创建一个支持圈
无论您年龄多大，如果您被诊断患有乳腺癌，您在治疗过程中需要一圈圈的支持，尤其是如果您独自生活的话。 你需要通过向朋友，邻居和家人伸出手来立即建立这个圈子。 不要指望有一两个人接近你，以满足你所有的支持需求。 准备好确定什么时候需要帮助，需要多长时间。
人们希望提供帮助，但他们需要知道如何提供帮助以及需要多长时间的帮助。
经历了两次乳腺癌，我可以说需要有一圈支持，可以帮助你通过手术和治疗，特别是独居时，就像我在第一次乳腺癌时那样 。
手术
从你被告知需要进行活组织检查来确定你或你的医生在你的乳房中感受到的是癌症还是确认在乳房X光检查中看到的是癌症，你需要开始外展。 在等待活检过程中，让别人带你进出手术并让你陪伴你是一个不错的主意。
一旦活检证实您患有乳腺癌，并且您决定要治疗的位置，则需要选择与您选择的设施相关的外科医生。 只要有可能，选择一个癌症中心，而不是社区医院。
在癌症中心执业的外科医生比社区医院的外科医生更频繁地执行乳腺癌手术。 在你选择一个特定的外科医生看，做你的功课; 审查外科医生的证书，你可以在癌症中心的网页上找到。
带着你的朋友或家人与外科医生会面，讨论你的手术过程。
确保你的朋友或家人很舒适地提出你可能不会问的问题，为你记笔记，并在访问后给你反馈。 不要犹豫，以获得第二个意见。
如果您正在重建 ，也可以带着某个人与整形外科医生会面。 在离开会议之前，确保你们都了解不同重建方案中涉及的内容。
一旦你知道你将接受什么手术，你可以计划在手术后立即需要多少帮助。
如果您正在进行乳房肿瘤切除术 ，您将需要：
- 有人驾驶你进出门诊手术
- 某人在手术后至少与你一起度过一个晚上。 你可能会因为麻醉而昏昏沉沉，需要自我照顾和准备吃东西的帮助。
如果您正在进行乳房切除术或双侧乳房切除术，无论是否进行重建，您都将住院几天。 出院后，您需要：
- 与家人或朋友呆在一起，或者有人陪伴在你家里呆几天。 最初，您需要协助管理您的手术引流管，膳食准备和其他日常生活活动。 很可能你会服用止痛药，而且手术仍然很疲惫。 为了您的人身安全和舒适，您需要身边的人。 你需要帮助穿衣，洗澡和洗头。
- 与您的乳房外科医生和整形外科医生进行往返访问，如果您已经重建，以及看到您的治疗团队的其他成员。 直到你的外科医生让你开车，你需要运输。 请记住在你和安全带之间放置一个柔软的枕头以保护你的切口区域。
- 交通运行任何差事
- 帮助清理和其他家务
- 宠物护理
辐射
如果你接受了乳房肿瘤切除术，那么在放疗开始前你将有几个星期的时间让切口痊愈。 放射治疗周一至周五服用三至七周，无痛且快速。
副作用，如烧伤和疲劳，通常不会在几周内开始。 独自生活通常不会造成问题。 在治疗的最后几周，您可能需要：
- 当你累得不行时，有人跑腿
- 当你疲惫不堪时，你可以吃冷冻食物
- 如果您太疲劳驾驶，请转至治疗
化疗
如果您的病理报告显示您需要化疗 ，您的外科医生会将您转介给肿瘤科医生开会讨论您的化疗方案。 在治疗过程中，您需要：
- 有人和你一起去见肿瘤学家做笔记，并提出你可能会忘记问的问题。 如果您对第一位肿瘤医生感到不舒服，请看第二或第三位，直到找到合适的人。 由于完成化疗过程可能需要几个月的时间，因此您需要对您选择的肿瘤科医生感到满意。
- 一位朋友陪你去挑选假发，或者如果你喜欢，还可以戴围巾或帽子。 在你失去头发之前这样做是个好主意。
- 往返治疗课程
- 有人在治疗期间过夜，如果身体不适，请在那里为您服务。
