生活方式与药物预防糖尿病
根据美国国立糖尿病和消化和肾脏疾病研究所（NIDDK）的研究，被诊断患有前驱糖尿病的人可以通过定期锻炼并减少其体重总量的百分之五至百分之七来降低患2型糖尿病的风险。
研究结果重申，需要将肥胖和生活方式作为降低糖尿病风险的主要因素，而不是依赖于在糖尿病前期疗效可能低得多的药物。
关于前驱糖尿病的事实
由空腹血糖水平升高或葡萄糖耐量降低所定义的美国前驱糖尿病患病率大于5600万。 其中绝大多数还有待确诊。 总体而言，2型糖尿病的发病率是由美国年轻人和老年人不断增加的肥胖和代谢综合征的发病率所驱动的。
美国糖尿病协会目前建议对糖尿病前期患者进行咨询并提供支持，以解决膳食，营养，吸烟和缺乏体力活动等可改变的因素。 风险增加的人也可能使用处方药，以避免发展为2型糖尿病。
根据这些建议，选择避免服用糖尿病药物的人的饮食和运动究竟有多有效？
研究评估生活方式与药物治疗
NIDDK研究旨在确定是否可以通过饮食和运动或口服糖尿病药物来避免或延迟2型糖尿病 。
参与者分为三组，包括一个对照组，既没有节食，也没有接受过药物治疗。
第一组参与者遵循严格的低脂肪/低热量饮食，每周锻炼150分钟（每周5天，分为30分钟的块）。
每个人的任务是失去7％的总体重。 （例如，一个200磅重的女人的目标是减掉14磅，最终体重为186磅。）
第二组服用850毫克糖尿病药Glucophage（二甲双胍） ，每天服用两次。 第三组被给予非活动的安慰剂。 虽然这两个小组都提供了有关饮食和锻炼的信息，但既没有收到咨询，也没有获得具体的目标。
研究完成后，NIDDK研究人员报告说，失去5％到7％体重的人将他们的2型糖尿病风险降低了58％。 相比之下，单独提供Glucophage的患者风险只有31％。
该研究表明，饮食和身体活动不仅可以预防或延缓糖尿病，还可以恢复以前葡萄糖耐量受损患者的正常血糖水平。
在美国超过2100万糖尿病患者中，95％患有2型糖尿病。 毫不奇怪，肥胖是主要的风险因素之一，使2型糖尿病的风险增加了500％。 其他风险因素包括久坐的生活方式 ，种族和糖尿病家族史 。
>来源：
>美国糖尿病协会。 “糖尿病医疗标准-2017”。 糖尿病护理。 2017年; 40（Suppl 1）：S11-S87。 ISSN 0149-5992 。
> Tuso，P。“前驱糖尿病和生活方式改变：预防可预防疾病的时间。” Perm J. 2014; 18（3）：88-93。 DOI：10.7812 / TPP / 14-002。