乳腺癌是女性除肺癌以外最常见的癌症。 据估计，每八名妇女中就有一人会在其一生中发展为浸润性乳腺癌。 虽然我们无法改变遗传学等某些风险因素，但我们可以通过改变生活方式来帮助预防乳腺癌。
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获得体力体力活动可能会降低患乳腺癌的风险。 妇女健康倡议研究发现，每周快速行走1-2小时的妇女使乳腺癌风险降低18％。 锻炼并不总是意味着传统的健身房锻炼 。
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跳过酒精有研究表明，饮用含酒精饮料的女性患癌症的几率较高。 多少是太多了？ 根据研究，每天饮用2至5杯饮料的女士，其饮用酒精的风险是女性的1.5倍。
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戒烟尽管吸烟和乳腺癌之间没有直接的联系，研究表明，吸烟在很小的年龄就会增加女性的风险。 它不仅可能成为乳腺癌的风险，吸烟是肺癌的一个明确的风险因素。
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了解你的家族史有家庭或个人乳腺癌史可能会增加您的风险。 如果你家中的直系女性患有乳腺癌，重要的是让你的医生知道。 研究表明，乳腺癌可以是遗传性的。 为那些关心他们风险的人提供基因检测和咨询服务。 请记住，仅仅因为你的母亲或姐妹患有乳腺癌，这并不意味着你肯定会患上乳腺癌。
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避免激素替代疗法研究显示，长期激素替代治疗与乳腺癌之间存在联系。 这一联系表明联合HRT（雌激素和黄体酮）会增加风险因素。 停止HRT五年后，风险因子下降。 HRT也使乳房X线照片效果不佳。 如果您需要服用激素替代疗法，请告诉您的医生有关风险和您的个人状况。
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每月检查你的乳房每个月检查一次乳房可能不会降低患乳腺癌的风险，但它可能有助于及早发现乳腺癌。 发现早期的乳腺癌，治疗的积极性较低。
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保持低脂饮食低脂肪饮食不仅可以降低肥胖风险，还可以降低患乳腺癌的风险。 我们知道雌激素在乳腺癌的发展中起主要作用。 脂肪组织含有少量雌激素，可能会增加您的风险。 关于脂肪摄入和乳腺癌风险的研究一直存在矛盾，然而，所有研究都认为肥胖在乳腺癌发展中起着重要作用。
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获取乳房X线照片像乳房自我检查一样，乳房X光检查不会阻止乳腺癌的发展，但它可以检测出癌症。 有时在乳房感觉肿块很困难，乳房X光检查可能会发现任何感觉不到的肿块。 并且乳房X线照片可能检测到无法感觉到的任何肿块。
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早期设想没有孩子或在30多岁或以后有第一个孩子会增加患乳腺癌的风险。
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母乳喂养研究人员认为，怀孕和哺乳期间没有一段时间的月份可能会降低女性患乳腺癌的风险。 这伴随着数据，表明更早的更年期也降低了风险因素。 跳过配方饲料，去乳房！