焦虑导致呼吸困难，然后更加焦虑
你有没有注意到，当你呼吸困难时，你会变得越来越焦虑，这会让你开始恐慌，这又会导致你变得更加呼吸不畅？ 这个序列被称为呼吸困难周期，这在COPD中非常常见。
呼吸困难 ，通常称为呼吸急促，可以被描述为由于血流中氧气缺乏而产生呼吸冲动的感觉。
这是COPD的标志性症状之一，也可能是最可怕的。
患有COPD的患者经常因呼吸困难而焦虑和恐慌，并且这些可以开始主宰你的生活。 事实上，对于一些人来说，某些情绪状况 - 例如，与家人发生争吵，或在人群中 - 可能会引发或导致气喘的循环。 这种呼吸困难会导致额外的焦虑......恶性循环开始。
了解周期
要了解如何打破呼吸困难周期，您必须首先了解它是如何发生的。 当你开始感觉呼吸不畅时，你担心你没有得到足够的空气，这会引起焦虑。 焦虑使你呼吸越来越快，这会使呼吸困难变得更糟。 当恐慌进入时，一些COPD患者被诊断为恐慌症。
当人们感受到这种感觉时，它会非常令人沮丧，以致于他们开始限制其活动，以避免任何可能导致他们感到呼吸急促的事情。
这不仅最终会让生活中的所有快乐结束，而且久坐会导致许多其他问题，如肥胖，这使得呼吸更加困难。
如何打破呼吸困难周期
按照以下步骤打破呼吸困难周期：
- 采取控制措施 -在呼吸困难发作期间，采用带purs唇的膈肌呼吸进行控制。
呼吸困难周期不仅令人恐惧，而且会导致悲伤和担忧。 如果这些感觉变得压倒一切，他们就会开始干涉日常生活。 抑郁症也与COPD恶化有关 。 好消息是焦虑和抑郁是可治疗的医疗条件。 与您的医生交谈，看看您可以选择哪些治疗方案。 一旦抑郁和焦虑得到控制 ，您的整体健康状况将会改善，您可以重新享受生活。
资料来源：
贝利PH。 呼吸困难 - 焦虑 - 呼吸困难循环 - COPD患者的呼吸困难故事：“这很恐怖/当你无法呼吸时。” 定性健康研究。 2004年7月; 14（6）：760-78。
与慢性肺病一起生活得很好。 StayWell公司。 2005年。