有时骨质疏松症是腹腔疾病的唯一征兆
骨质疏松症和乳糜泻通常一起出现。 理解为什么发生这种情况很重要，并且要知道如果两者都有，你应该怎么做。
什么是骨质疏松症？
“骨质疏松症”一词来源于拉丁文：“Osteo”是拉丁文的骨骼，“porosis”来自一个词，意思是多孔的，或海绵状的。
基于此，你可能会认为“骨质疏松症”是指“海绵骨”或“多孔骨骼”......
你会是对的。 骨质疏松症是一种骨骼比正常情况下密度较小的疾病。 这会让你的骨骼更脆弱，更容易破碎。 在一种称为骨质减少的相关病症中，骨密度低于正常水平，但不足以定性为骨质疏松症。
许多人没有意识到自己患有骨质疏松症，直到他们骨折。 有时骨折是主要的断裂，如髋关节或手臂骨折。 在其他情况下，数十或数百个微小的骨折可能会被忽视，直到累积效应变得明显。 例如，随着年龄的增长身高的丧失以及所谓的驼背驼背（例如严重圆形的上背部）通常是由于许多小型骨质疏松性骨折导致脊柱减弱的结果。
骨质疏松症的危险因素
幸运的是，骨质疏松症是可以预防的。 预防的第一步是识别发生骨质疏松症的风险因素。 在以下骨质疏松症危险因素清单中，前两项 - “钙摄入量不足”和“维生素D不足” - 大胆，因为营养不足是乳糜泻患者的特殊问题 。
- 没有足够的钙摄入量
- 维生素D不足
- 薄或有一个小框架
- 有骨质疏松症的家族史
- 服用某些药物，如皮质类固醇
- 没有足够的负重运动
- 抽烟
- 喝太多酒精
- 在女性中：绝经后，更年期提前，或没有月经期
为什么患有腹腔疾病的人患骨质疏松症的风险很高
当患有乳糜泻的人食用含有麸质蛋白质的食物时，小肠上的绒毛被破坏。 因此，食物中的营养物质不能被人体正确吸收（称为“ 吸收不良 ”的状况）。 在吸收不好的营养素中，钙，维生素D和维生素K是健康骨骼所必需的。
因此，低骨密度在患有乳糜泻的儿童和成人中很常见。 骨质疏松症的风险特别高，直到成年后才被诊断为腹腔疾病（因为他们没有吸收足够的钙和其他营养物质就会变长）。
事实上，乳糜泻与骨质疏松症之间的联系非常紧密，研究人员建议所有年轻时患有骨质疏松症的人都要接受乳糜泻检测，以了解他们的低骨密度是否与吸收不良有关。 有时候，当你骨头破裂时发现的骨质疏松症可能是你患有乳糜泻的唯一迹象，因为乳糜泻并不总是会引起明显的症状。 此外，研究人员还建议，对骨质疏松症似乎对药物无反应的老年人也应进行乳糜泻检测。
你需要先做什么
美国胃肠病学协会建议所有乳糜泻患者进行骨密度测试以确定他们是否患有骨质疏松症或骨质减少。 这些测试快速，简单且完全无痛。 它们通常被称为“骨密度扫描”，“骨密度（BMD）测试”或“骨密度测量”。
你的医生需要给你一个骨密度测试的处方。 没有特定的骨质疏松症医学专业。 在一些医院，内分泌科或代谢性骨病的部门进行测试。 在其他地方，它可能是风湿，骨科或妇科的部门。
一些医院有治疗骨质疏松症的骨质疏松症项目或女性健康诊所。
预防和治疗骨质疏松症
幸运的是，一旦大多数人被诊断患有乳糜泻，并开始无麸质饮食 ，他们的骨密度通常会提高。 你的医生可能会告诉你，这不是第一次最重要的骨密度测试，而是你每隔几年就会采用的测试，因为这些后面的测试会显示你的骨骼对肠道对于肠道吸收营养。
除了避免麸质和测量骨密度外，请牢记以下几点：
获得足够的钙和维生素D.
确保你的饮食中含有丰富的钙和维生素D，这有助于你的身体吸收钙。 钙的良好来源包括低脂乳制品以及深绿色，多叶蔬菜和罐装鲑鱼。 维生素D是通过暴露在阳光下在皮肤中合成的。 获得钙质的最好方法是吃天然含有它的食物，但无麸质钙和维生素D补充剂也可以帮助您满足日常需求。 问问你的医生哪种补品最适合你。
行使
就像你的肌肉一样，如果你运动，你的骨骼会变得更强壮。 对于骨骼来说，最好的锻炼是那些强迫你在重力作用下提升重量（甚至只是你自己身体的重量）的锻炼。 散步，爬楼梯和跳舞都很好。 重量训练更好。 锻炼还可以增强支撑骨骼的肌肉，提高您的平衡和灵活性，这不仅使锻炼更容易，而且有助于降低摔倒和骨折的风险。
避免吸烟和过度饮酒
吸烟对骨头有害，更不用说你的心脏和肺部。 沉重的酒精使用对你的骨头也不好。 大量饮酒者更容易出现低骨密度（由于营养不良）和骨折（因为跌倒的风险增加）。 戒烟和限制饮酒量很重要。
与你的医生谈论药物治疗
你的医生可能会建议你服用骨质疏松症药物。 市场上有许多药物被批准用于治疗低骨密度。 与你的医生讨论这种方法的优缺点。
资料来源：
什么人腹腔疾病需要知道关于骨质疏松症，从国立卫生研究院。
NIH骨质疏松症及相关骨病〜国家资源中心。
国家骨质疏松症基金会。
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