致，但小于20 ng / mL的水平被认为是不足的，而20 ng / mL和29 ng / mL之间的水平不足。 一些专家认为理想的范围在50到60 ng / mL之间。
如果您刚刚被诊断患有乳糜泻，并且进一步的检测显示您缺乏维生素D，医生可能会建议您服用非常大剂量以便快速提升您的水平。 但是，如果你的医生没有仔细监测你的维生素D水平，你就不应该服用大剂量，因为口服维生素D可能会过量。
美国国家科学院将维生素D补充量的安全上限设定为2,000国际单位/天，尽管随着研究的深入，这可能会有所改变。 目前美国推荐的每日维生素D补充量为400国际单位。
通过维生素D委员会，一个致力于提高研究和公众意识的维生素D益处的非营利组织，可以获得维生素D检测。 但是，如果您选择这种途径，在决定服用高剂量维生素D补充剂之前，应该先咨询医生。
足够的曝光，阳光可以提供维生素D
你也可以通过你的饮食来提高你的维生素D水平 - 富含脂肪的鱼和维生素D补充乳制品是很好的选择 - 老式的方式，通过吸收太阳。
根据维生素D委员会的统计，如果你在春季，夏季和秋季月经期间经常花费20到30分钟的时间（如果你皮肤较黑，皮肤会变得更长），并且你的皮肤很多都会被暴露，你可以产生显着的维生素D. 只要小心不要灼伤你的皮肤，因为这会增加皮肤癌的风险，而不会提供任何额外的维生素D益处。
资料来源：
哈佛健康刊物。 时间多维生素D.
Javorsky BR等人 维生素D缺乏症在胃肠疾病中的应用。 实用肠胃病学。 2006年3月，p。 52-72。
俄勒冈州立大学莱纳斯鲍林研究所微量营养素中心。 维生素D。
Tavakkoli A等人 维生素D状态和伴随性自身免疫性在腹腔疾病中的应用。 临床消化病杂志。 > 2013年7月; 47（6）：515-9。