室内和室外空气污染会增加COPD风险
如果您生活在空气质量差和污染严重的地区，可能会让您的肺部处于危险之中。 长期暴露于室内和室外的空气污染会对肺部健康造成严重后果，而这些后果通常是不可逆转的，研究支持空气污染与慢性阻塞性肺病（ COPD ）之间的相关性。 另外，室内和室外的空气污染都会加剧已经存在的肺部疾病。
让我们来看看室内和室外空气污染如何使您处于危险之中，常见物质包括特定的物质，这些是罪魁祸首，您可以采取什么措施来减少您的暴露。
室内空气污染如何使您面临风险
我们大多数人认为我们家中的空气是理所当然的，相信它可以安全地呼吸。 但是，你知道室内空气有时比室外空气更污染吗？ 您可能熟悉的常见空气污染物包括：
- 生物污染物：这包括霉菌，花粉，宠物皮屑和尘螨和蟑螂颗粒。 这些可能导致过敏并引发哮喘发作。
- 二手烟：环境烟草烟雾（ETS）包含与香烟相同的有害化学物质，包括甲醛，一氧化碳和其他致癌化学物质。 二手烟是COPD和其他肺部疾病的已知风险因素 。
- 可燃污染物：我们的家庭有许多可燃污染物来源，包括使用天然气，石油，煤炭或木材作为燃料来源的壁炉（木烟），熔炉，加热器和热水器。 诸如此类的燃料会排放出大量有害化学物质，包括一氧化碳，这种无色无味的气体含量很高，可能会导致死亡。
- 氡气：氡气是一种天然的放射性气体，通过裂缝和其他开口进入你的家。 无论您的家庭是旧的还是新的，尽管氡气浓度在全国的一些地区比其他地区更常见。 室内氡暴露被认为是美国第二大肺癌的主要原因，每年造成27,000人死亡。 （作为一个快速比较，乳腺癌每年导致约40,000人死亡）。
- 石棉：存在于某些屋顶，地板和隔热材料中。 石棉是一种矿物质，能产生微小的微观纤维，吸入时会引起肺部，肺癌和间皮瘤的疤痕。
总的来说，暴露于严重室内空气污染物的男性和女性患COPD的可能性是两倍至三倍。
减少暴露于室内空气污染
由于COPD患者大部分时间都在室内，因此采取措施改善室内空气质量非常重要。 经常清洗亚麻布以清除尘螨，让宠物远离家具，并保持家中的湿度低于50％。 注意有害的日用化学品，并选择天然产品来保护您和您的家人安全。 在家中种植植物不仅仅是为了美观，而且还有益于健康，研究发现少数室内植物可以显着减少家中的空气污染。 空气过滤装置也可以用来改善你呼吸的室内空气。
户外空气污染如何使您面临风险
超过1.6亿美国人生活在超过联邦卫生空气污染标准的地区。 臭氧和空气中的特殊物质是两种主要污染物，通常超标。
如果每个人的水平足够高，每个人都会对任何人造成有害影响，但空气污染的健康风险在被认为易受影响的人群中最严重，如老年人，儿童和慢性健康状况如哮喘和COPD。
越来越多的证据表明，长期暴露于室外空气污染被认为会增加发生COPD的风险。 也有强有力的证据支持暴露于颗粒物空气污染导致COPD症状加重，导致COPD患者死亡风险增加。 迄今为止，没有具体的治疗方法被证明对空气污染引起的COPD恶化有效。
减少暴露于室外空气污染
虽然室外空气污染在很大程度上超出了您的控制范围，但当臭氧和颗粒物空气污染水平升高时，您可采取一些措施降低暴露风险。 这些包括：
- 监测您所在地区的空气质量警报，并在空气质量差时留在室内。
- 当空气质量差时，避免在室内外进行劳累或锻炼。
- 保持你的窗户关闭。
- 以再循环模式运行空调。
- 通过你的鼻子而不是你的嘴呼吸。
- 当空气污染水平较低时，在早晨锻炼（如果您必须在室外锻炼）。
- 如果您是烟花狂人，花一点时间来了解烟火和空气质量 。
空气污染和COPD的底线
很明显，室内和室外空气污染与COPD的发展和进展有关。 虽然我们经常听到更多关于室外空气污染的信息，但室内空气污染物总体上可能更成问题。 这一点的积极方面是，你可以做更多的事来控制你在室内呼吸的空气质量。
有很多简单的步骤可以改善室内空气质量。 除了了解您的药物以及如何管理您的COPD之外，您还应该了解常见的空气污染物，并在可能的情况下采取措施减少您的暴露。
>来源：
>疾病控制和预防中心。 有毒物质和疾病登记处。 什么是室内空气污染的可能来源？ 更新08/09/16。 https://www.atsdr.cdc.gov/csem/csem.asp?csem=33&po=7
> Li，J.，Sun，S.，Tang，R.et al。 主要大气污染物和COPD急性加重的风险：系统评价和荟萃分析。 国际慢性阻塞性肺病杂志 。 11：3079-3091。
> Ling，S.和S. Eeden。 颗粒物空气污染暴露：慢性阻塞性肺病发展和恶化中的作用。 国际慢性阻塞性肺病杂志 。 4：233-243。
> Liu，Y.，Yan，S.，Poh，K.，Liu，S.，Ivioriobhe，E.和D. Sterling。 空气质量指南对COPD患者的影响。 国际慢性阻塞性肺病杂志 。 11：839-72。