嗜睡可以告诉你什么关于你的健康
嗜睡是用来描述嗜睡状态的术语。 它可以指作为昼夜节律的一部分自然发生的嗜睡，指导你的睡眠/觉醒模式。 它也可以指干扰昼夜节律并导致我们异常昏昏欲睡的疾病，或与某些导致困倦的药物或治疗相关的疾病。
嗜睡可能是一个难以理解的概念，因为它可能是一种自然状态，一种疾病症状或一种本身的疾病。 然而，在医学范围内，该术语通常用于描述异常状态而非正常状态。
嗜睡可以大致分为三种情况：身体或精神状况，医学治疗或紊乱或破坏昼夜节律的紊乱。
身体和心理原因
嗜睡是对感染和疾病的自然反应。 一方面，我们因为疾病使我们感觉疲惫不堪而睡眠。 另一方面，我们睡觉以节约能源，以便我们能够变得更好。
但是有些情况通过在大脑中引起荷尔蒙或化学平衡而直接导致嗜睡。 其他人直接影响大脑和神经系统，无论是通过损伤，感染还是疾病。 可能的原因包括：
- 甲状腺功能减退症 （低甲状腺激素生成）
- 高镁血症（镁过多）
- 低钠血症（盐分太少）
- 高钙血症（钙过多）
- 脑膜炎（大脑和脊髓周围组织的炎症）
- 脑炎（脑部炎症）
- 脑部创伤，包括脑震荡
- 糖尿病
- 脑瘤
- 纤维肌痛
- 躁郁症
- 萧条
治疗相关原因
嗜睡是许多处方药和非处方药的常见副作用。 一些药物专门用于镇静作用，另一些药物则因其对中枢神经系统（CNS）的作用而导致意外困倦。
由于对大脑的影响，非药物治疗也会导致嗜睡增加。 一个典型的例子是用于治疗脑癌的放射疗法。 在这种情况下，使用放射线会引发一种称为嗜睡综合症的症状 ，其特征是过度的白天嗜睡，疲劳，恶心和呕吐。
与治疗有关的嗜睡的主要挑战之一是被治疗的病症可能已经与嗜睡相关。 其中主要是临床抑郁症和多囊卵巢综合征（PCOS）等疾病 ，其中抑郁症和疲劳是常见的。 在这些情况下，医生经常会改变药物或剂量，以免治疗的好处不会受到副作用的损害。
一些与嗜睡最相关的药物包括：
- 用于治疗疼痛的镇痛药（包括鸦片制剂）
昼夜节律紊乱
昼夜节律紊乱是影响我们的“内部时钟”的那些疾病 。 这些睡眠异常可以由外部（外在）源或我们的睡眠/唤醒模式的内部（内部）故障引起。
外在睡眠障碍通常集中在一个关键特征上：夜间睡眠不足 。 身体渴望定期的睡眠/觉醒模式，理想的是每晚同时睡觉，每天早晨同时上升。
这种模式的任何干扰都可能导致昼夜节律，导致失眠和白天嗜睡。
这涉及时差（由时区变化引起）和像轮班工作睡眠障碍（SWSD）这样的经历，其中间歇或轮班工作可能导致人在失眠和睡眠过度（过度睡眠）之间弹弓。 睡眠呼吸暂停 ，其中一个人在晚上间歇性停止呼吸也是常见原因。
内在睡眠障碍不是由环境因素造成的，也不是由睡眠过程中的故意改变造成的。 相反，它们与引起异常睡眠/唤醒模式的错误内部时钟相关联。 这方面的例子包括：
- 高级睡眠阶段障碍（高级睡眠阶段障碍），其中一个人变得昏昏欲睡并且经常在日落之前上床睡觉，并且经常在日出之前早起
- 延迟睡眠阶段障碍（DSPD），其中人可能直到清晨才入睡，并经常在午间睡觉
- 不规则的睡眠 - 觉醒节律紊乱，其中一个人在整个24小时内间歇性睡眠，但没有定期的夜间睡眠例程
内在障碍常常被误诊为失眠或睡眠过度而不是直觉睡眠/觉醒周期中的“小故障”。 让事情更加复杂化，没有人确定生物或遗传因素会导致这些异常。
一句话来自
白天嗜睡和困倦是有问题的，原因很多。 它们可能会影响您的警觉性，情绪和对焦能力，并影响夜间正常的睡眠模式。 例如，如果嗜睡导致白天小睡10至15分钟以上，您可能会发现夜间突然失眠而失眠。
如果面临任何睡眠异常，重要的是看看你的医生，以便他或她可以查明原因。 解决方案可能与更换药物一样简单，或者评估可能会揭示可能未被诊断出的医疗问题。
如果睡眠问题是特发性的（意义不明），您可能需要转诊给专门从事睡眠障碍的医生。
>来源：
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> Zhu，L.和Zee，P.“昼夜节律睡眠障碍”。 神经科临床。 2012; 30（4）：1167-91; DOI：10.1016 / j.ncl.2012.08.011。