肥胖和2型糖尿病

额外体重增加风险

根据美国国立卫生研究院的数据,超过65%的美国成年人超重或肥胖。 过去几年来肥胖率稳步上升。 增加体重会增加发生严重健康问题的可能性,例如心脏病,中风,某些类型的癌症以及糖尿病。

我国2型糖尿病的发病率也在增加,与肥胖的增加有关。

美国糖尿病协会估计约有2100万人患有糖尿病,另有5400万人被诊断患有前驱糖尿病。 前驱糖尿病是空腹血糖水平升高的一种状况,但尚未达到2型糖尿病所指示的水平

切割脂肪

研究表明,如果人们的工作体重仅减少5%到7%,它就会产生很大的影响。 对于很多人来说,这可以达到7到10磅。 即使有人已经患有糖尿病,失去适量的体重也会显着减缓疾病的进展。 只有这个很小的体重损失时,血压和胆固醇水平也会受益。

不仅是体重有多少,而且体重在哪里,这些都会使他们面临更大的健康问题风险。 腰部负担更重的人 - “苹果形” - 与“梨形”的人相比,他们更容易患肥胖相关问题,或者在臀部和大腿上承受更多重量。

肥胖和胰岛素抵抗

2型糖尿病与胰岛素抵抗有关 。 胰岛素是一种将葡萄糖(糖)输送到我们细胞的重要激素。 当一个人超重时,身体内的细胞对从胰腺释放的胰岛素变得不敏感。 有证据表明脂肪细胞比肌肉细胞更耐胰岛素。

如果一个人的脂肪细胞多于肌肉细胞,那么整体上胰岛素的效力就会降低,并且葡萄糖仍然在血液中循环,而不是被吸收到细胞中作为能量。

活得更健康,活得更久

超重或肥胖相关的其他健康风险包括:胆囊问题,某些类型的关节炎,GERD( 胃食管反流病 ),肺部疾病如睡眠呼吸暂停或肝脏疾病。 这些体重肯定有利于减肥和过上健康的生活方式。 通过向更加正常的体重迈进,可以预防或至少延缓许多严重疾病。

资料来源:

体重控制信息网络。 你知道超重的健康风险吗? 2004年11月。美国健康和人类服务部。 2006年10月23日

“糖尿病统计”。 糖尿病和糖尿病前期的总患病率。 2005.美国糖尿病协会。 2006年10月23日

营养来源。 健康的体重。 2006年哈佛公共卫生学院。 2006年10月25日