为什么戒烟和其他策略可能会有所帮助
许多COPD患者想知道为什么他们在被诊断后应该戒烟。 由于吸烟造成的肺损伤已经完成，您可能会想：“为什么要麻烦？”
事实是，关于戒烟和COPD的每一个科学证据都表明，一旦戒烟，COPD患者的肺功能下降倾向于急剧减缓，因此放下这些香烟 - 甚至在以后的日子里 - 仍然是有益的。
事实上，大部分研究都支持肺功能可能正常化，这意味着它以相同年龄，身高，体重和性别的其他人的比率下降。
但是，对于一些人而言，肺功能迅速下降。 这些人有时被称为“快速下滑者”。
促使肺功能迅速下降的因素
根据美国呼吸与重症医学杂志 ，如果你的肺功能下降速度比其他人慢，你可能会增加住院和死亡的风险。
如果您患有慢性阻塞性肺病，什么决定了您的肺功能会下降多快？ 这些是“迅速下降”群体的潜在风险因素：
- 继续吸烟
- 经常呼吸道感染
- 具有快速肺功能下降的遗传倾向
- 患有其他可能导致肺功能恶化的疾病
- 有先进的疾病
- 年龄在50岁或以上
- 是女性
- 是非裔美国人的后裔
为什么戒烟？
在欧洲呼吸杂志上发表的研究表明，戒烟可改善COPD症状 ，降低气道高反应性 ，并“使疾病各阶段过度FEV1下降正常化”。 FEV1是人们可以在一秒钟内强制吹出肺部的空气量的量度，它是COPD患者健康状况的重要指标，显示肺容量。
戒烟还可以提高COPD患者的生存率。
其他研究发现，与那些继续吸烟的人相比，戒烟者的肺功能下降幅度显着减少。 事实上，在戒烟后第一年，戒烟者戒烟后肺功能有所改善。 在无吸烟者中，FEV1下降率为31毫升/年，是“持续吸烟者”组的一半（每年62毫升）。 在研究的11年随访期间，这些差异逐年递增。 在11年的时间里，38％的持续吸烟者的FEV1低于正常值的60％，而持续戒烟者的FEV1低于10％。
如何戒烟
吸烟是一种上瘾，应该这样对待。 使用包括药物 ，咨询，冥想，放松，支持团体， 适当营养和日常锻炼在内的全方位戒烟方法通常效果最佳。 此外，许多人发现，基于精神原则的12步尼古丁匿名帮助他们获得成功。
COPD患者戒烟的原因有很多。
如果你第一次尝试戒烟并失败，不要放弃。 起初，许多人徒劳地试图放弃，并在随后的尝试后终于成功。
其他保存肺功能的方法
一些影响你肺功能的因素 - 比如你的年龄，性别和种族 - 显然是你无法控制的。 但有些事情你可以做，以减缓这种下降，除了戒烟。 这些是一些额外的方法来帮助保护您的肺功能：
- 吃一种高抗氧化剂的饮食。 富含抗氧化维生素如A，C，E和硒的健康饮食可能与更好的肺功能和更高水平的FEV1有关。
- 避免长期暴露在室内和室外的空气污染。 这意味着要在家中创造一个无烟环境，避免暴露于燃木炉 ， 生物质燃料或刺激性化学物质，并在户外空气质量差的日子里呆在室内。
- 每天锻炼。 研究表明，中等至高水平的规律体力活动与吸烟者肺功能下降和COPD风险降低有关。
>来源：
> Judith Garcia-Aymerich1 et，al。 定期体力活动改变吸烟相关肺功能衰退并降低慢性阻塞性肺病的风险; 基于人群的队列研究。 Vol 175.第458-463页，（2007）。
>NéstorA Molfino。 遗传易感性加速COPD肺功能下降。 Int J Chron Obstruct Pulmon Dis。 2007年6月; 2（2）：117-119。