- 帮助给冰箱提供不辛辣或强烈嗅觉的食物，以及确保房子里有食物，当你不想吃东西时会诱使你吃东西
- 帮助清理房屋，洗衣，差事运行，以及简单的维护和修理
- 帮助您的家庭恢复友好。 确保一切都很方便，您的床和躺椅或沙发。 重新组织厨房和浴室的货架，这样你就不必去拿最常用的物品。
- 协助宠物照顾
在治疗期间工作
许多女性和男性在放射治疗期间设法工作，因为放射疲劳通常不会持续几周。 您可以在清晨，上班前或下班后选择放射线。
一些女性和男性在化疗期间努力工作，特别是那些能够在家工作的人。 其他人在接受化疗期间可能会安排兼职工作。 如果您的工作可以使用这些临时解决方案中的任何一种来完成，那么最好在您进行手术前与您的雇主一起完成此项工作。
除了可能使您无法工作的副作用之外，化疗药物还会让您更容易感染。 建议您避免与人群接触的人群，公共交通，工作和娱乐环境，这会增加您患重病的机会。
行使
在恢复日常锻炼之前，一定要与你的外科医生核实。 此外，请获取有关如何以及何时开始手臂练习的说明。
散步是日常锻炼的好方法。 它让你离开家，看到人。 当你从手术中康复时，这是一种安全和有效的锻炼手段。 它还有助于控制放疗和化疗相关的疲劳。
友谊
对乳腺癌进行手术和治疗可能是一种孤独和可怕的经历，尤其是当你独自生活的时候。 让你的朋友和家人知道你有多少时间欢迎您的光临，这一点很重要。 如果你想吃东西，或者只是散步或坐在公园里，不要犹豫，接受电影或午餐的邀请。
情感支持
拿起电话，打电话给你认识的朋友或家人，当恐惧得到你最好的时候，你会了解谁。 如果你知道某人是乳腺癌幸存者，她可能是你的最佳选择，因为她可以识别你正在经历的事情，并分享她在处理复发恐惧时所做的和继续做的事情。
致电您所在城市或州的美国癌症协会办公室查询您所在地区的乳腺癌支持团体名单。 如果您不满意参加会议，许多团体都会提供由幸存者志愿者提供的电话支持。 与同胞幸存者交谈时应谨慎：确定，不要比较。 每个人的乳腺癌都是独特的; 虽然在症状，治疗和副作用方面可能有相似之处，但没有两个人以完全相同的方式经历乳腺癌。
填补一个小时
在开始治疗之前，当副作用使其难以工作并且休息不起作用时，获得充足的阅读材料和电影。 如果你是一个项目或工艺人员，计划一个，并在你感觉良好时收集材料。
记录你的经验; 它将有助于缓解你正在经历的压力，让你的感受得以消除。 一些已经完成这项工作的女性使用他们的期刊记录他们的癌症经历，并将他们的内容纳入他们的博客和书籍中，这些博客和书籍是在完成积极治疗期间或之后开始的。
与任何危及生命的经历一样，乳腺癌是个人反思的时刻; 现在是制定计划的时候了，它可以让你做一些你一直想做的事情，但是个人和/或工作责任让你无法做到这一点。
善待自己
如果我们允许自己做好自己，那么手术和治疗可能更容易通过。 这里有一些对我有用的东西：
- 如果您正在进行乳房切除术或双侧乳房切除术，无论是否进行重建，只需在夜间为您提供私人护士或护士助理，都会让您的舒适度有所不同。 过夜时间可能是医院工作人员的忙碌时间，您可能需要等待才能使用便盆，并获得其他无法为自己做的活动。 癌症中心和许多医院都有这项服务; 询问你什么时候可以做你的手术安排。 这通常是大多数保险单中没有涵盖的收费服务。
- 对于我的第一个癌症，我选择了一家社区医院。 我得到了很好的照顾和大量的TLC，但不得不去几个不同地点的几个不同的提供者接受他们没有提供的治疗。 对于我的第二个癌症，我选择了一个癌症中心，让我可以在现场从诊断到积极治疗的最后获得所需的全部护理。